ผู้ชายต้องรู้: เคล็ดลับและความรู้ที่ผู้ชายทุกคนควรทราบ

ผู้ติดตาม 18 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

2025/8/26 แก้ไขเป็น

สำหรับผู้ชายที่ต้องการดูแลสุขภาพและการใช้ชีวิตให้ดียิ่งขึ้น ควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการฝึกเวทเทรนนิ่ง ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนคุณภาพสูง และลดน้ำตาล จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงานตลอดวัน ในเรื่องของการดูแลผิวพรรณ ผู้ชายควรรู้จักเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิว เช่น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เพื่อป้องกันผิวจากแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยและความหมองคล้ำ การล้างหน้าอย่างถูกวิธีและรักษาความสะอาดเป็นประจำจะช่วยลดปัญหาสิวและผิวมัน ด้านความสัมพันธ์ การสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาระหว่างคู่รักหรือครอบครัวจะช่วยสร้างความเข้าใจและความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การมีเวลาว่างทำกิจกรรมร่วมกันยังช่วยเสริมสร้างความผูกพันและความสุขในชีวิตประจำวัน สุดท้าย การตั้งเป้าหมายและวางแผนชีวิตอย่างมีระเบียบจะช่วยให้ผู้ชายสามารถบริหารจัดการเวลาและทรัพยากรได้อย่างมีประสิทธิภาพ การพัฒนาตนเองในด้านอาชีพและทักษะต่าง ๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความก้าวหน้าและความมั่นคงในอนาคต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มกำลังอ่านหนังสือบนรถไฟฟ้า พร้อมข้อความว่า "5 หนังสือที่ผู้ชายควรอ่าน" และโลโก้ Lemon8

ภาพปกหนังสือ The Subtle Art of Not Giving a F*ck โดย Mark Manson พร้อมคำอธิบายเนื้อหาและกลุ่มเป้าหมายที่เหมาะสม

ภาพปกหนังสือ Atomic Habits โดย James Clear พร้อมคำอธิบายเนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและกลุ่มเป้าหมาย

5 หนังสือที่ผู้ชายควรอ่าน📚

หนังสือที่ผู้ชายทุกคนควรอ่าน 📚 เพราะผู้ชายที่มีเสน่ห์ที่สุด…คือคนที่เข้าใจทั้งโลก และเข้าใจตัวเองด้วย #ผู้ชายดูแลตัวเอง #หนังสือที่ผู้ชายควรอ่าน #selfdevelopment #แรงบันดาลใจ #ผู้ชายต้องรู้

ถูกใจ 1095 ครั้ง

💬 ผู้ชายต้องรู้! “คำต้องห้าม” ในความสัมพันธ์

จากประสบการณ์จริง…ที่ผมเคยพลาดมา 😔 บางคำเราคิดว่า “พูดเล่น” แต่สำหรับคนฟัง มัน “แทงใจ” กว่าที่คิด ลองเช็กดูหน่อยว่าคุณเคยเผลอพูดคำพวกนี้ไหม👇 1. “แล้วแต่” ตอนนั้นผมคิดว่า “ให้เกียรติ” แต่จริงๆ มันคือ “ไม่ใส่ใจ” 😅 เธอถามเพราะอยากรู้ว่าเราคิดยังไง ไม่ใช่ได้คำตอบแบบเฉยๆ 💡 ลองพูดว่า “เราอยาก

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มสวมเสื้อฮู้ดสีดำยืนหน้าลิฟต์ พร้อมข้อความ “5 สิ่งที่ชายแท้เกลียดที่สุด” และคำโปรยว่า “อ่านแล้วคุณจะเข้าใจผู้ชายลึกขึ้นกว่าเดิม” พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงขาผู้ชายสวมกางเกงยีนส์นั่งอยู่บนพื้นคอนกรีต พร้อมหัวข้อ “1 การถูกดูถูกศักดิ์ศรี” และคำอธิบายถึงความสำคัญของศักดิ์ศรีและค�ำแนะนำในการสื่อสาร

ภาพแสดงขาผู้ชายสวมกางเกงยีนส์นั่งอยู่บนพื้นคอนกรีต พร้อมหัวข้อ “2 การถูกหักหลัง” และคำอธิบายถึงความไว้ใจที่ศักดิ์สิทธิ์และคำแนะนำเรื่องความซื่อสัตย์

👨🏻‍💼5 สิ่งที่ชายแท้เกลียดที่สุด (5 Things Straight Men Hate)

(💬 ผู้ชายแท้…เขาโกรธ ‘อะไร’ มากที่สุดกันแน่?) ชายแท้ไม่จำเป็นต้องเสียงดัง แต่เมื่อเขาเริ่ม “นิ่ง” นั่นคือสัญญาณ ว่าเขา “หมดแรงจะสู้” แล้วจริง ๆ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพราะวันหนึ่งคุณจะอยากกลับมาอ่านอีก 📲 แชร์ต่อ → อาจมีคนที่ควรรู้สิ่งนี้ 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเข้าใจมนุษย์มากขึ้นในทุกความสัมพัน

ถูกใจ 147 ครั้ง

20ข้อ ที่ผู้ชายควรรู้💥

สิ่งที่ผู้ชายอย่างเราควรรู้ ไม่ใช่แค่ การแต่งตัว การกิน การนอน หรือการดูแลตัวเองโดยพื้นฐาน แต่รวมไปถึง มารยาททางสังคม บุคลิก ลักษณะท่าทาง ภาษา อีกมากมาย คอนเทนต์มัดรวม 20 ข้อ ที่ผู้ชายควรรู้ ( ทำแล้วดูดี ล้าน%) ชายๆทำข้อไหนไปแล้วบ้าง คอมเม้นต์บอกกันหน่อย👋🏼 #ผู้ชายต้องรู้ #ผู้ชาย

ถูกใจ 353 ครั้ง

อินไซต์ลับๆ ของผู้หญิง ที่หนุ่มๆ ควรรู้🫣

บางเรื่องผู้หญิงอาจไม่พูดตรงๆ แต่ผู้ชายควรรู้เอาไว้ จะได้เข้าใจและรักกันมากขึ้น 🫶 👉 หนุ่มๆอ่าน แล้วเซฟเก็บไว้ด้วยนะ เพื่อความรักที่ ยาวนานน👩‍❤️‍👨 #ผู้ชาย #ผู้ชายต้องรู้ #Lemon8ท้าGenZ #เเฟน

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อยืดสีเขียวและกางเกงยีนส์ ยืนอยู่กลางแจ้งท่ามกลางต้นไม้และบ้านด้านหลัง เขากำลังดึงเสื้อขึ้นเล็กน้อย เผยให้เห็นขอบกางเกงใน มีตัวเลข 9 และข้อความสีแดงว่า "ความลับผู้ชายที่ไม่ค่อยชอบพูด!!" อยู่ด้านบน

9ความลับผู้ชายที่ไม่ค่อยชอบพูด!! 🙂

บางทีผู้ชายก็ไม่ได้เข้มแข็งตลอดเวลาอย่างที่หลายคนคิดหรอกครับ ผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ที่บางอย่างไม่เคยกล้าพูดกับใคร แม้แต่กับคนที่รักด้วยซ้ำ 1. ผู้ชายก็ร้องไห้ แต่ชอบแอบร้องตอนอยู่คนเดียวครับ 2. กลัวถูกเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่เก็บไว้ไม่พูดครับ 3. เรื่องเงินคือความกดดันใ

ถูกใจ 330 ครั้ง

ผู้ชายฟังไว้นะ

ถูกใจ 393 ครั้ง

🗣️ 5 จิตวิทยา ผู้ชายต้องเข้าใจผู้หญิง (ไม่งั้นรักพังแน่!)

( 💬ทำไมผู้ชายหลายคนถึงพยายามเข้าใจผู้หญิงผิดทาง จนสุดท้ายความรักพัง?) ความรักไม่พังเพราะขาดความรู้สึก แต่พังเพราะขาดความเข้าใจ, (Love doesn't fail because of a lack of feeling. It fails because of a lack of understanding.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพราะความรักดี ๆ เริ่มจาก “ความเข้าใจ” 📲แช

ถูกใจ 26 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีน้ำตาลและกระโปรงสีดำ ยืนอยู่กลางแจ้งพร้อมถือกระเป๋าและยกมือปิดปาก มีข้อความว่า "10 พฤติกรรมที่ผู้หญิงไม่เคยบอก แต่ผู้ชาย..ควรรู้" อยู่ด้านบน

ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีน้ำตาลและกระโปรงสีดำ ยืนอยู่กลางแจ้งพร้อมยกมือขึ้นแตะใบหน้า มีฉากหลังเป็นถนนและสะพาน

ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีน้ำตาลและกระโปรงสีดำ ยืนอยู่กลางแจ้งพร้อมยกมือขึ้นกุมหน้าผากและมองลงพื้น

10 พฤติกรรมที่ผู้หญิงไม่เคยบอก แต่ผู้ชายควรรู้

📌 10 พฤติกรรมที่ผู้หญิงไม่เคยบอก แต่ผู้ชายควรรู้ 1. เวลางอนจริง ๆ ไม่ได้อยากเงียบ แต่รอให้คุณง้ออยู่ 2. พูดว่า “ไม่เป็นไร” แต่ในใจคือ “มันเป็นมาก ๆ” 3. เวลาทำผม แต่งหน้า นั่นไม่ใช่เพื่อคนอื่น แต่เพื่อให้ตัวเองมั่นใจขึ้น 4. ชอบสังเกตทุกรายละเอียด แม้คุณจะไม่ได

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่ทำให้ผู้ชายดูไม่ดี (รู้ก่อนที่จะสายไป)" บนพื้นหลังยามค่ำคืน

ภาพด้านข้างของใบหน้าชายคนหนึ่งที่ไม่มีกรอบหน้าชัดเจน พร้อมข้อความว่า "No jawline! Aura-00000" ซึ่งสื่อถึงการขาดความคมชัดของกราม

ภาพประกอบแสดงวิธีการปรับปรุงกรอบหน้า ได้แก่ การฝึกวางลิ้นบนเพดานปาก การบริหารกล้ามเนื้อกราม และการใช้กัวซาเพื่อลดบวมและทำให้หน้าคม

สิ่งที่ทำให้ผู้ชายดูไม่ดี(รู้ก่อนที่จะสายไป)

ผมมาแชร์ทริคดีๆที่ทำให้ผู้ชายดูดีขึ้น ทำตามนี้เลยรับรองว่าคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน #ผู้ชายต้องรู้ #ผู้ชายดูแลตัวเอง #คลับผู้ชาย #คลับคนหล่อ

ถูกใจ 158 ครั้ง

สิ่งที่ทำให้ผู้ชายหมดหล่อ ไม่มีเสนห์ ไม่น่าดึงดูด

หลายครั้งเสน่ห์ของผู้ชายไม่ได้มาจากเสื้อผ้าหรือหน้าตาเท่านั้น แต่เกิดจาก “รายละเอียดเล็กๆ” ที่คนรอบตัวสังเกตได้ทันที - เล็บที่สะอาด - ฟันที่ดูสุขภาพดี - ผิวหน้าที่ได้รับการดูแล - ผมและหนวดที่ตัดแต่งเรียบร้อย - รวมถึงคิ้วที่ช่วยเพิ่มมิติให้ใบหน้า เรื่องเหล่านี้แม้จะดูเล็กน้อย แต่กลับส่งผ

ถูกใจ 160 ครั้ง

👀 “ผู้ชายฟังไว้! 6 เรื่องจริงของผู้หญิงที่คุณอาจพลาด”

👩 ผู้หญิงมีหลายมุมที่ผู้ชายไม่ค่อยเข้าใจ แต่ถ้ารู้ไว้…รับรองความสัมพันธ์ดีขึ้นแน่นอน! เซฟไว้เลยหนุ่มๆ📍 #Lemon8ท้าGenZ #เรื่องนี้ต้องรู้ #ผู้ชายชอบ #พัฒนาความสัมพันธ์

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'Skill ที่ผู้ชาย วัย 20-30 ควรมี!?' บนกระดานดำ พร้อมข้อความ 'ลองมาเช็กกัน.. ต้องฝึกแล้วอ้าย' และภาพประกอบผู้ชายหลากหลายอิริยาบถ

กระดานดำแสดง 3 ทักษะสำคัญสำหรับผู้ชายวัย 20-30 ได้แก่ การพูดในที่ประชุม/พูดอย่างมีอิทธิพล, ทักษะการต่อรอง, และการบริหารเวลา พร้อมคำอธิบายและไอคอนประกอบ

กระดานดำแสดง 3 ทักษะเพิ่มเติม ได้แก่ ความรู้พื้นฐานด้านการเงิน, การฟังอย่างตั้งใจ (Active Listening), และการเขียนอีเมล/ติดต่อแบบมืออาชีพ พร้อมคำอธิบายและไอคอนประกอบ

🤩 อัปเดต! สกิลที่ควรมีในวัย 20-30 💡

ผู้ชายวัย 20-30 ไม่ได้ต้องเก่งแค่เรื่องงาน แต่ต้องมีหลายสกิล ทั้งดูแลตัวเอง พูดให้เป็น ฟังให้เข้าใจ กล้าตัดสินใจ และจัดการชีวิตให้เป็นระบบ เพราะชีวิตจริง...ไม่มีคู่มือให้เราอ่าน! 💼💪 #Lemon8ท้าGenZ #productive #menstyle #ผู้ชายต้องรู้ #เคล็ดลับผู้ชาย

ถูกใจ 153 ครั้ง

ทฤษฎี 30 วัน: ผู้ชายหล่อขึ้นได้ใน 1 เดือน (แบบไม่ต้องพึ่งคลินิก)

ไม่ต้องศัลย์ ไม่ต้องกรอง ขอแค่ “มีวินัย 30 วัน” ผู้ชายทุกคน หล่อขึ้นได้จริง — ทั้งหน้า ผิว กลิ่น และบุคลิก 💪 📅 Week 1: จัดระเบียบพื้นฐานชีวิต นอนให้ครบ 7 ชม. ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน เลิกกินน้ำอัดลม – ของทอด 🔸 หล่อขึ้นแบบไม่รู้ตัว เพราะผิวดีขึ้นก่อน 📅 Week 2: ปรับภาพลักษณ์ภายนอก จัดทรงผม

ถูกใจ 388 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังมาสก์หน้า พร้อมข้อความระบุขั้นตอนการดูแลผิวหน้า 3 ขั้นตอนสำหรับผู้ชาย และไอคอนที่เกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดและบำรุงผิว

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำการเลือกใช้ตามสภาพผิว เช่น สำหรับผิวมัน-ผิวผสม, ผิวบอบบาง-ทุกสภาพผิว, ผิวเป็นสิวง่าย และผิวแพ้��ง่าย

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า (มอยส์เจอร์ไรเซอร์) หลายรูปแบบ ทั้งเนื้อครีม โลชั่น และเจล พร้อมคำแนะนำการเลือกใช้ตามสภาพผิวและความชอบในเนื้อสัมผัส

ผู้ชายไม่ค่อยดูแลตัวเองต้องอ่าน!🛁✨

🌞 Morning Routine (ตอนเช้า) ✅ Step 1: ล้างหน้า (Cleanser) เลือกสูตรให้เหมาะกับผิว เช่น • ผิวมัน–ผิวผสม → CeraVe Foaming Cleanser / La Roche-Posay Effaclar • ผิวบอบบาง–แพ้ง่าย → Ingu Hydrating Cleanser / Cetaphil Gentle Cleanser • ผิวเป็นสิวง่าย → Eucerin Pro ACNE /

ถูกใจ 1478 ครั้ง

3 อย่างที่ทำให้ลุคผู้ชายดูสะอาดขึ้น

#ผู้ชาย #เคล็ดลับผู้ชาย #ผู้ชายมีสไตล์

ถูกใจ 90 ครั้ง

10 สิ่ง❗️ ที่ผู้ชายชอบเข้าใจผิด

พามาส่อง 10สิ่ง ที่ผู้ชายชอบเข้าใจผิด มาดูกันว่าคุณตรงกับข้อไหนบ้าง #ผู้ชายต้องรู้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ท้าGenZ #พัฒนาตัวเอง #ผู้ชายคุยกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

$ภาพปกแสดงผู้ชายสวมเสื้อกันหนาวสีเขียว กางเกงยีนส์ และหูฟัง กำลังมองโทรศัพท์ พร้อมคำถามว่า \"ทำไมผู้ชายบางคนไม่หล่อ...แต่โคตรมีเสน่ห์\" และเครื่องหมายคำถาม$

ทำไมผู้ชายบางคนไม่หล่อ…แต่โคตรมีเสน่ห์

เคยไหม? เจอผู้ชายที่หน้าตาเฉยๆ ไม่ใช่พระเอก ไม่ใช่โอปป้า แต่ทำไมคนรอบตัวชอบเขา รู้สึกอยากคุย อยากอยู่ใกล้ตลอด… นั่นแหละ “เสน่ห์” ที่มันไม่ได้มาจากหน้าตา แต่มาจาก vibe และสิ่งเล็กๆ ที่เขาทำ🙋🏻‍♂️🤍 1) มั่นใจแบบไม่มากเกิน ผู้ชายที่ยืนหลังตรง พูดชัดๆ เดินแบบไม่รีบเกิน มันให้ vibe น่าเชื่อ

ถูกใจ 874 ครั้ง

ภาพแสดงอุปกรณ์เดินทางหลากหลายชนิดสำหรับผู้ชาย จัดวางแบบ flat lay บนพื้นสีเทา ประกอบด้วยเป้สะพายหลัง กล้องถ่ายรูปพร้อมไมโครโฟน เครื่องโกนหนวด พาวเวอร์แบงค์ หูฟัง สมุดโน้ต พาสปอร์ต ลิปบาล์ม และเครื่องมืออเนกประสงค์ พร้อมข้อความ 'พกเอาไว้อุ่นใจทุกทริป 25สิ่งที่ผู้ชายควรมีไว้ตอนเดินทาง'.

25สิ่ง พกเอาไว้อุ่นใจทุกทริป🧳

พกเอาไว้อุ่นใจทุกทริป! 25 สิ่งที่ผู้ชายต้องมีติดเป้ 🎒 นี่คือรายการอุปกรณ์เดินทางที่ผมพกไว้ทุกครั้งเวลาออกไปทริปไม่ว่าจะใกล้หรือไกล และคิดว่าเป็นประโยชน์แน่ถ้านำไปพกทุกครั้งเมื่อออกเดินทางท่องโลกกว้างครับ 1.เป้คู่ใจ (Travel Backpack) เลือกเป้ที่เน้นฟังก์ชันการใช้งานสูงและมีขนาดที่เหมาะสมสำ

ถูกใจ 369 ครั้ง

ภาพรวมแสดงประเภทรูปร่างผู้ชาย 5 แบบ (สี่เหลี่ยม, สามเหลี่ยม, สี่เหลี่ยมคางหมู, วงรี, สามเหลี่ยมคว่ำ) พร้อมตัวอย่างการแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละรูปร่าง

ภาพแสดงรูปร่างสี่เหลี่ยมพร้อมคำแนะนำการแต่งกาย: หลีกเลี่ยงสีเข้ม เลือกสีอ่อนเพื่อเพิ่มความกว้าง และตัวอย่างชุดที่เน้นเสื้อสีอ่อนกับกางเกง��สีเข้มหรืออ่อน

ภาพแสดงรูปร่างสามเหลี่ยมพร้อมคำแนะนำการแต่งกาย: เลือกเสื้อผ้าที่เน้นความกว้างไหล่ และกางเกงขายาวทรงตรงจีบเดียวเพื่อความสูงและขาเรียว พร้อมตัวอย่างชุด

“หนุ่ม ๆ หุ่นแบบไหนก็เลือกเสื้อผ้าให้ดูเท่ได้ 👍

"หนุ่ม ๆ หุ่นแบบไหนก็เลือกเสื้อผ้าให้ดูเท่ได้ 👍 ไม่ว่าคุณจะหุ่นตรง หุ่นสามเหลี่ยม หุ่นกลม หรือหุ่นก้ามปู แค่เลือกสไตล์ให้เหมาะ ก็เสริมลุคให้มั่นใจได้ทุกวัน ✨ #Lemon8bodyshape #ความรู้แฟชั่น #แต่งตัวผู้ชาย #วันละโพสต์

ถูกใจ 1399 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม