เวลาจะช่วยเราจิงๆหรอ 😔😭🖤🤍

หลายครั้งที่เรามักได้ยินคำพูดที่ว่า “เวลาจะช่วยให้เราหายเจ็บปวด” แต่ในความเป็นจริง การให้เวลาเพียงอย่างเดียวบางครั้งไม่ได้ช่วยแก้ไขทุกอย่างได้ทันที จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนและยอมรับความรู้สึกเจ็บปวดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะมันช่วยให้เราเข้าใจความรู้สึกเหล่านั้นอย่างแท้จริง และไม่เร่งรีบที่จะหายใจลึกๆ และเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมา นอกจากนี้ การดูแลตัวเองในช่วงนี้ เช่น หาวิธีผ่อนคลายใจด้วยกิจกรรมที่ชื่นชอบ หรือพูดคุยกับเพื่อนและคนที่ไว้ใจได้ ก็จะช่วยให้ความรู้สึกหนักหน่วงค่อยๆ เบาลง การบำบัดด้วยวิธีนี้ไม่ใช่เพียงแค่ปล่อยเวลาให้ผ่านไปอย่างไร้ทิศทาง แต่เป็นการใช้เวลาในการเรียนรู้ตัวเองและเติบโตขึ้นจากความเจ็บปวดนั้น การพยายามทำความเข้าใจว่าใจเราต้องการอะไร และไม่บังคับตัวเองให้รู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว จะทำให้ทุกช่วงเวลาที่ผ่านไปนั้น มีคุณค่ามากขึ้น และช่วยฟื้นฟูใจได้จริงๆ ไม่ใช่แค่พูดกันทั่วไป ดังนั้น ‘เวลา’ จริงๆ แล้วเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยาตัวเองที่สำคัญ แต่ที่ขาดไม่ได้คือความใส่ใจในความรู้สึกของตัวเองและการลงมือทำบางอย่างเพื่อสุขภาพใจที่ดีขึ้นด้วยเช่นกัน