Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

🍋✨ 21 วัน เบาแต่ชัด ใจนิ่ง

ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่า… ชีวิตมันหนักไปหมด ลองให้เวลา “21 วัน” กับตัวเองดูนะ ไม่ต้องทำทุกอย่างให้ดี แค่ทำ “นิดเดียว แต่ทุกวัน” แล้วคุณจะรู้ว่า คุณไม่เหมือนเดิมแล้วจริง ๆ 🌿 (โพสต์นี้เซฟไว้ทำตามได้เลยนะ 🤍) #21วันเปลี่ยนชีวิต #SelfcareRoutine #ชีวิตผู้หญิง #Lemon8box #ต้องลอง

3 likes

ทฤษฎี 21 วัน (รักตัวเอง)❤️

21 วันนี้… ฉันไม่ได้เก่งขึ้นทันที แต่ฉันไม่กลับไปเป็นคนเดิมแล้ว 🤍 จากคนที่เหนื่อยทุกวัน กลายเป็นคนที่เริ่มดูแลตัวเองเป็น บางวันก็พัง บางวันก็ทำได้ แต่ฉันยังเลือก “ไปต่อ” เสมอ 🌿 #21วันเปลี่ยนตัวเอง #SelfcareRoutine #ผู้หญิง30plus #ชีวิตดีขึ้น #Lemon8TH

31 likes

พส.จีน 2026 ผอมลงยังไง…

“ความลับของพส.จีนไม่ใช่การอด แต่คือ ‘การดูแลตัวเองแบบมีวินัย’ โตขึ้น…เราไม่ได้อยากผอมที่สุด แต่อยาก ‘ดูดีแบบยั่งยืน’ มากกว่า 🤍 ลองเลือกทำแค่ 2–3 ข้อก่อนก็พอ แล้วค่อย ๆ เห็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีขึ้นนะ” พส.จีน 2026 ผอมลงยังไง… โดยไม่อดอาหาร? 🤍 สูตรนี้คนเซฟเยอะมาก เขาไม่ได้กินน้อย… แต่ “กินฉ

4 likes

“ซ้ำไม่ซ้ำ? ครีม 7-11 ตัวนี้”

#รีวิวสกินแคร์ “เดิน 7-11 แล้วหยิบแบบไม่คิด… แต่พอใช้จริงคือ 👀” ตัวนี้คือ SKINTIFIC 377 Moisture Gel (ซอง) ราคาแค่ 49 บาท ✨ สิ่งที่ชอบ ผิวดูใสขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม เนื้อเจล ซึมไว ไม่เหนอะ ใช้ตอนเช้าแล้วหน้าไม่มันเพิ่ม ⚠️ สิ่งที่ต้องคิดก่อนซื้อ คนผิวมันมาก อาจต้องดูปริมาณการใช้ ไม่ได้ว้า

7 likes

“โตขึ้น…ไม่ต้องเก่งที่สุดก็ได้”

“โตขึ้นแล้ว… เราไม่ได้อยากเก่งที่สุด เราแค่อยาก ‘นิ่งพอ’ ที่จะรับมือกับทุกอย่างให้ได้ 🤍” ชีวิตการทำงานมันไม่ได้ง่ายขึ้น แต่เรา…เก่งขึ้นในการจัดการตัวเอง ☕ เลือกโฟกัสสิ่งสำคัญ 🌿 ไม่เอาทุกอย่างมาแบกไว้คนเดียว 🧠 รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพัก เมื่อไหร่ควรไปต่อ เพราะความเก่งที่แท้จริง ไม่ใช่การไม่ล้ม

0 likes

“ผู้หญิงเก่ง…เขาคิดแบบนี้”

“ผู้หญิงที่ดูเก่ง ไม่ใช่เพราะไม่เคยเหนื่อย แต่เพราะเธอรู้ว่า…ต้องดูแลใจตัวเองยังไงในวันที่เหนื่อย 🤍” ฉันไม่ได้พยายามเก่งกว่าใคร ฉันแค่พยายาม “ดีขึ้นกว่าเมื่อวานของตัวเอง” 📌 โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้ 📌 ทำงานให้เต็มที่ แต่ไม่ทำร้ายตัวเอง 📌 พักเป็น ไม่ฝืนจนใจพัง เพราะสุดท้ายแล้ว ความเก่งที่ยั่งยื

4 likes

“วันนี้…ขอเก่งกับใจตัวเองก่อนนะ”

“ก่อนจะไปเก่งให้โลกเห็น ขอเก่งกับใจตัวเองให้ได้ก่อนนะวันนี้ 🤍” บางวันเราไม่ได้แพ้โลกหรอก เราแค่เหนื่อย…กับการต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ไม่เป็นไรเลยนะ ถ้าวันนี้จะเดินช้าลงนิดนึง ขอแค่ยังไม่หยุดดูแลตัวเองก็พอ ☕ ดื่มกาแฟแบบไม่ต้องรีบ 🌿 หายใจลึก ๆ ให้ใจได้พัก 📖 อยู่กับตัวเองเงียบ ๆ สักแป๊บ โตขึ้

3 likes

ยิ้มให้ในทุกๆวัน 😊🌻

ไม่ได้หายไปไหน… แค่กำลังพยายามใช้ชีวิตให้ไม่ใจพังในแต่ละวัน ☕️ บางเช้า…ก็ไม่ได้สดใสขนาดนั้น แต่เรายังลุกขึ้นมาชงกาแฟให้ตัวเอง ยังนั่งเงียบ ๆ อยู่กับความรู้สึก ยังพยายาม “ไม่ใจร้ายกับตัวเองเกินไป” พอแล้วนะ…สำหรับวันนี้ โตขึ้นแล้ว เราไม่ได้ต้องเก่งทุกวัน แค่ยัง “อยู่กับตัวเองได้” ก็เก่งมาก

9 likes

“ทากันแดดทุกวัน…แต่ผิวยังไม่ดีขึ้น ❌”

“เราเคยคิดว่าทากันแดดคือพอแล้ว แต่จริง ๆ มันมีรายละเอียดที่เรามองข้ามไป…” #ผู้หญิง30plus #SelfcareRoutine #ผิวดีขึ้น #กันแดดสำคัญ #Lemon8ฮาวทู

0 likes

เติมน้ำให้ผิว ด้วยตัวนี้

หน้าโทรมไม่ใช่เพราะแก่ แต่เพราะผิวขาดน้ำ ช่วงนี้อัญสังเกตตัวเองเลยว่า แค่ “ผิวขาดน้ำ” หน่อยเดียว หน้าจะดูโทรม เหนื่อย แล้วก็แก่ขึ้นทันที ทั้งที่จริง ๆ แล้ว เราไม่ได้ผิวพัง…แค่ผิว “กระหายน้ำ” 🥺 ตัวนี้เลยเป็นสิ่งที่อัญหยิบใช้บ่อยมากช่วงนี้ มาสก์ที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวแบบเร่งด่วน 💧 ✨ หลังใช้:

2 likes

ทำไมต้องทากันแดด….

เมื่อก่อนฉันเป็นคนที่ “อยู่บ้าน = ไม่ต้องทากันแดด” คิดว่าไม่โดนแดดก็ไม่เป็นไร จนผิวเริ่มหมองแบบไม่รู้ตัว ☀️ จนวันนึงลองเปลี่ยนแค่ “อย่างเดียว” คือทากันแดดทุกวัน แม้อยู่บ้าน สิ่งที่เห็นชัดเลยคือ: ผิวใสขึ้นแบบงง ๆ สีผิวสม่ำเสมอขึ้น สิวอุดตันลดลงจริง 💜 ตัวนี้ที่ใช้ช่วงนี้ SKINTIFIC Matte Fi

1 like

“หน้ามัน แต่ยังเป็นสิว…เพราะคุณพลาดสิ่งนี้”

หน้ามัน ไม่ได้แปลว่าจะต้องเป็นสิวเสมอไปนะ แต่หลายคน “ดูแลผิด” โดยไม่รู้ตัว เมื่อก่อนเราก็คิดว่า ต้องล้างหน้าให้สะอาดที่สุด งดครีมทุกอย่าง ถึงจะสิวหาย แต่กลายเป็นว่า…สิวยิ่งขึ้นกว่าเดิม สิ่งที่คนหน้ามันเป็นสิวมักพลาดคือ ล้างหน้าจนผิวแห้งเกิน → ผิวจะยิ่งผลิตน้ำมันเพิ่ม ไม่เติมความชุ่มชื้น

0 likes

' เวลา ' มีพลังมากกว่าที่คิด แม้เพียง 1นาที

“เราโตมาในโลกที่ทุกอย่างต้องเร็ว เร็วกว่า เก่งกว่า ไปให้ไกลกว่า จนบางที… เราลืมไปว่า ชีวิตมันไม่ใช่การแข่งขัน ไม่ต้องรีบก็ได้ ไม่ต้องเก่งตลอดก็ได้ บางวันแค่ได้อยู่กับตัวเอง แล้วรู้สึกว่ายังโอเคอยู่ มันก็เพียงพอแล้วนะ 🤍” #ผู้หญิง30plus #ฮีลใจ #ชีวิตไม่ต้องรีบ #selfcare30plus #เต

4 likes

ตื่นมาแล้วอย่าทำแบบนี้…ถ้าอยากผิวดีขึ้นจริง

“ตื่นมาแล้วอย่าทำแบบนี้…ถ้าอยากผิวดีขึ้นจริง ล้างหน้าหนักเกินไป ตอนเช้าผิวเราไม่ได้สกปรกขนาดนั้น ยิ่งล้างแรง = ผิวยิ่งแห้ง + เสียสมดุล ไม่ทากันแดด ถึงไม่ได้ออกแดดตรง ๆ แสง + หน้าจอ = ทำร้ายผิวได้เหมือนกัน ข้ามการบำรุงเบา ๆ แค่ Vitamin C + มอยส์บาง ๆ ผิวจะดูใสขึ้นแบบไม่ต้องพยายามเยอะ จริง

0 likes

ไม่ได้หายไปไหน…แค่พยายามไม่ให้ใจพัง

ไม่ได้หายไปไหน…แค่พยายามไม่ให้ใจพัง ช่วงนี้ชีวิตมันไม่ได้แย่ที่สุด แต่มัน “เหนื่อยแบบอธิบายไม่ถูก” เหมือนต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ทั้งที่ข้างในก็อยากพักบ้างเหมือนกัน เราเคยคิดว่าต้องเก่งขึ้น ต้องไหวมากขึ้น แต่พอถึงจุดหนึ่ง…แค่ “ไม่พัง” ในแต่ละวัน ก็ถือว่าเก่งมากแล้วนะ ตอนนี้เลยไม่ได้พยายามเป็นค

1 like

เพราะ...คุณพยายามมากเกินไป

คุณไม่ได้ผิวพัง เพราะดูแลน้อย แต่เพราะ คุณพยายามมากเกินไป บางที สิ่งที่ดีที่สุดที่ทำให้ผิวดีขึ้น คือการ “หยุด” #ผิวดีไม่ต้องเยอะ #สกินแคร์ #CleanGirl #GlowSkin #ผู้หญิง30plus #ดูแลผิว #รักตัวเอง

0 likes

ยิ่งดูแลเยอะ = ผิวยิ่งดี

เมื่อก่อนฉันก็คิดว่า ยิ่งดูแลเยอะ = ผิวยิ่งดี แต่พอลอง “หยุด” บางอย่าง ผิวกลับดีขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม บางทีสิ่งที่ผิวต้องการ ไม่ใช่ของใหม่เพิ่ม แต่คือ “น้อยลง…แต่สม่ำเสมอ” ลองถามผิวตัวเองดูนะ 🤍 ตอนนี้คุณกำลังดูแล…หรือกำลังทำร้ายมันอยู่? #ผู้หญิง30plus #ผิวดีเริ่มที่ตัวเรา #สกินแคร์ #

0 likes

“5 วิธีแก้อารมณ์ลบใน 1 นาที”

“บางวันเราไม่ได้อ่อนแอ… แค่อารมณ์มันล้นเกินไป” ถ้าคุณกำลังรู้สึกแย่ ลองให้ตัวเองแค่ 1 นาที 🤍 แล้วทำ 5 อย่างนี้ ชีวิตคุณจะไม่พังทั้งวันแบบเดิมอีก 1. หยุด + หายใจลึก 10 วินาที สูดเข้าลึก ๆ…แล้วค่อย ๆ ปล่อยออก 👉 ตัดวงจรอารมณ์พุ่งทันที 2. พูดกับตัวเองใหม่ (Reframe) จาก “ฉันแย่” → “ฉันแค่กำล

0 likes

“ผู้หญิงที่ดูแพงขึ้นใน 30 วันเขาไม่ได้เปลี่ยนหน้า…

บางคนคิดว่าความสวย = ต้องเปลี่ยนหน้า แต่จริง ๆ แล้ว… คนที่ “ดูแพงขึ้น” เขาแค่เลิกทำสิ่งเดิม ๆ ที่ทำให้ตัวเองดูโทรม ลองเช็คตัวเองดูนะ 👇 ❌ 1. เลิกนอนดึกแบบไม่รู้ตัว ผิวพังไม่ใช่เพราะครีม แต่เพราะ “พักผ่อนไม่พอ” 👉 คนผิวดี = เขานอนเป็นเวลา ❌ 2. เลิกใช้สกินแคร์มั่ว ๆ ซื้อเยอะ ≠ ผิวดี บางท

1 like

อย่าซื้อสกินแคร์แบบนี้ ถ้าไม่อยากพังตอน30+

อย่าซื้อสกินแคร์แบบนี้ ถ้าไม่อยากพังตอน 30+ ตอนอายุ 20 เราอาจจะใช้ “อะไรก็ได้แล้วรอด” แต่พอเข้า 30+ ผิวมันเริ่ม “จำทุกอย่างที่เราเคยทำไว้” และบางที… สิ่งที่เราคิดว่าดี มันกำลังทำร้ายผิวแบบเงียบ ๆ ❌ ซื้อเพราะ “คนอื่นใช้แล้วดี” → ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน ❌ เน้นแรง เน้นไว เห็นผลทันที → ส่วนใ

1 like

See more

52Following

623Followers

4452Likes and saves

Aun ป้ายยา / Self-Care 30+

@Aunthiya696

@Aunthiya696

collshp.com/taerii239637?view=storefront

Cancel

Beauty & Self-Care 30+ 🤍 Skincare • Haircare • Lifestyle Review | Collab DM