Salah satu tips yang bisa bikin aku turun bb sebanyak itu 1. Melakukan diet dengan metode puasa IF 2. Defisit Calori 3. Tidak begadang maksimal tidur di jam 11 malam 4. Olahraga Cardio jalan kaki + Olahraga angkat beban 5. Selalu memperhatikan asupan makanan , dalam sehari minim minum air pu