พิลาทิส ครั้งละไม่ถึง 300

เปิดใจลองเล่น Pilates Reformer ครั้งแรกที่ Pop Pilates สาขา BB Building บอกเลยว่าประทับใจมาก! เราจัดแพ็กเกจสำหรับมือใหม่ (First Timer) มาในราคาแค่ 850.- แต่ได้เล่นถึง 3 ครั้ง! (ตกครั้งละ 280 กว่าบาทเองแม๊)

• พิกัด: ตึก BB Building ชั้น 4 (อโศก) เดินทางง่ายมาก

• บรรยากาศ: สตูดิโอสะอาด เครื่องใหม่เอี่ยม ถ่ายรูปสวยทุกมุม

• ความรู้สึก: ครูสอนดี เป็นกันเองสุดๆ ใครกลัวเล่นไม่ได้ไม่ต้องห่วงเลย

ใครอยากลองฟิตหุ่น หรือแก้ Office Syndrome แนะนำโปรนี้เลย คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!

POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke)

#PopPilates #PilatesReformer #ออกกำลังกาย #โตขึ้นจึงรู้ว่า #พิลาทิส

POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke)
3/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกเล่น Pilates Reformer ที่ Pop Pilates สาขา BB Building ไม่ใช่แค่คุ้มค่าเรื่องราคา แต่ยังช่วยให้ได้สัมผัสกับอุปกรณ์ทันสมัยและสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ สตูดิโอแห่งนี้โดดเด่นด้วยเครื่อง Pilates Reformer ใหม่เอี่ยมที่มีจำนวนเพียงพอ ผู้เข้าใช้บริการจึงไม่ต้องรอนาน และห้องล็อกเกอร์กับห้องแต่งตัวสะอาด มีระบบล็อกเกอร์ด้วยรหัส มีบริเวณแต่งตัวพร้อมกระจกและไดร์เป่าผม ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายก่อนและหลังการฝึก ที่นี่มีการจัดคลาสต่างๆ เช่น POP 101, POP BODY, POP CORE, POP UPPER BODY, และ POP BOOTY ซึ่งเหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเน้นการกระชับกล้ามเนื้อหรือเสริมสร้างความแข็งแรง นอกจากนี้ ครูสอนในสตูดิโอยังมีความเป็นมิตรและดูแลผู้เล่นเป็นอย่างดี ใครที่ไม่เคยเล่นมาก่อนหรือกลัวว่าท่าจะยากสามารถมั่นใจได้ว่าจะได้รับคำแนะนำและการสอนอย่างใกล้ชิด โดยรวมแล้ว Pop Pilates ที่ BB Building ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนทำงานในย่านอโศกที่ต้องการหาคลาสพิลาทิสราคาประหยัด ได้ฝึกในสถานที่สะอาดและมีครูสอนคุณภาพ เสริมสร้างสุขภาพและบรรเทาอาการ Office Syndrome ได้อย่างเห็นผลเมื่อเล่นอย่างสม่ำเสมอ แนะนำให้เตรียมผ้าเช็ดตัวส่วนตัวไปเอง เพราะที่สตูดิโอมีให้บริการสบู่ แชมพูและไดร์เป่าผมครบครัน ช่วยเพิ่มความสะดวกทุกครั้งที่มาใช้บริการ

ค้นหา ·
พิลาทิสราคาดี

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ZomO ~ZomJai🍊
ZomO ~ZomJai🍊

น่าสนใจมากก

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ เที่ยวกับจ๋าพัช
เที่ยวกับจ๋าพัช

เครื่องเยอะมากกก

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หญิงสาวสวมชุดพิลาทิสสีชมพูกำลังนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์เมอร์ในสตูดิโอ ข้อความบนภาพระบุว่า 'Pilates Girls สิ่งที่ควรรู้ก่อนเล่นพิลาทิส ในราคาหลักร้อย POP Pilates BKK'
ภาพแสดงส่วนประกอบต่างๆ ของเครื่อง Pilates Reformer พร้อมคำอธิบาย เช่น Footbar, Springs, Platform, Carriage, Shoulder Rests และ Straps/Loops เพื่อให้เข้าใจการใช้งาน
หญิงสาวสวมชุดพิลาทิสสีชมพูกำลังนั่งอยู่บนเครื่องรีฟอร์เมอร์ พร้อมภาพประกอบชุดออกกำลังกาย ถุงมือ ถุงเท้า และกระบอกน้ำที่แนะนำสำหรับการเล่นพิลาทิส
เตือนเลยสาวๆ Pilates ครั้งแรก‼️ สิ่งที่ควรรู้ก่อนเล่น 💫
สวัสดีค๊าสาวๆ วันนี้แวะมาออกกำลังกายกันบ้างนะคะ วันนี้ป๋วยอยู่ที่ 🧘🏻‍♀️💫🩰 POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke) เป็นการเล่นพิลาทิสครั้งแรกของป๋วยเลยค่ะ 💖✨ 📌 ก่อนจะเล่นพิลาทิส ต้องรู้จักเจ้าเครื่องนี้ก่อน พอเข้าเรียนจริงจะเห็นว่า คลาสกรุ๊ปส่วนใหญ่เค้าจะใช้เครื่อง “Pilates Reformer” เป็นหลัก
Lollipoppuay

Lollipoppuay

ถูกใจ 62 ครั้ง

290 บาทต่อคลาส ช็อกมาก
ใครอยากลองเล่นพิลาทิส คือ เหมาะมาก เพราะปกติคลาสนึง ราคา 500-2000 บาทเลย ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องไปต่อ และซื้อคลาสนึง เล่นได้ทุกอย่าง ทั้ง โยคะ ซุมบ้า พิลาทิส บาร์เร่ และซาวด์บาร์ธ มีตัวเลือกหลากหลายในราคาเท่านี้ รู้สึกคุ้มมาก ใครชอบลองอะไรใหม่ๆ แนะนำเลย #ลดน้ําหนัก #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิส
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 51 ครั้ง

ป้ายยาสตูพิลาทิส คลาสละ 2xx บาท ใกล้อีสวิว ☀️🧘🏻‍♀️
พิกัด Crystal Sports G ทักสอบถามเพิ่ทเติมได้ที่ IG : @theasana_crystalsportg ☀️แสงสวย ถ่ายรูปสวย 🧘🏻‍♀️ คลาสดี ครูสอนดี ✅ สะอาด มีล็อคเกอร์ 🚗 ที่จอดเยอะมาก #พิลาทิสกรุงเทพ #สตูดิโอพิลาทิส #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกาย #พิลาทิส
เจ้าซาย

เจ้าซาย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของ Pop Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น ราคา 283 บาทต่อคลาส แสดงบรรยากาศสตูดิโอที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์และเคาน์เตอร์ต้อนรับ พร้อมผู้หญิงสองคนโพสท่าและผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์ แสดงรายการคลาสต่างๆ ที่ Pop Pilates เสนอ ได้แก่ Foundation, POP 101, POP Booty, POP COR(N)E และ POP BOD
ภาพรวมสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับการเล่นพิลาทิส เช่น ชุดออกกำลังกาย ขวดน้ำ ถุงเท้ากันลื่น ผ้าเช็ดตัว และการเตรียมร่างกาย พร้อมภาพผู้หญิงในห้องแต่งตัวและสตูดิโอ
Pilates ฉบับมือใหม่ราคาแค่ 283 บาท!!🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️✨
เขาบอกกันว่าพิลาทิศช่วยให้บุคลิกดีขึ้น จัดระเบียบร่างกายให้สมดุลขึ้น และมั่นใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้น🫶🏻👀 วัยทำงานนั่งนานหลังค่อมบ่อยอย่างเราก็ต้องลองไปเล่นแล้วและที่ POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke) ก็ตอบโจทย์มือใหม่อย่างเรามากๆ 🧘🏻‍♀️Pop Pilates มีคลาสอะไรบ้าง✨ 🎀 Foundation - สอนใช
KM✨

KM✨

ถูกใจ 507 ครั้ง

พิกัดช่องออกกำลังกาย พิลาทิส💗
วันละ 15-30 นาที💪🏻☺️ #พิลาทิส #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คลิปออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 2260 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60+ กก. เหลือ 46 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและใบหน้าอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ เปลี่ยนตัวเอง' และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายทริคลดน้ำหนัก 4-5 เดือน โดยละเอียด ตั้งแต่การทำ IF 20/4 และ 16/8 การเลือกทานอาหารเน้นโปรตีน ผัก และการจัดการ Cheat Day ��ในแต่ละเดือน
ข้อความแนะนำทริคออกกำลังกายช่วงลดน้ำหนัก เริ่มจากการเดิน ออกกำลังกายตามคลิปยูทูบของเบเบ้และ Chloe Ting และการใช้บอร์ดพิลาทิส รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อไถ่โทษหลัง Cheat Day
60+kgสู่ 46kg
เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ 1.🏃‍♀️ เดินวันละหมื่นก้าว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ถอย เพราะสุขภาพรออยู่ 💪 2. Cheat Day ได้…แต่ต้องมีการไถ่โทษด้วยการออกกำลังกายเสมอ 🤭🔥 3. จากเดินในห้าง → วิ่งในสวน → ออกตามคลิปโคลอี้ จนมาเจอบอร์ดพิลาทิส ✨ สะดวกจริง! 4. โปรตีนคือเพื่อนรัก ❤️ กิน
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 4266 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยก่อนลดน้ำหนักมีน้ำหนัก 70 กก. และหลังลดน้ำหนักเหลือ 55 กก. พร้อมระบุส่วนสูง 170 ซม. ทั้งสองภาพ
ผู้หญิงยืนอยู่หน้าเวทีคอนเสิร์ตตอนกลางคืน พร้อมภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอออกกำลังกายลดเหนียงและกระชับใบหน้า ที่ผู้เขียนทำทุกวันและเห็นผลใน 3 สัป��ดาห์
เครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะไม้ พร้อมภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอออกกำลังกายหน้าท้องและลดขนาดซี่โครง ซึ่งผู้เขียนเลือกทำในวันที่ไม่มีแรง
ลดน้ำหนัก 15 กิโล!!!
เราเคยหนัก 70 มาก่อน เป็นผลข้างเคียงจากยาที่เรากิน เราเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง และนี่เป็นวอธีที่เราใช้ในการลดน้ำ หนัก 1. เริ่มจากออกกำลังกายในแบบที่เราชอบ เราเคยออกกำลังกายตามเบเบ้หรือ Chloe Ting แต่มันเหนื่อยมากค่ะ และเราไม่มีคงามสุขในการออกกำลังกายเลย เราเลยเปลี่ยนมาออกแบบพิลาทิส สบายๆ
warin

warin

ถูกใจ 6404 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 24 วัน แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงและหน้าท้องที่แบนราบขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุด
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านหน้า พร้อมคำแนะนำการกินอาหารแบบคุมปริมาณและออกกำลังกาย
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านข้าง พร้อมระบุว่าสัดส่วนลดลง 2-3 ซม. และพุงหมาน้อยลดลง
เอว S สร้างเคิร์ฟหุ่นปังรับปีใหม่
เราเขียนคำอธิบายในรูปครบเลย สรุปง่ายๆคือ กินดี ทำอาหารเอง ปรุงน้อย ไม่มัน ไม่ทอด ไม่หวาน กินน้ำเปล่าเป็นหลัก กินผลไม้แคลต่ำ ไม่กินจุกจิก คุมแคล คุมปริมาณ กินแบบ if 16/8 และออกกำลังกายทุกวัน 🙂‍↕️ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ทำได้! ✌🏻 เรารู้ว่ามันยาก เราเองก็รู้สึกว่ายาก หลักๆคืออดทน มีวินัย กำลังใจทั
엄씬 ⭐️🍒🎀

엄씬 ⭐️🍒🎀

ถูกใจ 8455 ครั้ง

แม่เข้าใจแล้วว่าทำไมคนถึงติด Pilates 🥹 บรรยากาศดี วิวหลักล้าน ครูดูแลละเอียดมาก
“แม่เข้าใจแล้วว่าทำไมคนถึงติด Pilates 🥹✨@Clubpilates Bangkok เพราะ Pilates ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่มันคือการฟื้นฟูร่างกายจากข้างในจริง ๆ โดยเฉพาะคนที่ ปวดหลังง่าย แกนกลางอ่อน บุคลิกเปลี่ยน หรือรู้สึกว่าร่างกายไม่เหมือนเดิมหลังคลอดแบบแม่ คือเล่นแล้วรู้เลยว่า ร่างกายได้ถูกใช้อย่างถ
แม่น้องทิวเขาและทิวา

แม่น้องทิวเขาและทิวา

ถูกใจ 13 ครั้ง

🏋️‍♀️ เผาผลาญ + กระชับครบจบ | หุ่นเสวกว่าอินั่นแน่นอน❗️
ฮาโหลวว์ทุกคนนน เค้ากลับมาแล้ว ขอโทษที่หายไปนาน (มาก) เลยนะคะ 🥹 🎄⋆⁺ merry christmas ย้อนหลังนะคั้บ เค้าขอแชร์ตารางออกกำลังกายนี้เป็นของขวัญวันคริสต์มาสให้กับทุกคนนะคะ :) เป็นแพลนที่ทำอยู่จริง! เวลาน้อยก็ลีนหุ่นได้ ( 💪🏼) ไม่โหด มีวันพัก เหมาะกับคนอยากดูแลตัวเองแบบไม่กดดันจนเกินไป ได้ครบทุก
ปอมอ

ปอมอ

ถูกใจ 1908 ครั้ง

🧘‍♀️ วัย 50+ กับพิลาทิสครั้งแรก... เกินคาดมาก! ✨
🧘‍♀️ วัย 50+ กับพิลาทิสครั้งแรก... เกินคาดมาก! ✨ ตัดสินใจลอง "โปรเปิดใจ" 5 คลาส ในราคาแบงค์เทา 2 ใบมีทอน .. ที่👉 พิกัด: Glamcoreclub pilates bungee trampoline rayong พิลาทิส บันจี้ ระยอง บอกเลยว่าประทับใจสุดๆ ค่ะ 💖 ความรู้สึกหลังเล่น: คุณครูใจดีมาก คอยดูแลใกล้ชิด ไม่ต้องกลัวทำไม่ได
Tar_New person

Tar_New person

ถูกใจ 1 ครั้ง

เข้าวงการเต็มตัวละ💪🏻‼️
เริ่มจากน้อยยย ไปหามาก #ออกกําลังกายที่บ้าน #เครื่องออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ของดีบอกต่อ #fyp
ไอซ์ กุลนิสา

ไอซ์ กุลนิสา

ถูกใจ 403 ครั้ง

คลาสออกกำลังกาย 3 ใบแดงมีทอน
ใครที่ชอบออกกำลังกาย แต่อยากเซฟงบ ที่นี่ตอบโจทย์เลยล่ะ 📍the Asana Club Cystals Sport G #yogapose #pilatesgirl #exersice
Thisisnan.nan

Thisisnan.nan

ถูกใจ 3 ครั้ง

ออกกำลังกายตาม 3 ข้อนี้ ลด 20kg💪🏼🏃🏻‍♀️
🍋แชร์แนวทางการออกกำลังกายที่เราออกเป็นประจำกันน💖🏃🏻‍♀️ 3 ข้อเอ๊งงไม่เยอะเลย😁 ถ้ามีวินัยสม่ำเสมอคือปั้นหุ่นโซะเลยล่ะ🥰 🥑ข้อที่ 1 วิ่ง&เดินชัน เราวิ่งทั้งลู่วิ่ง และวิ่งoutdoorเลยย☺️ 📍แชร์สูตรวิ่งบนลู่วิ่ง 7.5/8-2-50 ความเร็ว 7.5/8 ความชัน 2 เวลา 50 นาที 📍แชร์สูตรวิ่งoutdoor เน้นวิ่งโ
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 580 ครั้ง

สตูดิโอพิลาทิส The Breathing Room ที่ว่างเปล่าพร้อมเสื่อและอุปกรณ์บางส่วน บรรยากาศอบอุ่น แสงสวยงาม เดินทางสะดวกใกล้ BTS อโศก
กลุ่มผู้หญิงกำลังฝึกพิลาทิสแบบ Mat Pilates ในสตูดิโอ The Breathing Room ซึ่งมีคลาสทั้งแบบ Private และ Group พร้อมครูไทยและต่างชาติ
ภายในสตูดิโอ The Breathing Room แสดงเครื่องพิลาทิสแบบ Reformer ที่ทันสมัยและครบครัน พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย
เรียน pilates ใจกลางอโศก งบ 1 แบงค์เทา🩰
สตูดิโอของเราตั้งอยู่ใกล้ BTS อโศก เดินทางง่ายมาก 🚆 ภายในสตูดิโอบรรยากาศอบอุ่น แสงสวย เหมาะกับทั้งมือใหม่และสายสุขภาพที่อยากยืดคลายกล้ามเนื้อ 🧘‍♀️ ครูดูแลใกล้ชิดมาก ไม่ต้องกลัวว่าจะทำท่าผิดเลย~ ทุกคลาสเป็น small group เพื่อให้ได้โฟกัสกับร่างกายของตัวเองจริงๆ 🍃 แนะนำให้จองก่อนน้าา เดี๋ยวคล
The Breathing Room

The Breathing Room

ถูกใจ 52 ครั้ง

Pilatis ครั้งแรกแถมราคาหลักร้อย
กิจกรรมยามว่างของสาวที่อยากยืดเส้น ยืดสายตอนนี้ คือพิลาทิส ใช่ค่ะ และศิเดินผ่านเห็นราคาดึงดูดมากๆ สมาชิกใหม่ คอร์ส 3 ครั้ง 850 บาทตกครั้งล่ะ 283 บาทเท่านั้น ช่วงนี้ศิไม่ได้บินอยู่ด้วย ก็เลยทำการจองไปเลยค่ะ จองเสร็จอีกวันก็เริ่มลองที่คลาส Pop 101 เจ้าหน้าที่แจ้งว่าคลาสนี้คนที่ไม่เคยเล่น สามา
ศศิแอร์แขกแชร์สบัด

ศศิแอร์แขกแชร์สบัด

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวนั่งไขว่ห้างบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ สวมชุดออกกำลังกายสีอ่อน พร้อมข้อความ 'แจกพิกัด Pilates studio คลาสละไม่ถึง 500💵' บรรยากาศสว่างไสว
หญิงสาวนั่งยิ้มบนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ สวมชุดออกกำลังกายสีอ่อน ด้านหลังมีผู้หญิงอีกคนกำลังฝึกพิลาทิส
ภาพมุมสูงของหญิงสาวสวมกางเกงเลกกิ้งสีฟ้าอ่อนและถุงเท้าพิลาทิส วางกระเป๋าสีครีมข้างตัวบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์
แจกพิกัด Pilates studio คลาสละไม่ถึง 500💵
มาแจกพิกัดสตูเล่นพิลาทิส แบบมีครูสอนที่ราคาต่อคลาสเบาม้ากกกก ✨🫶🏻 โปรแกรมที่เราเล่น 990 / 2 class เป็นโปรแกรมทดลองเล่น คือคุ้มมากๆ แล้วมีครูสอน เค้าจะเป็นกรุ๊ปคลาสที่จำกัดแค่ 4 คน คลาสเล็กๆ ครูดูแลได้ทั่วถึง🫶🏻 📍พิกัด : pilates now bangkok✨ #pilatesbkk #พิลาทิสกรุงเทพ #pilatesstudio
*prfvibes⋆˚ ༘

*prfvibes⋆˚ ༘

ถูกใจ 394 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนยืนอยู่หน้าอาคาร Pilates Parks Sukhumvit 49 พร้อมข้อความแนะนำวิธีเล่นพิลาทิสฟรี
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ขณะนั่งอยู่บนเครื่อง Reformer ในสตูดิโอพิลาทิสที่จองผ่าน ClassPass โดยใช้ 9 เครดิต
ห้องเรียนพิลาทิสแบบกลุ่มที่มีเครื่อง Reformer หลายเครื่องและชั้นวางของตกแต่ง พร้อมข้อความระบุว่ามีผู้เรียนประมาณ 5 คนและครูผู้สอนชื่อปิ่นปั่น
How to เล่น Pilates ฟรี✨
เป็น 2 วีคที่คุ้มมาก ได้ไปที่ใหม่ๆ ได้ออกกำลังกายเยอะมาก ใครสนใจลองตามนี้เลย! Refer Link: https://classpass.com/refer/KUQM483C8 ที่จะได้รับ credits เพิ่ม 📍ใครไปเล่นที่ไหนบ้าง อย่าลืมมาแชร์กันนะ😉 #พิลาทิสกรุงเทพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

ถูกใจ 86 ครั้ง

3 ท่า Pilates สวย ๆ มือใหม่ปีนได้!
หลังจากหัดปีน Cadillac ได้ 5 ครั้ง นี่คือ 3 ท่าที่เราว่าได้รูปสวย ๆ แถมไม่ยากเกินไปสำหรับมือใหม่ด้วย มีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย #พิลาทิสกรุงเทพ #pilatescadillac #พิลาทิส #cadillacpilates #รีวิวพิลาทิสมือใหม่
ป.แปม in London 📚💻✈️

ป.แปม in London 📚💻✈️

ถูกใจ 18 ครั้ง

สาวๆมา Piratesกันนน
มาแจกคลิปพิลาทิส ที่ลองทำมาแล้วเห็นผล เลยรวมคลิปที่มือใหม่ทำตามได้จริงมาไว้ ✨ ทำครบ 7 วัน 7 คลิป แต่ละวันจะเน้นคนละส่วนเลย ทั้งหน้าท้อง ต้นขา แขน แล้วก็ยืดตัว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แล้วทำตามได้ที่ห้องเลย แต่ละคลิปไม่ได้หนักเกินจนท้อ แต่ก็รู้สึกได้ว่าร่างกายใช้งานทุกส่วน เลยอยากรวมไว้ ใครอยากหุ่น
Gracie

Gracie

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นพิลาทิส วางอยู่บนเตียง ประกอบด้วยกระเป๋า เสื้อผ้าออกกำลังกาย ถุงเท้า ถุงมือ ขวดน้ำ และที่ปิดจุก
ภาพอุปกรณ์พิลาทิสที่จำเป็นพร้อมป้ายกำกับ ได้แก่ กระเป๋า ยางรัดผม ถุงมือโยคะ ขวดน้ำ เสื้อออกกำลังกาย ที่ปิดจุก กางเกง และถุงเท้าโยคะ
ภาพคอลลาจแสดงถุงเท้าโยคะ เสื้อผ้าออกกำลังกาย ถุงมือกันลื่น และขวดน้ำ พร้อมคำแนะนำการใช้งานสำหรับพิลาทิสในแต่ละส่วน
เริ่มต้นเล่น Pilates เตรียมอะไรบ้าง🩰
ใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วใส่สปอร์ตบราแล้วน้องจุกโผล่ แนะนำ MissBBgirl Nipple Cover Waterproof ที่ปิดจุกกันน้ำ กันเหงื่อ ติดทน จะห้อย จะโหน จะกระโดดยังไง น้องก็ยังอยู่! ช่วยเสริมความมั่นใจเวลาออกกำลังกายได้ดี ใช้ซ้ำได้หลายรอบมาก ๆ พิกัด: BSX-VJH-SYP #missbbgirl #แปะจุกกันน้ำ #ออ
Opalopla__

Opalopla__

ถูกใจ 73 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยมีครูฝึกช่วยจัดท่าทาง เธอมีสีหน้ายิ้มแย้มสนุกสนาน ข้อความระบุว่าเป็นการทดลองเล่นพิลาทิสครั้งแรกสำหรับมือใหม่
ภาพรวมสตูดิโอพิลาทิสที่กว้างขวาง สะอาด มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่องพร้อมลูกบอลสีฟ้า ข้อความระบุสถานที่คือ รีบาลานซ์เมดิ��ก สหคลินิก สาขารัชโยธิน และเน้นความสะดวกสบาย
ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยมีครูฝึกช่วยแนะนำท่าทางอย่างใกล้ชิด ภาพแสดงให้เห็นบรรยากาศการเรียนในสตูดิโอ ข้อความเน้นว่าเหมาะสำหรับมือใหม่และครูช่วยจัดท่า
✨ ลองพิลาทิสครั้งแรกในชีวิต! | แชร์ประสบการณ์ฉบับมือใหม่📍
พิลาทิสครั้งแรก สำหรับสายไม่ฟิตแต่ใจอยากลอง! 🤸🏻‍♀️ ทำไมถึงอยากเริ่มเล่นพิลาทิส? ช่วงนี้นั่งทำงานหน้าคอมนานมาก รู้สึกปวดหลัง ปวดไหล่ อยากฟื้นฟูร่างกาย และพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น เลยอยากลองมาเล่นดู 😳 ก่อนมาแอบเขิน… เพราะปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลย คิดว่าจะทำไม่ได้แน่ๆ แต่คุณครูน่ารักมากกกก สอน
Prae Irin

Prae Irin

ถูกใจ 40 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม