3 karma
"Everything that will do that will work.
Three karma causes:
"Mystery" is big.
And then express it through "karma" or "acrobatics."
That is the form of concentration while the mind is merciful.
The mind is clear, calm, unpunished, both by yourself and anyone.
Merciful asceticism in that prayer.
I see that it is more charitable than alms. "
The Buddha: His Majesty, to the Brahma Rays
ในชีวิตประจำวันที่เจอเรื่องราวต่างๆ หลายครั้งผมพบว่าการเข้าใจธรรมชาติของกรรม 3 อย่าง คือ มโนกรรม (กรรมทางใจ) วจีกรรม (กรรมทางคำพูด) และกายกรรม (กรรมทางกาย) ช่วยให้ผมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ดีขึ้นมาก มโนกรรมเป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง เพราะความคิดจะเป็นฐานให้เกิดคำพูดและการกระทำตามมา ผมได้ทดลองบำเพ็ญสมาธิ และแผ่เมตตาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้จิตใจแจ่มใส สงบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ระหว่างภาวนา ผมรู้สึกปลอดโปร่งและไม่มีความโกรธ ความขุ่นเคืองในใจลดลง ซึ่งลดผลกระทบจากกรรมในส่วนวจีกรรมและกายกรรม ทำให้ผู้อื่นได้รับผลดีเหมือนกัน สิ่งที่ประทับใจคือการบำเพ็ญเมตตาบารมีในภาวนา ซึ่งผมรู้สึกว่ามีกุศลมากกว่าการให้ทานเสียอีก เพราะการแผ่เมตตาช่วยเปลี่ยนแปลงจิตใจตนเองก่อน ทำให้เกิดความสุขและสันติในจิตใจอย่างแท้จริง และจิตนี้ส่งผลให้คำพูดและการกระทำออกมาอย่างเหมาะสมและไม่เป็นโทษ จากประสบการณ์นี้ ผมแนะนำให้ทุกคนลองสังเกตกรรม 3 อย่างในชีวิตประจำวัน และฝึกภาวนาแผ่เมตตาบ้าง ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ชีวิตสงบสุข ยังส่งผลดีต่อตนเองและผู้คนรอบข้างด้วยครับ