เศร้า

การผ่านช่วงเวลาที่หัวใจยังเจ็บปวดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลายคน รวมถึงตัวฉันเองที่ยังทรมานกับการที่ลืมใครซักคนไม่ได้นานหลายเดือน ในบางวันที่รู้สึกหมดไฟและเบื่อชีวิต อยากให้ทุกคนได้รู้ว่าการเศร้าเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่ความผิดของใคร ไม่มีใครที่ต้องทนทุกข์ทรมานคนเดียว การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิด บางครั้งการเขียนบันทึกความรู้สึก หรือการหากิจกรรมที่ช่วยให้ใจสงบลงบ้าง ก็ช่วยได้มาก จากประสบการณ์ของฉัน การรับฟังเพลงที่สื่อถึงความรู้สึกของตัวเอง หรือแม้แต่ดูหนังที่ทำให้เราเข้าใจและถ่ายทอดความเจ็บปวดออกมา ล้วนเป็นวิธีที่ช่วยให้ใจได้เปลี่ยนโฟกัสบ้าง นอกจากนี้ยังช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น อยากให้ทุกคนรู้ว่าความเศร้าและความนอยนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และมันจะผ่านไปได้เมื่อเราให้เวลากับตัวเองและไม่ปฏิเสธที่จะรับพลังบวก "อีพี7/30 เป็นกำลังใจให้ฉันหน่อย 'HappyจริงไหมMoment'" คือคำพูดที่เตือนใจฉันเสมอว่าทุกความรู้สึกมีค่าและสมควรได้รับการดูแล ถ้าคุณกำลังเจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก ลองให้เวลากับตัวเองและเปิดใจรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง เชื่อว่าเราจะผ่านมันไปได้ด้วยความเข้มแข็งและความรักตัวเองที่เพิ่มขึ้นมากขึ้นในทุกวัน