ทุกก้าวที่ซ้อมมา มีความหมายเสมอ ขอให้พรุ่งนี้วิ่งสนุก มีความสุข หรือเหนื่อยน้อยหน่อย😅 ❤️ #TRX #Hyrox #RunnerLife #RaceDayTomorrow

แจกท่าปั้นหัวไหล่กลมสวยด้วยท่า Upright Row 🏋️‍♀️ ท่าง่ายๆ ที่ช่วยให้ใส่อะไรก็สวย มั่นใจในทุกมุม มองหาท่าเล่นไหล่ต้องลองท่านี้เลยค่ะ! ✨ #ปั้นไหล่ #ลดต้นแขน #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย

Pilates + วิ่ง 4 โล + เดินชัน 1 โล + เวทอีกครึ่งชั่วโมง เหนื่อยหน่อย…แต่ภูมิใจทุกครั้งที่ไม่ยอมแพ้ตัวเอง 🤍 (เข้า gym 11.00 กลับ 14.00 😂🤣) #Pilates #Running #WeightTraining #วิ่ง #เวทเทรนนิ่ง

วันนี้บ้าพลังให้สุด 🔥 วิ่งลู่ 5.27 KM + BodyCombat + HIP&ABS + เวทเบาๆ เช่นเคย💪😆 #WorkoutDay #BodyCombat #HipAndAbs #CardioDay #วิ่งลู่