#lemonhealhty #dietpemula #DietJourney #turunberatbadan #weightlostjourney

Lingkar lengan atas : 33 Lingkar perut : 90 Lingkar pinggul : 107 Lingkar dada : 103 Lingkar paha : 62 Lingkar betis : 42 • Target utama: penurunan lingkar perut • Pertahankan massa otot: • Protein cukup (±1,2–1,6 g/kg BB) • Latihan resistensi •&#x

#GoodBye2025 #TipsLemon8 #diet #DietJourney #turunberatbadan

#diet #turunberatbadan #weightlossdiet #annadietitian