Like the mouth & like
A long holiday like this, add a little life.
ในช่วงวันหยุดยาวหลายคนมักมองหาวิธีเติมพลังชีวิตและสร้างความสุขให้กับตัวเองอย่างเต็มที่ จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้พักผ่อนอย่างแท้จริงนั้นไม่ใช่เพียงแค่การนั่งนิ่งๆ แต่คือการได้ทำในสิ่งที่ถูกปาก&ถูกใจ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารโปรดหรือการใช้เวลาร่วมกับคนที่รัก การเลือกอาหารที่ถูกปากไม่เพียงแต่ทำให้สมองปลอดโปร่ง แต่ยังช่วยกระตุ้นให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นด้วย เช่น การทานของว่างที่ชื่นชอบ หรือลองเมนูใหม่ๆ ที่สร้างความตื่นเต้นให้ชีวิต ซึ่งควรเน้นเมนูที่สดใหม่และมีประโยชน์ต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย นอกจากนี้ การมีกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือชวนเพื่อนๆ มาพบปะสังสรรค์ก็ช่วยเติมเต็มวันหยุดยาวได้ดีทีเดียว สำหรับใครที่ชอบสัมผัสธรรมชาติ ใบบัวหรือพืชสมุนไพรในท้องถิ่นอาจเป็นตัวเลือกดีๆ ในการเสริมสร้างความผ่อนคลายและสุขภาพไปพร้อมกัน ในท้ายที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดคือการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันที่จะทำให้วันหยุดยาวนี้ มีคุณค่ามากกว่าการพักผ่อนอย่างเดียว ต้องมีความศรัทธาและตั้งใจทำสิ่งเหล่านั้นให้เต็มที่ เพราะนอกจากจะเติมพลังชีวิตแล้ว ยังช่วยปลุกความกระตือรือร้นให้กลับมาพร้อมลุยงานต่อในวันต่อไป
