แพลนเมนูเมษา 30 วัน 🌻🦋
4/1 แก้ไขเป็น
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ถูกใจ 1414 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวรัสเซีย 🇷🇺 7 วัน 3 เมือง แบบไปเอง🐺❄️
เป็นทริปที่ครบทั้งเมืองสวยๆ แสงเหนือ กิจกรรมหิมะ และสรุปค่าใช้จ่ายท้ายโพสต์ ✨❄️ ทริปนี้เราไปทั้งหมด 7 วัน 3 เมือง คือ Moscow – Saint Petersburg – Murmansk ถือว่าเป็นทริปที่ครบรสมาก ทั้งเมืองสวย สถาปัตยกรรมอลังการ ธรรมชาติหิมะ และได้เห็นแสงเหนือด้วย 💚🌌 ✈️ ค่าเครื่องบิน ไปกลับ BKK – Moscow ขา
ถูกใจ 191 ครั้ง
แพลนเมนูมิถุนา30วัน🍳🍶
เดือนนี้ตั้งใจจะคุมอาหาร+ทำIF16:8ควบคู่ไปด้วย พยายามจะแ อคทีฟให้ตัวเองขยับตัวมากขึ้น ดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.3 ลิตร นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมง ค่ะ :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 90 ครั้ง
แพลนเที่ยวเซี่ยงไฮ้ 5คืน 6วัน🇨🇳
✈️✨ เซี่ยงไฮ้… เมืองที่ต้องไปให้ได้สักครั้งในชีวิต 🇨🇳❤️ ทริปนี้ขอเก็บความประทับใจจาก “เซี่ยงไฮ้” แบบเดินทางเอง ไม่ง้อทัวร์เลยน้า~ 🧳 บินกับ Air China เครื่องใหม่ นั่งสบาย พนักงานยิ้มแย้มตลอดทาง 💺💙 อาหารบนเครื่องก็อร่อยเกินคาด! ถึงสนามบินปุ๊บ… ฟีลเหมือนหลุดเข้ามาอีกโลก 🌏 🚇 จากสนามบินเราเลือกน
ถูกใจ 362 ครั้ง
แพลนเมนูกันยา 30 วัน 🍳🥓
มาค่ะ เดือนนี้เราแพลนให้มื้อเย็นเป็นอะไรเบาๆ อย่างส แน็คบาร์หรือโฮลวีตล่ะกันนะคะ หลังจากที่น้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว เราว่ากินมื้อหนักช่วงเช้ากับเที่ยง แล้วเบามื้อเย็นมันช่วยได้เยอะเลยน้าาา :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 132 ครั้ง
✈️แจกแพลนเที่ยวโอซาก้า 7วัน6คืน 🇯🇵
ฉบับคนไปเที่ยวญี่ปุ่นครั้งแรกและอยากเก็บครบ เลยแพลนๆไปก่อน สามารถเซฟเก็บไว้เป็นแนวทางได้นะคะ เราพึ่งไปมา บางอันก็เวลาไม่พอ แน่นอนค่ะว่า..“ต้องไปซ้ำ”555 บางอันเราก็ตัดออกในวันจริง เลือกไปอันที่อยากไปจริงๆก่อน แต่รวมๆแล้วตามแพลน90%ค่าา #แพลนเที่ยวโอซาก้า #ทริปโอซาก้า #เที่ยวญี่ปุ่นครั้งแรก #ติ
ถูกใจ 519 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวเกาะกูด 3 วัน 2 คืน 🌊🎣🪸
หนีความวุ่นวายจากกรุงเทพไปพักใจที่เกา ะกูดกันหน่อย ทริปนี้จองแพ็คเกจกับ Ferry Advice บอกเลยว่าชิลมาก น้ำทะเลใส บรรยากาศดีสุดๆ 🌴🌺🥥 🛖 แพ็คเกจที่จอง ✅ ห้องพัก 3 วัน 2 คืน Escape Life Koh Kood ✅ เรือเฟอรีรี่ไป-กลับ ตราด-เกาะกูด (บุญศิริ) ✅ รถบริการรับ-ส่ง ท่าเรือ-ที่พัก ✅ อาหารเช้า 2 มื้อเช้าที
ถูกใจ 599 ครั้ง
แจกแพลนไทเป 5 วัน 4 คืน
รวมแพลนเที่ยวไต้หวัน 5 วัน 4 คืน เน้น Land Mark + ของกินเด็ด 🍜 🧋 เดินทางง่าย ตามได้จริงทุกจุด! เซฟไว้ใช้ได้เลย ✨ #เที่ยวไต้หวัน #TravelGuide #ไต้หวัน #Taipei #เที่ยวต่างประเทศด้วยตัวเอง
ถูกใจ 51 ครั้ง
แจกแพลนกิน 28 วันทำง่าย อิ่ม อร่อย ไม่อด 🥗🍗🥑
รวมเมนูที่ลองเองแล้วดีมาก 🫶 หวังว่าจะเป็นตัวช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้นนะคะ 💚 ถ้าชอบแนวนี้ กดติดตามไว้ได้เลยค่ะ 😊 #แชร์เมนูคลีน #กินเพื่อสุขภาพ #jinjin _diary
ถูกใจ 136 ครั้ง
🏝️ ทริปเที่ยวเกาะล้าน 3 วัน 2 คืน ไม่มีรถก็ไปเที่ยวได้ 💗
เกาะล้านเหมือนเป็นเซฟโซนของเรากับแฟน เป็นเกาะที่มาเที่ยวง่ายที่สุดสำหรับเรา แล้วไม่ได้มาเที่ยวที่นี่นานนมากแล้ว น่าจะ 5 ปีที่แล้วได้ 🥹 ช่วงเมษาที่ผ่านมาเราเลยแพลนมาเที่ยวเกาะล้านอีกครั้งง แต่เอาจริงๆเราไม่แนะนำให้มาช่วงเมษาถ้ายิ่งเป็นช่วงสงกรานคนเยอะมากกก และร้อนมากกก 😂 🚙 นั่งgrabจากห้องมาลงหมอ
ถูกใจ 2228 ครั้ง
แพลนเมนูพฤศจิกา30วัน🪻🫧
มาค่ะ เดือนนี้อาจจะไม่เป๊ะเท่าเดือนก่อนๆ เพราะเรามี แพลนออกทริป 2 ช่วงค่ะ ก็เลยจัดให้มี FREE DAY ไว้ก่อน 2 วันค่ะ เป็นวันที่ไม่น่าจะคุมอาหารได้ที่สุดล่ะค่ะ เพราะอยู่กับเพื่อนๆค่ะ ให้เป็นวันเอนจอยแล้วกันนะคะ หลังจากผ่านการกินเจมาน่ะค่ะ ก็ขอนิดนึงเนาะ :) เอาเป็นว่าคุมเท่าที่ไหวนะคะ (: #คุมอาหาร #
ถูกใจ 5 ครั้ง
🇯🇵 แจกแพลน นาโกย่า 4 วัน 3 คืน มือใหม่เที่ยวตามได้
ใครว่านาโกย่าเป็นแค่เมื องทางผ่าน? ปี 2026 บอกเลยว่า “ครบ จบ ในเมืองเดียว” ทั้งปราสาทสุดคลาสสิก เทคโนโลยีล้ำ ๆ และไฮไลท์ระดับโลกอย่าง Ghibli Park ✨ เซฟโพสต์นี้ไว้ แล้วเที่ยวตามได้เลย! 🗓️ Day 1: สายมู & สายช้อป ศาลเจ้าอัตสึตะ → ถนนโอสุ → หอโทรทัศน์นาโกย่า → ปราสาทนาโกย่า 🗓️ Day 2: ทะเล
ถูกใจ 25 ครั้ง
แพลนเมนูตุลา 30 วัน 🦊
เดือนนี้แพลนกินโฮลวีต กล้วยหอม สแน็คบาร์ ให้บ่อยเท่าที ่จะทำได้ค่ะ แล้วจะจำกัดมื้ออาหารให้เหลือมื้อหลักหนึ่งมื้อค่ะ และพยายามจะงดน้ำหวานให้ได้มากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ 😎 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 6 ครั้ง
แพลนเมนูพฤษภา30วัน🥦🍃
#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันท ึกการกิน #IF
ถูกใจ 3 ครั้ง
แพลนเที่ยว USA TRIP 3 STATES ep.3 [end]: CALIFORNIA🇺🇸
สวัสดีค่าทุกคนนน✨ เดินทางมาถึง ep.3 อีพีสุดท้ายกันแล้วค่า เรามาจบทริปกันที่ฝั่ง West กัน🛣️ 🗺️ หลังจากเราบินจาก Florida มาถึงที่ Los Angeles ก็เรียกรถไปที่พักใกล้สนามบิน ซึ่งเรากับเพื่อนจองไว้แค่ 1 คืนเพื่อทิ้งกระเป๋าไว้และเตรียมตัวเดินทางไป One Day Trip : San Francisco อย่างที่เคยกล่าวไปในอีพีก่
ถูกใจ 178 ครั้ง
เมนูสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์
ถูกใจ 309 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวสิงค์โปร์ 3 วัน 2 คืน | 🇸🇬⭐️
#เที่ยวสิงคโปร์3วัน2คืน #แพลนเที่ยวสิงคโปร์ #เที่ยวสิงคโปร์ด้วยตัวเอง #งบเที่ยวสิงคโปร์ #ทริปสิงคโปร์
ถูกใจ 107 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวมาเก๊า 2 วัน 1 คืน 🇲🇴🗺️
งบไม่ถึงหมื่น แต่ได้พักโรงแรมระดับโลก! ” ทริปนี้เดินทางจากฮ่องกง ~ มาเก๊า จริงๆ สามารถเที่ยวได้แบบ 1 Daytrip แต่มาเก๊า มีไฮไลท์คือโรงแรมคาสิโนระดับโลกด้วย เราเลยมาลองกันค่ะ รายละเอียดนะคะ… 📌 เตรียมตัวก่อนมา การเดินทาง 📌 แพลนเที่ยวตามตารางเวลา 📌 ที่เที่ยว ที่กินแนะนำ รร.ที่พัก 📌 สรุปค่าใ
ถูกใจ 73 ครั้ง
แพลนเมนูมีนา 30 วัน🍞☕️🍫
สวัสดีเดือนมีนา เดือนใหม่ :) หลังจากที่กุมภาหายไปเอ นจอยกับชีวิต คราวนี้กลับมานับหนึ่งแบบขอแก้ตัวค่ะ เมนูอาจจะไม่ต่างจากต้นปีสักเท่าไหร่ เพราะดื้อ… คราวนี้เริ่มใหม่(อีกล่ะ)ค่ะ :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 6 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวพร้อมงบ ชิงเต่า4วัน3คืน ครบทุกสไตล์ไปตามได้เลย🦀🫧
DAY1 📍Zhongshan Road 📍St. Michael's Cathedral 📍Silverfish Street ย่านสุดชิคแนะนำว่าควรไปเดินชอปปิ้งมากกก ของน่ารักทุกร้าน! - Fufuland แพนเค้กฟูๆอร่อยดี - Xingyi tofu ร้านอยู่ข้างๆ fufuland ร้านไม้ๆสีน้ำตาลต้องซื้อ blue coconut pudding อร่อยมากกก - ร้านชอปปิ้งเราชอบ Puii ของจะคล้ายๆ Tagi,
ถูกใจ 67 ครั้ง
แพลนเที่ยว kuala lumpur มาเลเซีย 4วัน3คืน ✈️💼🎒🇲🇾
🌈แพลนกิจกรรมเที่ยวใน KL แบบละเอีย ด วางแพลนก่อนไป หน้างานเป็นยังไงค่อยแก้สถานการณ์เอา😀😁 🧸ส่วนตัวไปมาแล้วไม่เป๊ะตามแพลนเลย ตอนที่ไปเป็นช่วง ฤดูฝน 🌧️ทำให้ฝนตกหนัก หลายๆที่ก็ไม่ได้ไป บางที่ก็หาไม่เจอ 🧸ส่วนใหญ่ใช้ รถไฟ🚆 แกร๊บ🚕 และเดิน 🚶♂️ 🧸ใช้เงินสดเป็นส่วนใหญ่ 🧸ค่ากินเที่ยว ช็อป ในทริป ขึ้นอยู
ถูกใจ 42 ครั้ง
แพลนเที่ยวกระบี่⛵️4วัน3คืน☀️🪸เที่ยวเกาะ update คาเฟ่ ของอร่อย🌺
🏄♀️เราพึ่งกลับมาจากเที่ยวกระบี่กับเพื่อนๆมา เลยเอาแพลนที่เราไปมาฝาก🐠⛱️ โพสต์นี้จะเป็นแพลนเที่ยวกระบี่ 4 วัน 3 คืนฉบับUpdate ปี2026 🌥️ใครกำลังจะไปsaveแพลนเราได้เลย 🏝️ที่พัก : Tinidee Hideaway เราพักที่นี่1คืน เป็นที่พักอยู่บนหาดต้นไทร การเดินทางมาได้ทางเรือเท่านั้น เหมือนได้มาพักผ่อนจริงๆ วิวสว
ถูกใจ 283 ครั้ง
📌📌แพลนเที่ยว !! มาเลเซีย กัวลาลัมเปอร์ 🇲🇾 4วัน 3 คืน ✈️🧳
Sey Hi !! สวัสดีคะ 🙏เมินไหนแอ่วเตื่อค่า วันนี้มีแพลนเที่ยวที่ช่วยกันวางแพลนกับเพื่อนสาว นี่เป็นการก้าวออกจากเซฟโซนตัวเองเปิดโลกไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรกในชีวิตของดิฉันเลยก็ว่าได้ ตื่นเต้นสุดๆไปเลยค่า 😄😀 ประเทศแรกที่ปักหมุดไปก็คือ “มาเลเซีย กัวลาลัมเปอร์” 🇲🇾🇲🇾 จองตั๋วเครื่องบินผ่าน 🛩️ App “AirAs
ถูกใจ 89 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวฉงชิ่ง🌶️🇨🇳 5วัน4คืน
DAY 1 📌 — เข้าเมือง / Hongyadong (หงหยาตง) • ✈️ การเดินทาง: ถึงสนามบินฉงชิ่ง Terminal 3 ประมาณ 05:00 น. แล้วนั่งรถไฟเข้าเมืองรอบ 06:30 น. • 🏨 ที่พัก: ลงสถานี Jiaochangkou (สายสีแดง) ทางออก 9 ฝากกระเป๋าไว้แถวสถานี เราพักที่โรงแรม Mstisle (จองผ่าน Trip.com) อยู่ใจกลางย่าน Jiefangbei เลย เดินสะดวกมา
ถูกใจ 172 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวแพร่ 3 วัน 2 คืน ไปไหนบ้าง มาดู!!!!
เราไปเที่ยวแพร่แบบ 3 วัน2 คืนมาเลยอยากมาแชร์ว่าไปไหน กินอะไรบ้าง เพื่อเป็นแนวทางสำหรับคนที่กำลังจะไปเที่ยวที่แพร่ครับ ☀️วันที่ 1 เราเที่ยวที่นี่ต่อจากน่าน เดินทางออกมาจากน่านกว่าจะถึงแพร่ก็ช่วงบ่ายๆ โดยเราเริ่มที่ไปเวิร์คช็อปงานเซรามิกก่อนเลย 13.00 : “คำมี สตูดิโอ” ทำเวิร์คช็อปเซรามิก มีตั้
ถูกใจ 144 ครั้ง
แจกแพลนเที่ยวเกาหลี 6 วัน พิกัดชมใบไม้เปลี่ยนสี 🍁
รวมแพลนเที่ยว 6 วันเต็ม ก้บ 3 เมืองไฮไลท์ 🍁 กรุงโซล • ควังจู • ซูวอน 💥 รวมจุดแลนด์มาร์คที่น่าไปในฤดูใบไม้ร่วง เดินเล่นชิว ถ่ายรูปเพลิน ชมความงามของใบไม้ที่กำลังเปลี่ยนสีให้ฉ่ำกันไปเลยค่ะ ได้รูปบรรยากาศสวยๆ แน่นอน แถมได้ทำกิจกรรมเบาๆ อย่างยิงธนูโบราณด้วยนะ เพื่อนๆ สามารถเที่ยวตามได้เลยค่ะ ที่ไหน
ถูกใจ 180 ครั้ง
แจกแพลนฮานอย 3 วัน 2 คืน! สายคอนเท้น
เราไปฮานอย 3 วัน 2 คืน แนะนำให้ซื้อ fast track lane เราซื้อผ่าน trip.com จะมีเจ้าหน้าที่อยู่ ตม ถือป้ายชื่อเรา และพาเข้าช่องทางพิเศษ ไม่ต้องต่อคิว ตอนเราไปเดือน ตค คนเยอะมากๆ คิดถูกมากที่ซื้อ 💕Day1💕 ⭐️May Kitchenware ร้านคาเฟ่น่ารัก จุดเด่นคือร้านมีขายจาน เครื่องปั้นดินเผา มีหลายมุมน่ารักมา
ถูกใจ 100 ครั้ง
แจกแพลนระยอง 2 วัน 1 คืน 🌊 เที่ยวครบคาเฟ่ + ทะเล + ที่พัก🦀🌴⛵️
📍 แจกแพลนเที่ยวระยอง 2 วัน 1 คืน 🌊 ขับเอง เที่ยวครบ ทะเล + คาเฟ่ + ของกิน (ไม่ต้องข้ามเกาะ 🛖) 💙 DAY 1 🚗 05:00–06:00 ออกเดินทางจากโคราช ขับยาว ๆ ไปถึงระยองช่วงสาย ๆ แบบไม่ร้อนมาก 🏝️ 11:30 ถึงหาดแม่รำพึง หาดแม่รำพึง แวะถ่ายรูปริมทะเล คนไม่เยอะ หาดสงบ 🪨 11:50-12-30 แวะร้านกาแฟเนรมิตร -
ถูกใจ 58 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม