3日間仕事乗り切りました〜＼(^o^)／明日は健康診断なので夜と明日のお昼食べるものに気を遣いました。夜はレトルトの中華丼にします。ご飯食べる前にこちらのチキンバーを食べました。９時から水以外摂取禁止！！明日の朝も！！明日のお昼はどん兵衛を買いましたが肝心の納豆巻きが売ってなくて明日帰りに買おうと思いました。

お世話になってる社協の支援員のYさん(70代女性)もカーブスに通っていたため私が通うこと共感してくれて今日正式に会員になりました〜！！Yさんとマシンやストレッチやりました。帰りはマルエツに寄って高野豆腐と割引の鮭おにぎり買いました。夕飯のつもりだったけどさっき食べました。とれたてっ！でモナキ見たよー

精神薬切らしてても市販薬のドリエルに頼らず快眠できた！6:30に起き！9時に朝活の散歩に出かけた。ダイソーなどに寄った。曇りの日でも晴れ間があったり日傘持ってきてないのに騙された気分になった日(￣ω￣;)帰りにまいばすけっと寄ってサラチキでチーズが入ったのが割引で売ってたので買って食べた。カルシウム摂れた

リバウンドした〜！！！( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰSOYJOYのお菓子とサラダチキン食べすぎたせいだ！！ｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝお菓子やめる！！(　`ᾥ´　)ﾑｷｨｰ!!サラチキは小さいので3パック入ってて安いから続ける！！大事なタンパク質！！´˘`) -ᴗ-)‎ｳﾝｳﾝ好きでリピ買いしてる商品♡夜は中華丼、明日のお昼は牛丼にしよー

1件目は混んでてしかも店員から「1人作業になるから」と追い返された！整形外科帰りに別の店に寄ってみることに。夕方やはり男性客が目立つ。私は肩まで伸ばした髪を耳の下まで揃えて切ってもらいました。料金は1400円。女性の方で通ってる方〜？🙋🏻‍♀️´-タレントのやす子さんが通ってるそうですよ〜

朝は社会福祉協議会の支援員さん(女性)が来て一緒に銀行へお金下ろしに行ってカーブスのことも話した(仮にYさん)Yさんもカーブス通ってるらしく良さはわかってるみたいで好感触♪︎♪︎後は上の人と相談して月曜日の午後一緒に行ってもらいます。お昼はUberEATSのすき家のうな牛でした。午後は髪を切りに行きます。

帰りのバスで一悶着あった。PASMOの残高不足で「私は最後でいいから後の人を降ろして」運転手はできないという。50円両替したからそれで運賃払ってるよと。納得いかずキレ散らかしてしまった。しかもPASMOの他に障害者手帳置き忘れて戻ったら乗客の尻の下で発見されるし。後で調べたらルールがあるのね。知らなかった。 ラーメンにもやし入れて食べた。昨日と今日の朝ドラを見た。どっかの誰かのネタバレでりんとシマケンが結ばれたのは知ってたけどうちの録画機8:14:29で切れるのよ〜〜ちゃんと結ばれた？？

会社のロッカーにいつもの靴置いて長靴で出勤靴履き替え仕事中通り雨にあった〜帰りの前は外に出て降ってないか確かめてよし降ってないでいつもの靴はまたロッカーにあるんですよね〜明日の朝こそ降るかなーふるふる詐欺はもう勘弁よ〜帰りは誘惑に負けてメンチカツ高カロリー⤴︎⤴宿題ニキくん再現してみた

4年ぶりにカーブス！あの頃はコロナ禍でマスクしてマシーンやってたけど今は必要ないみたいで途中で買ったマスク300円損したっ😰計測お腹周り90超えてる〜😱絞らないとね💦初回はマシーンは2台だけあとは足踏み🐾説明聞いて次の予約して帰りました。お昼はレトルトの牛丼と冷奴です。

帰りはまいばすけっと寄りました。お弁当に冷凍食品使うの変な意地でずっと避けてて副菜が欲しいなと買ったのがニチレイのほうれん草のバター炒め、おかずに可愛いから揚げ、一食分ピッタリのさつまいも煮を買って食べました。この3点はお弁当おかずのレパートリーに入りそうです。他には玉子焼きとウインナーが入ります。

ニラたま肉もやし炒めとウインナー焼きました。ご飯とおかずが2人分あるように見えるけどお弁当用と自分で食べるように分かれてます。炒め物は半分食べてウインナーは全部食べました。もうすぐAmazonで注文した靴が届きます。4年前になるかな？カーブス3回体験無料申し込んだので再入会できるようお願いするつもりです。

今日は私の誕生日🎂でした✌️皆さんたくさんのお祝いの言葉ありがとうございます☺️❤️半額のフライドチキン2個🍗⸒⸒🍗⸒⸒ケーキは売り切れだったから半額のとろ〜りクリームプリン🍮ニキくんずと一緒に美味しくいただきました😋❤️いい一年になるといいです🥰

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲.⋆𝜗𝜚.*‬🎂🎉σ(´∀`me)??お祝い💬(｣´□`)｣ﾌﾟﾘｲｲｲｲｲｲｲｽﾞ俳優の米倉涼子さん👠冨永愛さん💃MATSURIの松岡卓弥くん🏮ぱーてぃーちゃんの信子さん💅✨あんスタナイス役の松井健太さん🐦ヒロアカの耳郎響香ちゃん🎸画像はGeminiとチャッピーに作ってもらった✌

婦人科は酷いものだった。場違い世間知らず。婦人科というものを全く理解してなかった。また失敗したくないから外科には行かなかった。その点整形外科は違う。私の左膝の異常を察知して治療してもらえる。流行のAIと同じ、全肯定は嬉しい。またあすけんで食事管理を初めて今日体重計が届いた。油っこいもの摂りすぎあと５kg落としたいなー

ソフトバンク用事済ませてメガドンキのクレーンゲームでちいかわ狙った。店員さんに助けてもらいながらちいちゃん取れたー‼️ハチワレ狙いだったけど店員さんモモンガ追加してくれた。ハチちゃん全然ダメで😭モモちゃん狙いでいったら取れたよ〜‼️2500円くらいかな？次はハチちゃん狙いに行くよ🤗 #ちいかわ

マヨイ「菊乃さん今日もお疲れ様でした。丑の日には『う』のつく食べ物を食べると病気にならないと言われてるそうですよ」 ニキ「無病息災！夏バテ防止にもなって一石二鳥っす〜♪︎」 ふんわりあまあまで＼(o´ω｀o)／美味!!＼(o'ω'o)／だったよ(*´༥` *)💕 #土用の丑の日 わざわざ調べたよね🔍↲ #椎名ニキ #礼瀬マヨイ #あんスタぬい コナン見たあとヴィヴァント2期直前スペシャル見てたらドラムの携帯から林原めぐみさんの声が聞こえる〜😳2期から初めて見るの楽しみ🥰

ニキ「朝は景気よくウーバーでうな牛キメて気合い入れてたのに・・・ハァ〜可哀想な姐さんっす😭お医者さんと相性合わなかったっすね💦💦閉経してるからもう来ないってそりゃないっす🥲お尻は外科だったっすね。次行くか考えちゃうっすね〜💦💦ヤケ焼き鳥付き合うんでなんかあったらまた呼んでほしいっす」

映画『461個のおべんとう』井ノ原快彦さんが父親役で道枝駿佑くんが息子役の親子の映画です。両親が離婚して父親と息子だけになります。父親はミュージシャンです。家庭を顧みないタイプの父親で息子の受験でも心配もしない。無事に高校に入学した息子。やがて父親は息子のために毎日お弁当を作ることに。実話を映画化している。 バンド「TOKYO No.1 SOUL SET」の渡辺俊美のエッセイ「461個の弁当は、親父と息子の男の約束。」を実写映画化。お弁当の映画といえば『今日も嫌がらせ弁当』で篠原涼子さんが母親役、芳根京子さんが娘役なのを見たことあるけどあれも面白かった。これも実話の映画化。最近邦画見て