ในช่วงเวลาที่รู้สึกหมดไฟ หมดใจ และหมดแรง เหมือนกับที่หลายๆ คนในกลุ่ม #มนุษย์แม่ ได้แชร์กันไว้ บางครั้งการใช้ชีวิตที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่างพร้อมกัน ทั้งการดูแลลูกบ้าน และงานบ้าน ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าและอยากพักผ่อนแบบไม่ต้องรับรู้อะไรอีกเลย จากประสบการณ์ส่วนตัว การยอมรับความรู้สึกเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เพราะจะช่วยให้เราหาวิธีดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม เช่น การหาเวลานอนพักผ่อนให้เพียงพอ หรือถ้าใช้เวลานอนอย่างเดียวไม่ได้ผล ก็อาจทำกิจกรรมเบาๆ อย่างการฟังเพลงโปรด หรือลองทำสมาธิสั้นๆ เพื่อช่วยปลดปล่อยความเครียด นอกจากนี้ ยังแนะนำให้พูดคุยกับคนรอบข้างหรือคนที่ไว้ใจ เพื่อแบ่งปันความรู้สึก เพราะการได้ระบายและรับฟังคำแนะนำจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้หลายเท่า การยอมทิ้งตัวบ้างก็ไม่ใช่เรื่องแย่ แต่เป็นการให้โอกาสตัวเองได้ฟื้นฟูพลัง เพื่อที่จะได้กลับไปดูแลครอบครัวและตัวเองได้อย่างเต็มที่ ข้อความจาก OCR อย่าง "ช่วงนี้ไม่มีไฟเลย" และ "อยากนอนนิ่งๆ" สะท้อนความรู้สึกของคนที่มีความเครียดสะสม ดังนั้นการให้เวลากับตัวเองในการพักกาย พักใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ความเหนื่อยล้าสะสมจนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายในระยะยาว การเผชิญกับช่วงเวลาที่รู้สึกหมดแรง เป็นเรื่องธรรมดา แต่การดูแลและฟังตัวเองอย่างจริงจัง จะทำให้เราก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ พร้อมทั้งกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและเต็มเปี่ยมด้วยพลังอีกครั้ง