ในช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัดและเหงื่อออกเยอะ การเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยคลายร้อนและไม่เพิ่มน้ำตาลเกินความจำเป็นเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับคนสายออกกำลังกายและคุมหุ่น ที่ต้องการควบคุมปริมาณแคลอรีและน้ำตาลเพื่อผลลัพธ์ที่ดีของร่างกาย จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมชอบเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลเลย เช่น Singha Soda, Schweppes Manao-Soda, Coca-Cola Vanilla Zero Sugar และ Pepsi Zero เพราะนอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นแล้วยังไม่ทำให้แคลอรีสะสมมากเกินไป เหมาะสำหรับวันที่ต้องการแก้กระหายโดยไม่เสียรูปแบบการควบคุมอาหาร นอกจากนี้ เครื่องดื่มที่มีประโยชน์เสริมอย่าง Vitaday ที่มีวิตามิน C สูงถึง 250% และโพรไบโอติกช่วยระบบขับถ่าย ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีที่ควรลอง เพราะนอกจากช่วยให้สดชื่นแล้วยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพภายใน สำหรับวันที่ออกกำลังกายหนักและเสียเหงื่อมาก ผมแนะนำเครื่องดื่มเกลือแร่แบบ Gatorade No Sugar หรือ Sponsor ที่ช่วยเติมโซเดียมและโพแทสเซียมเพื่อรักษาความสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ไม่เหนื่อยล้าหรือเป็นตะคริวระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มบางชนิดอย่าง B’Lue Vitamin Drink หรือ Red Bull แบบมีน้ำตาล อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วง Cut หรือคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควรเลือกดื่มในโอกาสพิเศษหรือเวลาที่รู้สึกอ่อนเพลียมากๆ เท่านั้น การเลือกดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในเซเว่นนั้นสะดวกและตอบโจทย์ทั้งความสดชื่นและเรื่องสุขภาพได้ดี โดยเฉพาะสำหรับคนรักสุขภาพและฟิตเนส อย่าลืมอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการและเลือกให้เหมาะสมกับเป้าหมายการควบคุมหุ่นของตนเองเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดครับ