米粉×おからパウダー スノーボール
ご覧いただきありがとうございます😊
藤田さんです✨
めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です。
簡単に作れて「これならできそう」と思ってもらえる
ヘルシー寄りレシピも載せています🍽️
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【材料】(12〜16個)
・米粉:80g
・おからパウダー:20g
・砂糖(or ラカント):25g
・米油:40g
・アーモンドエッセンス:1〜2滴
・粉糖(仕上げ):適量
(任意)塩ひとつまみ
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【作り方】
① 粉類を混ぜる
② 米油+エッセンスを入れて混ぜる
③ まとまったら丸める
④ 160℃で15〜18分焼く
⑤ 冷めたら粉糖をまぶして完成❄️
—✄——— キリトリ ———✄—
バターなしでも、ほろほろ。
保存しておやつに作ってみてください✨
米粉×おからパウダーのクッキーって、ヘルシー寄りなのにちゃんと「クッキー感」が出るのが嬉しいポイント。私も最初は「バターなしでスノーボールになるの?」と半信半疑だったんですが、米油でも意外とほろほろにまとまって、冷めるとさらに食感が落ち着きます。 うまく作るコツをいくつかまとめます。 1) 生地のまとまりチェック 粉類(米粉+おからパウダー+砂糖)を混ぜたあと米油を入れると、最初はポロポロしやすいです。焦って油を足す前に、手でぎゅっと握って「形になるか」を確認してみてください。まとまりにくいときは、少量ずつ米油を足すか、塩ひとつまみを入れると味が締まって食べやすくなることも。 2) 焼き時間で食感が変わる 160℃で15〜18分は目安ですが、スノーボールは焼き色を濃く付けない方が“ほろほろ感”が出やすい印象です。表面が白っぽいままでも、中まで火が通っていればOK。オーブンによって差があるので、最初は15分で一度様子見→足りなければ1〜2分追加が安心です。 3) 粉糖は「完全に冷めてから」 熱いまま粉糖をまぶすと溶けてベタつきやすいので、しっかり冷ましてからが鉄則。二度がけ(薄くまぶす→少し置く→もう一度まぶす)にすると、見た目も可愛くて満足度が上がります。 4) 風味のアレンジ(飽きずに続く) アーモンドエッセンスがない日は、バニラエッセンスでもOK。さらに、きなこを粉糖に混ぜて“きなこスノーボール”にしたり、ココアを生地に小さじ1〜2足して“チョコ風”にするのもおすすめです(入れすぎるとまとまりにくいので少量から)。 5) 保存方法 乾燥しやすいので、冷めたら密閉容器へ。粉糖は湿気で溶けやすいから、保存中に気になる場合は食べる直前に追い粉糖するときれいです。 米粉とおからパウダーのクッキーは「なるべくヘルシーな」おやつにしたいときにぴったり。気軽に作れて美味しいので、ぜひ保存して試してみてください。




















米粉80g/おから20g/砂糖(orラカント)25g/米油40g/アーモンドエッセンス1〜2滴 混ぜる→丸める→160℃15〜18分→冷めてから粉糖❄️ ※まとまらない時は米油を小さじ1ずつ足すと安定します!