"ก่อนมีลูกคิดว่าตัวเองเป็นคนใจเย็น”

1/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นพ่อแม่ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดไว้ตั้งแต่แรก แม้เราจะเคยเชื่อว่าตัวเองใจเย็นและรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี พอมีลูกจริงๆ คุณจะได้พบว่าความอดทนและความเข้าใจที่แท้จริงนั้นต้องมากขึ้นหลายเท่า จากประสบการณ์ของหลายๆ คนที่เคยแบ่งปัน พบว่าเมื่อลูกเริ่มมีพฤติกรรมที่ท้าทาย เช่น ร้องไห้กลางดึก หรือไม่ยอมกินข้าว เราจะรู้สึกว่าความอดทนของเรากำลังถูกทดสอบอย่างหนัก นั่นคือ “ของจริง” ที่ทำให้เราได้เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและความไม่แน่นอนในชีวิตอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การเป็นพ่อแม่ยังช่วยให้เราเข้าใจความหมายของความรักในรูปแบบที่ลึกซึ้งมากขึ้น และพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาและการสื่อสารกับคนรอบข้างได้ดีขึ้นด้วย สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ คำแนะนำที่อยากบอกคือ อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะราบรื่นตั้งแต่วันแรก เชื่อว่าการยอมรับและปรับตัวตามสถานการณ์จริงจะช่วยให้เราเติบโตไปพร้อมกับลูกได้อย่างมีความสุข การทำสมาธิหรือหาเวลาให้ตัวเองพักผ่อนบ้างก็สำคัญเพื่อรักษาความใจเย็นและความสุขในครอบครัว สุดท้ายแล้ว ประสบการณ์ตรงนี้ไม่ได้มีแค่ความเหนื่อยล้า แต่ยังเป็นของขวัญที่ทำให้เราได้รู้จักตัวเองในมุมที่ลึกซึ้งขึ้นอย่างที่ไม่เคยคิดมาก่อน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1170 ครั้ง

สิ่งที่ไม่มีคนบอกก่อนเข้ามหาลัย ⁉️
1. “ไม่มีใครบังคับ = ชีวิตพังง่ายมาก” ในมหาลัยจะไม่มีครูตาม ไม่มีใครจ้ำจี้จ้ำไช ถ้าไม่เข้าเรียน = ไม่มีใครว่า แต่ “เกรดจะว่าเอง” 👉 คนที่รอดคือ “คนที่คุมตัวเองได้” ไม่ใช่คนเก่งที่สุด 2. เวลาเยอะขึ้นจริง…แต่หายไปเร็วกว่าเดิม ตอนม.ปลาย: ตารางแน่น ตอนมหาลัย: ว่างเป็นช่วง ๆ แต่…งานจะมากองทีเด
Kurumi🩷

Kurumi🩷

ถูกใจ 100 ครั้ง

HOW TO การเป็นคนใจเย็น?
คือเป็นคนอารมณ์เสียง่าย หงุดหงิดไปหมด เวลาที่ไม่ชอบ 😡 จะออหมาทางสีหน้าชัดเจนเลย 🥹 ทำให้กระทบกับการทำงาน มีวิธีไหนช่วยให้เราสามารถเป็นคนใจเย็นขึ้นได้บ้างมั้ยคะ #Lemon8Club #ใจเย็น #อารมณ์
Nut Maruko

Nut Maruko

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังมาสก์หน้า ถือโทรศัพท์มือถือ และทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "5 Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ ฉบับมือใหม่ ทำตามได้ง่ายๆ"
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Self-care & Beauty" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น เพิ่มเวลาแปรงฟัน นวดหน้า เปลี่ยนปลอกหมอน กินผลไม้ และทาครีมกันแดด
ภาพแสดงหัวข้อ "Micro Habits พัฒนาตัวเอง 1% วันละ" และหมวด "Productivity & การทำงาน" พร้อมคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น จดสิ่งสำคัญ ตั้ง Reminder เก็บโต๊ะ ลบอีเมล และจดไอเดีย
1% a Day Rule : พัฒนาตัวเองแบบไม่เหนื่อย และเห็นผล✅
🔥หลายคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเก่งขึ้น ทำงานดีขึ้น หรือดูแลตัวเองได้มากขึ้น แต่พอคิดทีไร…ก็รู้สึกว่ามันยากเกินไป เหนื่อยเกิน🥲 💡จริงๆ แล้วความลับของการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่คือการ ขยับวันละนิด ✨ ลองคิดง่ายๆ ว่า …ถ้าวันนี้คุณพัฒนาตัวเองขึ้นแค่ 1% ไม่ว่าจะเ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 442 ครั้ง

10 วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“
1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจ ได้มากกว่าเสมอ 2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปล ว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะ ไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอให้ใจเรา หนักตาม 3. คำพูดท
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 22 ครั้ง

10 วิธี ฝึกให้ใจเย็น
การฝึกให้ใจเย็น 🌿 คือการฝึกควบคุมอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างสงบ 😍10 วิธีสอนให้ใจเย็นลง 🥰 🌿1. หายใจลึก ๆ ช้า ๆ – สูดลมหายใจเข้าลึก นับ 1–4 กลั้นหายใจ 1–2 วินาที แล้วผ่อนออกช้า ๆ จะช่วยลดความตึงเครียด 🏵2. นับเลขในใจ – เมื่อโกรธหรือหงุด
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 255 ครั้ง

ลูกคิด‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #คนไทยเป็นคนตลก #ลูกคิด #ฟีดดดシ
ลูกคิด‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #คนไทยเป็นคนตลก #ลูกคิด #ฟีดดดシ #fyp
เตี๋ยวต่อคิว

เตี๋ยวต่อคิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพวาดสีไม้ของผู้หญิงวัยกลางคนผมสั้นสีน้ำตาลอ่อน ยิ้มอย่างสงบ สวมเสื้อเชิ้ตลายเพสลีย์สีเขียว กางเกงยีนส์ขาด และรองเท้าบูทสีน้ำตาล เธอนั่งอยู่บนกระโปรงหน้ารถวินเทจสีฟ้าอ่อน ท่ามกลางบรรยากาศเมืองที่ดูผ่อนคลาย
10 วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“
1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ 2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอให้ใจเราหนักตาม 3. คำพูดที่ยังไม่พูดออกไ
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข 10 สีเขียวเข้ม และข้อความภาษาไทยสีเขียวเข้มและสีแดงว่า “วิธีสอนให้ใจเย็นขึ้น” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @rinrinniya11 ที่มุมซ้ายล่าง
10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพควายสวมแว่นกันแดดและผ้าพันคอ ยืนอยู่ใต้แสงไฟสปอตไลท์ มีกระดาษโปรยปราย พร้อมข้อความ “ลักษณะนิสัยผู้ที่เคยเกิดเป็นควาย” และโลโก้ Lemon8
ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าตนเคยเกิดเป็น"ควาย"✨
🐃 ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็น “ควาย” 1. อดทนสูงมาก คนกลุ่มนี้มัก ทนเก่งกว่าคนอื่นโดยไม่รู้ตัว ทำงานหนัก รับภาระแทนคนอื่น เจอเรื่องไม่ยุติธรรมก็ยังอดกลั้น บางครั้งโดนเอาเปรียบ แต่ไม่โวยวาย เพราะคิดว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” 2. ใจดี มีเมตตาแบบธรรมชาติ ไม่ชอบทำร้ายใคร ไม่คิดร้ายก่อน
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 131 ครั้ง

ใจเย็นลงได้แค่ใช่วิธีนี้ 💛
หลายครั้งที่เหตุการณ์ไม่คาดคิดหรือสิ่งที่ไม่ถูกใจเราไปกระตุ้นอารมณ์ต่าง ๆ เช่น อารมณ์โกรธ วิตกกังวล หรืออาการแพนิกเล็ก ๆ การควบคุมอารมณ์เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากความรู้สึกเหล่านี้สามารถส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและจิตใจเราได้ เราจึงอยากแชร์เทคนิคเบื้องต้นที่ช่วยให้เราใจเย็นลงได้ค่ะ 🌿 1. หายใ
Galatea

Galatea

ถูกใจ 24 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรทำให้ตัวเองมีความสุข ในวันที่สัมภาษณ์งานไม่ผ่าน ☁️🤍
บางครั้งเราตั้งใจมาก เตรียมตัวอย่างดี ซ้อมคำตอบหลายรอบ และแอบหวังไว้ลึก ๆ ว่าครั้งนี้น่าจะเป็นโอกาสของเรา แต่สุดท้าย… ผลลัพธ์กลับไม่เป็นอย่างที่หวัง 🌧️ การสัมภาษณ์งานไม่ผ่าน ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีคุณค่า และไม่ได้แปลว่าโอกาสดี ๆ จะไม่มาหาเราอีก มันอาจแค่หมายความว
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีเมฆสีขาวและใบปาล์มสีเขียว พร้อมข้อความว่า "เจอยัง คนที่ทำให้คุณโมโหได้ในวันที่คุณอารมณ์ดี" สื่อถึงการจัดการอารมณ์เมื่อมีคนทำให้โกรธ
วิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเอง
เวลาเราโมโห หยุดโทษคนอื่นแล้วจัดการกับอารมณ์ตัวเองก่อน มันก็จริงที่คนอื่นทำให้คุณโมโห หรือหงุดหงิดใจ 😡แต่ยิ่งเราอยากจะห้ามเขา มันก็ทำให้เรายิ่งโมโห เขาก็ยิ่งโมโห คิดแต่จะเอาชนะกัน เคยได้ยินไหมคะ "คนชนะคือคนที่นิ่งที่สุด" เราไม่คิดอยากเอาชนะกับคนที่กำลังประสาทหรอกนะ เพราะเดี๋ยวประสาทตาม เ
MMink

MMink

ถูกใจ 6 ครั้ง

5 จิตวิทยาทำให้เรา“ใจเย็น”ลงได้ทันที
#ใจเย็นขึ้น #ควบคุมอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 111 ครั้ง

สูตรใจเย็นในวันที่โลกวุ่นวาย 🌏❄️
ในวันที่อากาศร้อน ☀️ มลภาวะรอบตัวก็เยอะ 🌫️ เรายิ่งต้องรักษา “อุณหภูมิใจ” ให้เย็นอยู่เสมอ ❄️🌿 หลายครั้งที่เราเหนื่อย 😔 และโกรธง่าย 😤 เพราะเราแบกทุกอย่างไว้เยอะเกินไป 🎒 ลองใช้เช็คลิสต์นี้สำรวจตัวเองดูนะคะว่า วันนี้เราเผลอแบกความโกรธหรือความคาดหวังเอาไว้หรือเปล่า? 💭 การฝึกปฏิบัติให้อยู่ในศีลในธร
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงคุณแม่และลูกใน 6 สถานการณ์ที่แตกต่างกัน สื่อถึงสไตล์การเลี้ยงลูกตาม MBTI เช่น แม่กอดลูก, แม่ทำงานกับลูก, แม่ทำกิจกรรมศิลปะ, แม่เล่านิทาน, แม่สนุกสนาน และแม่ดูแลลูกอย่างอ่อนโยน
✨“คุณแม่แต่ละประเภท MBTI”✨
เคยสังเกตไหมว่า แม่แต่ละคน “รักลูกเหมือนกัน” แต่ “วิธีเลี้ยง” ต่างกันสุดๆ 👀 วันนี้เรามาดูว่า… 💡 MBTI ของคุณแม่ = สไตล์การเลี้ยงลูกแบบไหน 💛 กลุ่ม Caring Mom (อบอุ่น ใส่ใจ) ISFJ / ESFJ แม่สายดูแลตัวจริง ✔ จำทุกอย่างของลูกได้ ✔ ทำกับข้าวเก่ง ✔ ห่วงแม้เรื่องเล็กๆ 👉 ประโยคประจำตัว: “กินข
คุณแม่นายน์นายน์😊

คุณแม่นายน์นายน์😊

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมคนไทยเล่นดนตรีไม่เป็นตัวเอง เพราะอากาศมันร้อนไง
ทำไมคนไทยเล่นดนตรีไม่เป็นตัวเอง เพราะอากาศมันร้อนไง เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราฝึกหนัก ดูคลิปเมืองนอกทุกวัน ไล่ lick ตามครบทุกโน้ต แต่พอเล่นเองทีไร มันเหมือนกำลัง “แปลภาษา” มากกว่าสร้างภาษา ผมเริ่มสงสัยว่า หรือมันไม่ใช่เรื่องพรสวรรค์ แต่มันคือ…ภูมิอากาศ ประเทศไทยอยู่ในเขตร้อนชื้น อุณหภูมิเฉลี่ยสูง คว
Champ Soulman 🧿

Champ Soulman 🧿

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสน่ห์ของคนใจเย็น 😍🥰✨
1. อยู่ใกล้แล้วสบายใจ คนใจเย็นมักไม่ทำให้บรรยากาศตึง เกินจำเป็นแค่เขาอยู่ตรงนั้นใจก็เหมือนได้ผ่อนลงนิดหนึ่งแล้ว 2. ไม่รีบตัดสินใคร เวลาใครพลาด เขาไม่ได้รีบซ้ำ แต่เลือกมองก่อนว่าอีกฝ่ายอาจกำลังเหนื่อยหรือมีเหตุผลบางอย่างอยู่ 3. ฟังจนจบได้ คนใจเย็นไม่ค่อยแย่งพูดเขาฟังได้จริง และนั่นทำให้อีกฝ่า
jeabjjam

jeabjjam

ถูกใจ 16 ครั้ง

หญิงสาวนั่งที่โต๊ะอาหารในร้านอาหารหรู พร้อมจานอาหารสวยงามข้างหน้า ข้อความระบุว่าเธอหายจาก PTSD มา 2 ปีแล้ว และถามว่าเก่งไหม
หญิงสาวในชุดกันหนาว ยืนอยู่หน้าเครื่องเล่น Buzz Lightyear ในสวนสนุก พร้อมตุ๊กตาเอเลี่ยนจาก Toy Story ข้อความกล่าวถึงการเอาชนะความกลัวการเจอผู้คน
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในสตูดิโอพิลาทิส ข้อความสะท้อนถึงการค้นพบความสุขและตัวตนที่แท้จริง หลังจากเคยคิดว่าจะไม่รู้จักความสุขอีกแล้ว
2 ปี หลังหายจาก PTSD ถึงรู้ว่า โตขึ้น = เลิกใจร้ายกับตัวเอง
โตขึ้นถึงได้รู้ว่า “การมีความสุข” ไม่ได้แปลว่าชีวิตต้องไม่มีแผลอะไรเลย 2 ปีหลังจากวันที่ชีวิตพังที่สุด วันนี้เราอาจยังไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นคนที่ใจเย็นขึ้น อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น และไม่วิ่งหนีความรู้สึกของตัวเองแล้ว เมื่อก่อนเคยคิดว่าการเข้มแข็งคือการ “ไม่รู้สึกอะไร” แต่จริง
meimei cha

meimei cha

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งถือแก้วกาแฟ มีไอคอนแบตเตอรี่ใกล้หมดและเปลวไฟอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า \"ใจเย็นกับคนนอก ใจร้อนกับคนในบ้าน ทำไม?\" แสดงถึงความเหนื่อยล้าทางอารมณ์เมื่ออยู่บ้าน
ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมถึงใจร้อนกับคนในบ้าน และวิธีแก้�ปัญหา เช่น ยอมรับความรู้สึก พักก่อนพูด และเติมแบตใจ โดยเน้นว่าบ้านควรเป็นที่พักใจ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายทฤษฎีแบตเตอรี่อารมณ์ แสดงความแตกต่างระหว่างการปฏิบัติต่อคนนอก (แบตเต็ม) และคนในบ้าน (แบตหมด) พร้อม 5 เทคนิคเติมแบตใจและปกป้องคนที่รัก เช่น ยอมรับความเหนื่อย พักก่อนพูด และฝึกใจเย็นกับคนในบ้าน
ใจเย็นกับคนนอก ใจร้อนกับคนในบ้าน ทำไม?
ใจเย็นกับคนนอก แต่ใจร้อนกับคนในบ้าน? เพราะ “แบตอารมณ์” มันหมดไง… พร้อมเทคนิคแก้ใจร้อนอย่างจริงใจ 🔋❤️‍🔥 หลายคนสงสัย… ทำไมเวลาอยู่ข้างนอก ใครพูดอะไรก็ยังยิ้มได้ ใจเย็นกับเพื่อนร่วมงาน ใจเย็นกับคนขายของ แต่พอกลับบ้าน เหมือนเปิดโหมดวีนใส่คนที่เรารักที่สุดซะงั้น สาเหตุหลักอาจไม่ใช่เพราะเราไม่รัก
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 330 ครั้ง

บางที..เราก็ต้อง ใจเย็น ใจดี กับตัวเอง😊🥰
#ใจดี #ควบคุมตัวเอง #ชีวิต #ใจเย็น #ข้อคิดดีๆ
JPL

JPL

ถูกใจ 22 ครั้ง

ชวนฝึกสมอง🧠 ให้ลูกคิดอย่างเป็นระบบตั้งแต่ยังเล็ก ✨
อยากให้ลูกฝึกคิดอย่างเป็นระบบ แม่แนะนำเกมฝึกสมอง เรียนรู้ #Mindmap คิดค้นโดยคุณหมอพัฒนาการเด็ก เค้าแบ่งเป็น 18 หัวข้อที่เด็กก่อนวัยเรียนควรรู้ค่ะ เช่น เรื่องรูปทรง สี ตัวเลข การฝึกสังเกตจับคู่เงา อาหารสัตว์ body parts เป็นต้นค่า~ 5-6ปีแรก เป็นช่วงเวลาทองของการพัฒนาสมองลูกนะคะ อย่าพลาดโอกาสนี้
แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

ถูกใจ 54 ครั้ง

อายุมากขึ้น ยิ่งต้องนิ่งและใจเย็น
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #อายุ #Lemon8ฮาวทู #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 21 ครั้ง

ความใจเย็น✨คนวันอาทิตย์
#คนวันอาทิตย์ #วิเคราะห์ดวง
cc207394🍀⛰️

cc207394🍀⛰️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความใจเย็น✨คนวันเสาร์
#ใจเย็น #คนวันเสาร์ #วิเคราะห์ดวง
cc207394🍀⛰️

cc207394🍀⛰️

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧠✨ เทคนิค Reset อารมณ์ หลอกสมองให้ใจเย็นลงทันที🧠✨
“เหนื่อยเมื่อไหร่ กดปุ่ม Reset ใจเดี๋ยวนี้เลย” เคยไหมคะ อารมณ์มันตึง เหมือนใจโดนขมวดเป็นปม ยังไม่ทันได้พัก สมองก็วิ่งแข่งกับความกังวลอีกแล้ว วันนี้แอดมินมีวิธี Reset ความคิดแบบง่ายๆ สนุกๆ ไม่ต้องนั่งสมาธิ ไม่ต้องหนีไปไหนไกล แค่ไม่กี่นาที ก็ช่วยให้ใจเรากลับมาเบาขึ้นได้จริงค่ะ 🍃 🧠✨ เทคนิ
เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม