วัย 30+คือช่วงที่เราเริ่มเลือกชีวิต

เมื่อตอนที่ฉันก้าวเข้าสู่วัย 30+ ชีวิตเหมือนจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจนมากขึ้น จากที่เคยพยายามเป็นคนดี พยายามทำให้คนรอบข้างพอใจ ฉันเริ่มตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะรักหรือเข้าใจเรา และนั่นก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ในวัยนี้เองฉันได้เรียนรู้ว่าการเลือกชีวิตที่ทำให้ใจเราสงบคือสิ่งสำคัญที่สุด บางครั้งการเติบโตที่แท้จริงไม่ได้มาจากการเพิ่มเติมสิ่งใหม่ ๆ แต่กลับเป็นการกล้าปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นหรือทำให้เราเหนื่อยใจออกไป ไม่ว่าจะเป็นความเห็นแก่ตัวของคนอื่น ความสัมพันธ์ที่ทำให้หมดพลัง หรือเป้าหมายที่ไม่ตรงกับหัวใจ การดูแลตัวเองในวัยนี้จึงไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่อยู่ที่การเคารพความรู้สึกและความต้องการของตัวเองมากขึ้น เช่น การปฏิเสธเรื่องที่ไม่สบายใจ เรียนรู้ที่จะบอกปัดโดยไม่รู้สึกผิด และใช้เวลาสงบ ๆ เพื่อฟังเสียงหัวใจตัวเอง ฉันชอบเก็บโพสต์หรือข้อความเตือนใจแบบนี้เอาไว้ เพื่อวันที่อ่อนล้าหรือสงสัยในตัวเอง จะได้กลับมาอ่านและรู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังอยู่ในวัย 30+ หรือกำลังเผชิญกับความรู้สึกกดดันในการทำให้คนอื่นพอใจ ลองเปิดใจให้ตัวเองได้พักและเลือกใช้ชีวิตตามที่หัวใจเรียกร้องบ้างนะคะ ชีวิตที่สงบและมีความสุขเริ่มต้นที่การเลือกตัวเองอย่างมีสติและเมตตาตัวเองจริง ๆ