Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
จัดการชีวิตตัวเองใหม่ ...ในร่างเดิม ✨
ผู้หญิงโตขึ้น จะเริ่มเข้าใจเรื่องนี้ 🤍 เราไม่ได้อยากใช้ชีวิตหรูหราตลอดเวลา แค่เริ่มอยากมี: ☁️ เช้าที่ไม่รีบเกินไป ☁️ เงินที่ทำให้ไม่เครียดทุกวัน ☁️ เวลาพักจริงๆ ☁️ ความสัมพันธ์ที่สบายใจ ☁️ งานที่ไม่ทำให้ใจพัง ☁️ มุมเล็กๆที่ได้เป็นตัวเอง เมื่อก่อนคิดว่าความสำเร็จ คือการ “ไปให้เร็ว”
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

Morning routine สร้างวันดีๆ ตั้งแต่ตื่นนอน
Morning routine ของผู้หญิงที่กำลังสร้างชีวิตใหม่ 🌿☀️ ช่วงนี้ฉันพยายามตื่นเช้าขึ้นนิดนึง ไม่ใช่เพื่อ productive ตลอดเวลา แต่เพื่อให้ตัวเอง “หายใจทันชีวิต” มากขึ้น ตอนเช้าของฉันช่วงนี้: ☁️ ดื่มน้ำ ☁️ เปิดเพลงเบาๆ ☁️ เช็ก Pinterest / Etsy ☁️ ใช้ AI ช่วยวางงานวันนี้ ☁️ เขียนสิ่งที่อยากทำ 3
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ self-change ”🤍เราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้
บางทีการ glow up ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ แต่คือการกลับมาดูแลตัวเอง แบบที่เราควรได้รับตั้งนานแล้ว 🤍 ช่วงนี้ฉันเริ่มจากเรื่องเล็กๆ • นอนเร็วขึ้น • ดื่มน้ำมากขึ้น • เลิกพูดแย่ๆกับตัวเอง • ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้น แล้วค่อยๆรู้สึกว่า… ชีวิตมันอ่อนโยนขึ้นจริงๆ 🌤️ #Selfcare
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌸 glow up ฉบับไม่ฝืนตัวเอง แค่ทำสิ่งนี้เป็นประจำ ช
Glow Up Routine ✨ การ Glow Up ที่แท้จริง ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองจนไม่เหลือความเป็นเรา 🤍 แต่คือการค่อยๆ ดูแลตัวเอง ทั้งร่างกาย จิตใจ และชีวิตในแบบที่อ่อนโยนขึ้น 🌿 ☕ ดื่มน้ำและพักผ่อนให้พอ 🧴 ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ 📖 พัฒนาตัวเองทุกวัน 🕯️ ดูแลใจให้สงบขึ้น ✨ เลือกคนและสิ่งแวดล้อมดีๆ 🤍 ใช้ชีวิ
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

🩷 self-love ไม่มีใครรักเราได้ดีเท่าที่เรารักตัวเอง
🌿 Checklist ผู้หญิงรักตัวเอง บางทีการรักตัวเอง ไม่ได้เริ่มจากเรื่องใหญ่เลยนะ 🤍 แต่อยู่ใน “สิ่งเล็กๆ” ที่เราทำให้ตัวเองทุกวันมากกว่า ☕ ดื่มน้ำให้พอ 🕯️ พักผ่อนให้เพียงพอ 🌸 พูดดีกับตัวเอง 📖 พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ✨ เลือกคนและสิ่งแวดล้อมที่ทำให้ใจสบาย 🤍 ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น ผู้หญิงที่รั
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍋✨นิสัยเล็กๆที่ทำให้ผู้หญิงดูแพงขึ้น(ทั้งที่ไม่ต้อ
นิสัยที่ทำให้ “ดูแพงขึ้น” ✨ จริงๆ แล้วความดูดี ไม่ได้มาจากของแพงอย่างเดียวเลยนะ 🤍 แต่มาจากพลังงาน วิธีคิด และวิธีดูแลตัวเองในทุกวันมากกว่า 🌿 ☕ พูดน้อย แต่มีคุณภาพ 🕯️ รักษาความสะอาดและความเรียบร้อย 📖 พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ 🌸 เลือกคุณภาพ มากกว่าปริมาณ 🤍 อยู่กับคนที่ทำให้ใจเราสบาย ✨ มีความคิ
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

“บทเรียนหนึ่งของผู้หญิง 30+”
ผู้หญิงโตขึ้นแบบอบอุ่น 🌿 ไม่ได้หมายความว่า ชีวิตจะไม่มีเรื่องเหนื่อยอีกเลยนะ แต่คือการค่อยๆ เรียนรู้ว่า อะไรควรปล่อย อะไรควรรักษาไว้ และอะไรที่ใจเราไม่จำเป็นต้องฝืนอีกแล้ว 🤍 โตขึ้นแล้ว เราเริ่มเลือก: ☕ ความสงบ มากกว่าความวุ่นวาย 🕯️ ความสบายใจ มากกว่าการพยายามให้ทุกคนชอบ 🌿 คนที่อยู่ด
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

Soft life ✨เทรนด์การใช้ชีวิต 2026
Soft Life ไม่ได้แปลว่า “ชีวิตเพอร์เฟกต์” 🌿 แต่คือการใช้ชีวิตแบบอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นในทุกวัน 🤍 ☀️ ตื่นเช้าแบบไม่เร่งรีบ 💧 ดูแลร่างกายให้ดี 🧘🏻‍♀️ ขยับตัวทุกวัน 📝 โฟกัสสิ่งสำคัญ 🕯️ พักใจบ้าง ☕ ใช้เวลากับสิ่งที่ทำให้มีความสุข โตขึ้นแล้วถึงเข้าใจว่า ชีวิตที่ดี อาจไม่ใช่ชีวิตที่เร็วที่สุ
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

routineผู้หญิง 30+
ผู้หญิง 30+ ไม่จำเป็นต้อง “เพอร์เฟกต์” ทุกวันก็ได้ 🤍 แต่การมี routine เล็กๆ ที่ช่วยดูแลใจ ดูแลผิว และดูแลตัวเอง มันทำให้ชีวิตค่อยๆ ดีขึ้นจริงนะ 🌿 ☀️ ตื่นเช้าแบบอ่อนโยน 💧 ดื่มน้ำให้พอ 🧴 ดูแลผิวสม่ำเสมอ 🧘🏻‍♀️ ขยับร่างกายบ้าง 🍓 กินของที่มีประโยชน์ 📝 โฟกัสสิ่งสำคัญ 🕯️ พักผ่อนให้เพียงพอ ชี
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 1 ครั้ง

Morning Routine
🌸 Morning Routine สำหรับผู้หญิงที่อยาก “ชีวิตดีขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป” บางทีการเปลี่ยนชีวิต ไม่ได้เริ่มจากเรื่องใหญ่เลยนะ แต่มาจาก “เช้าเล็กๆ” ที่เราเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้นวันละนิด 🤍 ☀️ Wake up early 💧 Drink water 🧘🏻‍♀️ Move your body 📝 Plan your day 🌷 Self love time ☕ Enjoy your peacefu
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY 2 ของการลองกินกาแฟดำ ☕️
DAY 2 ของการลองกินกาแฟดำ ☕️ วันนี้สิ่งที่รู้สึกชัดที่สุดคือ “ความหิวระหว่างวันลดลง” ปกติช่วงบ่ายจะชอบหิวจุกจิกมาก 🥹 แต่วันนี้คุมอาหารง่ายขึ้นแบบรู้สึกได้เลย อีกอย่างคือ: ✔️ ไม่ค่อยง่วงช่วงทำงาน ✔️ รู้สึกตัวเบาขึ้นนิดๆ ✔️ อยากกินหวานน้อยลง ตอนนี้ยังไม่ได้คาดหวังว่า “ต้องผอมเร็ว” แต่อย
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มลอง “กาแฟดำลดน้ำหนัก” แบบจริงจัง!
☕️ เริ่มลอง “กาแฟดำลดน้ำหนัก” แบบจริงจัง! สูตรที่กินวันนี้: - กาแฟดำ 1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาล) - ดื่มตอนเช้า ก่อนอาหารประมาณ 30 นาที - ดื่มน้ำตามเยอะๆ 💧 สิ่งที่รู้สึกได้: ✔️ อิ่มนานขึ้น ✔️ ไม่ค่อยหิวจุกจิก ✔️ สดชื่นขึ้นตอนทำงาน ✔️ ช่วยคุมความอยากของหวานระหว่างวัน สิ่งสำคัญ: กาแฟดำไม
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ผู้หญิงที่เริ่มรักตัวเองจะค่อยๆ เลิกทำสิ่งนี้”
เมื่อก่อนฉันคิดว่า การดูแลตัวเอง คือ skincare / ออกกำลังกาย / กินคลีน แต่โตขึ้นถึงรู้ว่า การดูแลใจตัวเองสำคัญไม่แพ้กันเลย 🤍 บางครั้ง self care คือ: - การพักโดยไม่รู้สึกผิด - การไม่ฝืนตัวเอง - การยอมรับว่าเราเหนื่อยได้ - และการเลิกใจร้ายกับตัวเองสักที ผู้หญิงที่เริ่มรักตัวเองจริงๆ
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครกำลังเหนื่อยกับชีวิตอยู่บ้าง 🥺☁️
อายุ 30+ สอนให้ฉันรู้ว่า ชีวิตที่สงบ…สำคัญกว่าชีวิตที่ดูเก่ง 🤍 เมื่อก่อนพยายามเป็นคนที่ “ไหวตลอด” แต่ตอนนี้แค่ได้นอนพอ กินข้าวตรงเวลา และไม่ร้องไห้ทุกคืน ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว โตขึ้นแล้วถึงรู้ว่า ความสบายใจ คือ luxury ที่แพงที่สุดจริงๆ ใครกำลังเหนื่อยกับชีวิตอยู่บ้าง 🥺☁️ #ผู้หญิง30
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 2 ครั้ง

โตขึ้นแล้วถึงรู้ว่าความสบายใจ คือ luxury ที่แพงที
ช่วงนี้ฉันไม่ได้พยายามเป็น “คนเก่งที่สุด” แล้วนะ แค่พยายามเป็นคนที่ใช้ชีวิตแล้วไม่เหนื่อยกับตัวเองเกินไป บางวันแค่ได้กินกาแฟเงียบๆ เปิดเพลงเบาๆ แล้วใจไม่พัง ก็ถือว่าเป็นวันที่ดีแล้ว 🤍 ถ้ามีใครกำลังเหนื่อยอยู่ อยากบอกว่า…คุณไม่ได้ต้องเก่งตลอดเวลาก็ได้ #ผู้หญิง30plus #พัฒนาตัวเอง #Selfca
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 สิ่งที่ทำให้เราดูสดใสขึ้น แม้นอนไม่พอ
ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองเยอะก็ได้ 🤍 แค่ค่อยๆ ดูแลตัวเองทีละนิดในทุกวัน 3 สิ่งที่ช่วยให้เราดูสดใสขึ้น แม้นอนไม่พอ: - ดื่มน้ำให้พอ - บลัชโทนพีชเบาๆ - กันแดดทุกวัน บางที glow up ที่ดีที่สุด ไม่ใช่การสวยขึ้นทันที แต่คือการกลับมารักตัวเองอีกครั้ง 🌷 #SelfCare #ผู้หญิง30plus #Lemon8TH
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 2 ครั้ง

บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจ…แค่เหนื่อยเกินไป
บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจหรอก… แค่เหนื่อยเกินไป 🥺 เหนื่อยจากการพยายามเข้มแข็ง เหนื่อยจากการคิดมาก เหนื่อยจากการพยายามทำทุกอย่างให้ดี ถ้าวันนี้ไม่ไหว พักก่อนได้เลยนะ ไม่ต้องเก่งตลอดเวลาก็ได้ 🤍 #ฮีลใจ #SelfCare #พัฒนาตัวเอง #Lemon8TH #ผู้หญิง30plus #รักตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้เราดีขึ้น ในวันที่ใจเหนื่อย
บางวันเราไม่ได้ต้องการคำพูดเก่งๆ แค่ต้องการเวลาพักใจเงียบๆ ก็พอ 🤍 สิ่งเล็กๆ ที่ช่วยเราได้มากในวันที่เหนื่อย: - ดื่มน้ำเยอะๆ - เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ - ดูแลผิวเบาๆ - ให้เวลากับตัวเองบ้าง ไม่ต้องรีบเก่งก็ได้ แค่ค่อยๆ กลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง 🌷 #SelfCare #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง #ผู้ห
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ช่วงนี้ใครกำลังพยายามกลับมารักตัวเองใหม่บ้าง…”
#Lemon8ชวนเล่า บางช่วงชีวิตเราก็แค่เหนื่อย เหนื่อยจนหายไปจากทุกอย่างเลย แต่ตอนนี้กำลังค่อยๆ กลับมาดูแลตัวเองใหม่แล้ว 🤍 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิง30plus #พัฒนาตัวเอง #SelfCare #Lemon8TH
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 1 ครั้ง

“หายไปช่วงนึงแต่ 3 สิ่งนี้ทำให้เรากลับมาดูแลตัวเอง
หายไปช่วงนึง… แต่ตอนนี้กำลังค่อยๆ กลับมาดูแลตัวเองใหม่แล้ว 🤍 บางทีการเริ่มใหม่ ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์ก็ได้เนอะ #SelfCare #ผู้หญิง30plus #ดูแลตัวเอง #Lemon8TH #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ชวนเล่า
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Aun ป้ายยา / Self-Care 30+
53กำลังติดตาม
869ผู้ติดตาม
7141ถูกใจและบันทึก

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

@Aunthiya696

@Aunthiya696

collshp.com/taerii239637?view=storefront

ยกเลิก

Beauty & Self-Care 30+ 🤍 Skincare • Haircare • Lifestyle Review | Collab DM