"Women who start to love themselves will gradually quit doing this."

การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน สำหรับฉันเอง การเริ่มรักตัวเองหมายถึงการตั้งใจฟังความรู้สึกภายในใจ และให้เกียรติความเหนื่อยล้าที่ร่างกายและจิตใจส่งสัญญาณมา บ่อยครั้งเรามักถูกสังคมหรือความคาดหวังมาบังคับให้ต้องทำตัวเข้มแข็งหรือสมบูรณ์แบบ แต่ความจริงแล้ว การรักตัวเองคือการยอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเสมอไป สิ่งที่ฉันเลิกทำเมื่อเริ่มรักตัวเองคือ การอธิบายตัวเองให้ใครเข้าใจ หรือพยายามฝืนตัวเองในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ จากที่เคยรู้สึกผิดเมื่อพักหรือเลิกทำอะไรบางอย่าง ตอนนี้ฉันกลับรู้สึกว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยเติมพลังและสร้างสมดุลชีวิตได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเลิกใจร้ายกับตัวเองยังช่วยให้จิตใจเราอบอุ่นและอ่อนโยนขึ้น ทำให้มีแรงใจในการพัฒนาตัวเองในทางที่ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เรากลายเป็นคนใหม่ทันที แต่ทำให้เราค่อยๆ ใช้ชีวิตอย่างเบาลง ลดความวิตกกังวล และเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน ฉันแนะนำให้เริ่มจากการสังเกตตัวเองอย่างใจเย็น ยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเหนื่อย เศร้า หรือท้อ ให้ถือว่านั่นคือส่วนหนึ่งของการเติบโตที่ล้ำค่า และเชื่อเถอะว่าการรักตัวเองอย่างจริงจัง จะเปลี่ยนชีวิตเราไปในทางที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง