เมื่อก่อนพยายามให้ทุกอย่างดี

เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 30 ขึ้นไป หลายคนเริ่มตระหนักว่าการเติบโตที่แท้จริงไม่ได้หมายถึงความสำเร็จหรือความสมบูรณ์แบบที่เห็นภายนอกเท่านั้น แต่เป็นเรื่องของการใจดีกับตัวเองและดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้นมากกว่า สิ่งที่ผมประสบพบเจอในชีวิตจริง คือการที่ไม่ได้มุ่งแต่จะเก่งขึ้น หรือเป็นคนที่ดีเลิศอย่างเดียว แต่กลับให้ความสำคัญกับการหาความสงบในใจ ความสบายใจในแต่ละวันต่างหาก เป็นจุดเปลี่ยนให้เกิดความสุขที่แท้จริง หลายครั้งในอดีต ผมเคยพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดจนเครียดและเหนื่อยล้า แต่เมื่อลองเปลี่ยนวิธีคิดใหม่ โดยการให้อภัยตัวเองและยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น การดูแลตัวเอง หรือ Self-Care ไม่ได้หมายถึงแค่กิจกรรมที่ทำให้ร่างกายสบาย เช่น การนวด หรือออกกำลังกายเท่านั้น หากยังรวมถึงการดูแลจิตใจ การให้กำลังใจตัวเอง และลดความคาดหวังที่สูงเกินไปจากตัวเราเองด้วย ผมอยากแนะนำว่าอย่าลืมหยุดพัก และใส่ใจในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีแบบเรียบง่าย ไม่จำเป็นต้องทำเรื่องใหญ่โต แค่การใช้เวลานั่งอยู่กับตัวเอง เดินเล่นในสวน หรือจุดเทียนอบอุ่นบรรยากาศในบ้าน ก็ช่วยฟื้นฟูจิตใจได้มาก การเติบโตคือการใจดีกับตัวเองมากขึ้นจริง ๆ เมื่อเราให้ความสำคัญกับความสบายใจ แทนที่จะไล่ตามความสมบูรณ์แบบ ชีวิตก็จะมีความสุขมากขึ้นมากกว่าที่เคยคิดครับ.