Jauhi orang toxic!!!!

Jujur, dulu aku sering ngerasa bersalah tiap kali pengin menjauh dari orang yang bikin capek mental. Dalam kepala tuh suka muncul pikiran, “Ini aku yang baper atau mereka yang toxic, ya?” Apalagi sebagai muslim, kita diajarin sabar, memaafkan, husnuzan. Sampai akhirnya aku belajar lagi kalau menjauhi orang toxic dalam Islam itu bukan berarti kita jahat, tapi justru bentuk ikhtiar menjaga diri. Pertama, aku mulai dari mengenali ciri lingkungan toxic. Biasanya ditandai dengan suasana yang bikin hati gelisah: banyak gibah, meremehkan mimpi orang lain, bercanda yang isinya hinaan, dan nggak ada empati. Pulang dari kumpul bareng mereka, bukannya lega malah overthinking. Rasanya mirip kayak teks di fotoku: kirain aku terlalu sensitif, ternyata aku dikelilingi toxic. Lalu aku pelan-pelan belajar bikin batasan (boundaries). Nggak langsung putus hubungan total, tapi mulai dari hal kecil: mengurangi intensitas chat, nggak selalu ikut nongkrong kalau ujung-ujungnya cuma saling menjatuhkan. Kalau ditanya kenapa jarang nongol, aku jawab jujur tapi sopan, “Lagi fokus jaga hati dan kesehatan mental.” Awalnya canggung, tapi lama-lama mereka ngerti sendiri siapa yang benar-benar tulus, siapa yang cuma datang kalau butuh. Dalam Islam, menjauh dari orang dan lingkungan yang membawa mudharat itu bagian dari menjaga amanah diri. Kita tetap dianjurkan berbuat baik, tidak membalas keburukan dengan keburukan, tapi juga tidak memaksakan diri bertahan di lingkaran yang terus melukai. Aku jadi lebih selektif memilih teman: yang kalau ngobrol bikin ingat Allah, semangat memperbaiki diri, dan saling dukung, bukan saling sindir. Satu hal yang sangat membantu aku adalah memperbanyak doa. Aku sering berdoa, “Ya Allah, dekatkan aku dengan lingkungan yang baik dan sehat, dan jauhkan aku dari siapa pun yang menghalangi aku untuk dekat dengan-Mu.” Pelan-pelan, Allah beneran ganti circle pertemanan: ada teman baru yang lebih suportif, lingkungan kerja yang lebih tenang, bahkan komunitas online yang bikin hati terasa diterima apa adanya. Kalau kamu sekarang masih merasa terjebak di lingkungan toxic, kamu nggak sendirian. Boleh banget kok pelan-pelan mundur, tanpa drama, tanpa harus membenci. Cukup jaga jarak seperlunya, perbaiki diri, dan isi waktu dengan hal yang bikin iman dan mentalmu lebih sehat. Ingat, punya hati yang tenang itu bukan egois, tapi kebutuhan. Dan lingkungan yang baik adalah salah satu bentuk rezeki yang pantas kamu perjuangkan.