คนดังอะเนาะ 😆 #CapCut

#ออกกําลังกายวันละนิด #กระโดดเชือก

ก็อยากกินอะไรใหม่ ๆ บ้างนะ… 😂 แต่สุดท้ายก็วนกลับมากินเมนูเดิมอยู่ดี! 🍞 ซาวโดว์กรอบ ๆ 🥑 อะโวคาโดบด 🐟 ทูน่าในน้ำแร่ 🍳 ไข่ดาวเยิ้ม ๆ วันนี้ขอเพิ่มความหรูขึ้นมาอีกนิดด้วยแซลมอน 🧡🐟 แค่นี้ก็ฟินแล้ววว ไม่ต้องหาร้านใหม่ให้วุ่นวาย 🤣 เมนูเดิม เพิ่มเติมคือแซลมอน! ใครเป็นบ้าง ชอบกินเมนูเดิมซ้ำ ๆ

เซิร์ฟสเกตวันละนิดจิตแจ่มใส #ปิดเทอมแล้ว #คนสวยของม๊า #น้องเพลงพิณ

วันนี้มีของกินเล่นง่าย ๆ มาฝากกันค่า 🥰 แค่มะเขือเทศราชินีสีแดงสด ๆ ล้างให้สะอาด แล้วจิ้มเกลือปลาย ๆ นิดเดียว ได้รสเปรี้ยวอมหวาน ตัดเค็มเบา ๆ กินเพลินมากกก 🍅✨ ชอบตรงที่ไม่ต้องทำอะไรเยอะ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างก็อร่อยได้ จะกินเล่นระหว่างวันหรือเสิร์ฟเป็นของว่างก็เหมาะเลย 💕 ใครทีมมะเขือเทศจิ้มเก

เช้านี้ขอเติมพลังแบบง่าย ๆ 🥑อาโวคาโด 🥚ไข่ต้ม 🐟ทูน่า 🎃ฟักทองอบ ครบทั้งโปรตีน ไขมันดี และคาร์บจากธรรมชาติ กินง่าย อิ่มท้อง ไม่ต้องทำอะไรเยอะ เริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยมื้อที่เราชอบกันงับ 💚 Have a good day ☀️✨ #มื้อเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #HealthyBreakfast

Have a good day 🌷☀️ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยมื้อที่กินง่ายๆ แต่ได้สารอาหารครบกันหน่อย 🥗💚 วันนี้มี 🍞 ขนมปังซาวโดว์ 🐟 ทูน่าผสมไข่กุ้ง 🌿 ยำสาหร่าย 🥬 ผักครอส 🥚 ไข่ต้ม 🍅 มะเขือเทศราชินี มื้อเรียบง่ายที่ทำให้รู้สึกว่า กินของอร่อย + ดูแลตัวเองไปพร้อมกันได้ 🤍 ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี กินอิ่ม อารมณ์ดี

มื้อเช้าควบเที่ยงแบบง่าย ๆ จากของที่มีในบ้าน ขนมปังซาวด์โดจ์กรอบนิด ๆ 🥖 โปะด้วยผักครอสสด ๆ 🥬 ตามด้วยทูน่าในน้ำแร่ผสมไข่กุ้ง 🐟✨ เติมมะเขือเทศราชินีให้มีความสดชื่น 🍅 โปะไข่ดาวน้ำ โรยพริกไทยอีกนิด วันนี้วัตถุดิบในบ้านเหลือน้อย เลยทำง่าย ๆ เท่าที่มี ไม่ต้องครบทุกอย่าง แค่ได้กินอิ่มและอร่อยก็โอเค

เช้านี้จัดจานแบบง่ายๆ แต่ครบเครื่อง 🥰 🍞 ขนมปังซาวด์โดว์ 🥬 ผักสลัดสดๆ 🐟 ทูน่าในน้ำแร่ผสมไข่กุ้ง 🥑 อโวคาโดเนื้อครีมมี่ 🍅 มะเขือเทศราชินีหวานฉ่ำ 🍳 ไข่ดาวน้ำโรยพริกไทยหอมๆ ได้ทั้งโปรตีน ผัก และไขมันดี กินแล้วอิ่มสบายท้อง 💚 มื้อเช้าที่ดูเฮลตี้ แต่ยังอร่อยและกินง่ายแบบนี้แหละที่ชอบ 😋 #มื้อเช้า

ตอนเช้า: กินคลีน 🥗✨ ตอนเย็น: ขออะไรแซ่บๆ ได้มั้ย… ร่างกายต้องการโซเดียม! 😂 เพิ่มไข่ต้มกับกะหล่ำปลีลวกให้ดูเหมือนมีความเฮลตี้ขึ้นมาอีกนิด 🥚🥬 เอาน่า… อย่างน้อยก็มีผัก 🤭 #มื้อแซ่บ #ส้มตำแซ่บๆ #ไข่ต้ม #กะหล่ำปลีลวก #เมนูง่ายๆ

เช้านี้กินอะไรดี? 🤔 ลองจัดจานง่าย ๆ แบบนี้เลยค่ะ 💕 🥚 ไข่ต้ม 🥬 กะหล่ำปลีลวก 🍄 เห็ดเข็มทองลวก 🍖 ลูกชิ้นอกไก่ ทำง่าย กินเพลิน ได้ทั้งโปรตีนและผักในจานเดียว มื้อเช้าไม่ต้องอลังการ แค่เลือกของที่เรากินแล้วอิ่มสบายก็พอ 🫶🏻 วันนี้ใครกินมื้อเช้าแล้วบ้าง ยกมือหน่อย 🙋🏻‍♀️ #มื้อเช้า #เมนูง่ายๆ #ท

🔥 ควบคุมน้ำหนัก: #เช้านี้ทานอะไรดี #healthyเบาๆ #

#ลดความอ้วนฉบับคนขี้เกียจ

#ออกกำลังกายที่บ้าน #กระโดดเชือก #ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ #howtoperfect

#วันนี้ในอดีต

ตัดมาตอนนี้ น้อนโตเป็นสาวแน้ว!! #วันนี้ในอดีต #น้องอัยย่า #เพื่อนบ้านตัวน้อย

ช่วงนี้ใช้ชีวิตอยู่นะฮะ รีโนเวทบ้านฮะ DIY เองฮะ ตัวจริงโนสแตนอินฮะ แวะมาทักทายฮะ พักกินข้าวฮะ เหนื่อยฮะ พิกัดในคอมเม้นฮะ !!😆 #diybymama #ครัวมินิมอล

แก้ไขท่อพีวีซี สีสะดุดตาให้ดูละมุนละไม ด้วยติ๊กเกอร์ลายไม้ #แต่งบ้านมินิมอล

#วันนี้ในอดีต