แป้งข้าว x ผงโอคาร่า ก้อนหิมะ
ขอบคุณที่ดู😊
มันคือนายฟูจิตะ✨
ฉันเป็นครูอนุบาลที่ลดน้ำหนักได้ 10 กก. แม้จะเป็นคนลำบาก
มันง่ายที่จะทำและคุณสามารถคิดว่า "ฉันคิดว่าฉันสามารถทำได้"
นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ🍽️
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[ส่วนผสม] (12 ถึง 16 ชิ้น)
แป้งข้าว: 80g
ผงโอคาร่า: 20g
น้ำตาล (หรือลาแคนโต): 25g
น้ำมันข้าว: 40 กรัม
เอสเซ้นส์อัลมอนด์: 1-2 หยด
น้ำตาลผง (จบ): ปริมาณที่เหมาะสม
(ไม่จำเป็น) เกลือเล็กน้อย
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[วิธีทำ]
▪ผสมแป้ง
▶เพิ่มน้ำมันข้าว + เอสเซ้นส์และผสม
▶รอบเมื่อรวบรวม
☑อบที่ 160 ℃ ประมาณ 15-18 นาที
☑เมื่อมันเย็นลง โรยด้วยน้ำตาลผง❄️
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แม้ไม่มีเนย
บันทึกและทำเป็นอาหารว่าง✨
米粉×おからパウダーのクッキーって、ヘルシー寄りなのにちゃんと「クッキー感」が出るのが嬉しいポイント。私も最初は「バターなしでスノーボールになるの?」と半信半疑だったんですが、米油でも意外とほろほろにまとまって、冷めるとさらに食感が落ち着きます。 うまく作るコツをいくつかまとめます。 1) 生地のまとまりチェック 粉類(米粉+おからパウダー+砂糖)を混ぜたあと米油を入れると、最初はポロポロしやすいです。焦って油を足す前に、手でぎゅっと握って「形になるか」を確認してみてください。まとまりにくいときは、少量ずつ米油を足すか、塩ひとつまみを入れると味が締まって食べやすくなることも。 2) 焼き時間で食感が変わる 160℃で15〜18分は目安ですが、スノーボールは焼き色を濃く付けない方が“ほろほろ感”が出やすい印象です。表面が白っぽいままでも、中まで火が通っていればOK。オーブンによって差があるので、最初は15分で一度様子見→足りなければ1〜2分追加が安心です。 3) 粉糖は「完全に冷めてから」 熱いまま粉糖をまぶすと溶けてベタつきやすいので、しっかり冷ましてからが鉄則。二度がけ(薄くまぶす→少し置く→もう一度まぶす)にすると、見た目も可愛くて満足度が上がります。 4) 風味のアレンジ(飽きずに続く) アーモンドエッセンスがない日は、バニラエッセンスでもOK。さらに、きなこを粉糖に混ぜて“きなこスノーボール”にしたり、ココアを生地に小さじ1〜2足して“チョコ風”にするのもおすすめです(入れすぎるとまとまりにくいので少量から)。 5) 保存方法 乾燥しやすいので、冷めたら密閉容器へ。粉糖は湿気で溶けやすいから、保存中に気になる場合は食べる直前に追い粉糖するときれいです。 米粉とおからパウダーのクッキーは「なるべくヘルシーな」おやつにしたいときにぴったり。気軽に作れて美味しいので、ぜひ保存して試してみてください。