Bila teringin sangat nak makan Maggix, tapi jiwa Nutritionist tetap kena jaga portfolio! 🤣 Normal people tapau habis satu peket perencah. Tapi tahu tak? Satu paket perencah Maggi tu secara purata mengandungi hampir 100% daripada had limit sodium (garam) harian kita! 😱 Kalau hirup sup sampai lici

Korang pernah dengar tak mitos: “Jangan makan buah lepas pukul 4 petang”? 😱 Sampai ada yang sanggup “sumbat” buah macam dalam video ni sebab takut gemuk! Sebenarnya, Nutriamoi nak pesan... badan kita tak ada ‘jam’ automatik yang tukar buah jadi lemak lepas pukul 4 tau. Berdasarkan Panduan Die

Ramai tanya, kenapa berat susah nak turun? Kadang-kadang jawapannya bukan pada “apa” kita makan, tapi “berapa banyak” kita ambil. 🧐 Jam tu sedap, tapi kalau sapu macam cat dinding, kalori pun mencanak! Siapa yang rasa diri dia “Normal People” dalam video ni? Cer mengaku sikit. 😂👇 #nutriamoi

Penatlah NutriAmoi nak tepis mitos ni! 😭 Badan kita ni bukan span basuh pinggan tau. Ramai ingat makin lencun peluh, makin ‘cair’ lemak tu. Hakikatnya, dia tak keluar ikut macam air paip! Fakta padu: 84% lemak kita sebenarnya keluar ikut PARU-PARU sebagai karbon dioksida masa kita hembus naf

Penatlah NutriAmoi nak tepis mitos ni! Badan kita bukan peti sejuk tau, suhu badan sentiasa 37°C. Masuk air sejuk atau panas pun, dia tetap akan ikut suhu badan kita. Lemak tu tak beku sebab ais, tapi 'beku' sebab makan Nasi Kandar dua pinggan tapi malas gerak! 🏃‍♀️❌ Stop salahkan ais

“Kenapa kawan makan benda sama tapi dia cepat kurus? Aku ni dah bersenam sampai lencun, berat macam tu juga! Penatlah...” Pernah rasa macam ni? Jangan sedih dulu, sebab mungkin ia BUKAN SALAH ANDA SEPENUHNYA! 🛑 Rahsianya mungkin terletak pada satu “suis” utama dalam badan: Hormon Tiroid (T3 &

Ramai perempuan takut nak diet sebab risau ‘yang hilang dulu bukan perut, tapi cup’. Sebenarnya… itu normal! 🫢 👉 Breast kita mostly lemak, bila badan mula bakar lemak → bahagian dada cepat susut. 👉 Bukan sebab salah diet, tapi fisiologi badan memang macam tu. 👉 Jangan risau, dengan pemakanan