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✨ キャプションヒースはポジティブな力を生み出します。 🥰

📍ピンナップナチュラルカフェヘルシー。お見逃しなく。😊

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การใช้แคปชั่นฮีลใจเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เราปรับมุมมองและเพิ่มพลังบวกในชีวิตประจำวัน แคปชั่นอย่างเช่น “จงออกเดินทาง ไปพบเรื่องราวใหม่” หรือ “ชีวิตก็เหมือนการถ่ายรูป จงเบลอจุดที่ไม่ต้องการ” ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเห็นความสุขในสิ่งเล็กๆ รอบตัว แต่ยังช่วยกระตุ้นให้เรากล้าก้าวออกจากความกังวลและความเครียด จากประสบการณ์ ส่วนตัว เวลาใช้แคปชั่นเหล่านี้ลงในโซเชียลมีเดียหรือบันทึกไว้ในสมุดบันทึก มันเหมือนเป็นการย้ำเตือนตัวเองว่าความสุขนั้นเริ่มที่การมองโลกในแง่ดี และยิ่งไปกว่านั้น การได้ไปนั่งเล่นในคาเฟ่ที่แวดล้อมด้วยธรรมชาติ เช่น CAMPING HILL&CAFE ที่เน้นบรรยากาศสงบและร่มรื่น ก็ช่วยเติมเต็มพลังใจให้กับเราได้อย่างดี เมื่อเราได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง คือช่วงเวลาที่เราจะเข้าใจว่าคนที่อยู่กับเราตลอดไปคือ ตัวเราเอง นี่จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยฮีลใจให้กับใครหลายคนได้ดีไม่น้อยเลยค่ะ

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たった20回　寝ながら脚やせ3選

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たった1クリックでスクショする方法！

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\筋トレが習慣化する/最強マインドセット 10選

「今日はどうしてもやる気出ない…」そんな日は、無理に頑張ろうとしなくて大丈夫😌 実は、筋トレが続く人と続かない人の違いは、才能じゃなくて“考え方（マインド）”の差だけなんです💡 今回は、心が折れそうな時に支えてくれる【筋トレマインド10選】をまとめました👇 ① やる気は動いてから出るもの・脳は“行動→やる気”の順にスイッチON🧠 ・まずは着替えるだけでOK✨ ② 筋トレは歯磨きと同じレベルに・特別イベントにしない🪥 ・曜日と時間を固定して自動化📅 ③ 他人と自分を比較しない・SNSで見る完成形の人と今の自分を比べない📱 ・比較は過去の自

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-8キロ痩せた‼️切って包むだけネギ塩チキン

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お正月太り解消！全身トレ🏋️‍♀️

お正月太りもこれで撃退！！こんにちは！せんちゃんです😎！お正月って美味しいものいっぱい食べて、いっぱい飲んで、幸せ蓄えちゃうよね🫣💦 けど、幸せは蓄えた分、いっぱい動けば大丈夫💪🔥 この全身痩せトレーニングで、一緒にお正月太り解消しよう〜！ポイント↓ ・お尻はおもいっきりフリフリすること・手はピンと伸ばすこと・前を向くこととっても単純な動きだけど、めちゃめちゃ全身に効くよ！わたしは30秒で全身ポカポカだった！🔥 みんなもやってみてね☺️✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは！ 100日後に-10kg痩せる

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誰にも頼れなくて弱音を吐く場所もなくてそれでも毎日は止まらなくて泣く時間すらもったいない気がして感情に蓋をした大丈夫って言いながら本当は全然大丈夫じゃなかったあの時誰かが一言よく頑張ったねって言ってくれてたら少しは自分を責めずに済んだかもしれないだから今この言葉を過去のあなたに届けたいもう十分耐えたこれ以上壊れなくていい

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大根でコンビニチキンを再現しようとした結果が凄い🤤🤤🤤

ファミチキになれなかった大根…🥺 笑っちゃうほど旨い「大根もちカツ」今回は、そのモチの流れから外はサクサク!!中は超もっちりな大根餅を作りました。当初、ファミチキ風な食感と味を追い求めていましたが別の方向に進化した結果、えげつなく美味しいクリスピー大根餅が出来たよ🤤🤤🤤（ホント、モチモチがすごいのよ。その秘密は最下部に記載したよ🫡）是非、お試しください。この謎じみたレシピ動画を目にとめてくれてありがとうございます。そんなみなさんはきっと愛の力が強い人、もしくは変態性をもったただの偏愛主義者(コラ!!）なんだと思います!! 自信をもってその偏愛主

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ミスドのアレ、ヘルシーに再現してみた！

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自立したいって思ってるのになぜか動けない。それはやる気がないからじゃなくて心の中の「本音」がブレーキになってるだけ。失敗したらどうしよう今のままでもなんとかなるかも忙しくなって余裕がなくなりそう旦那にバレずにできるかなどれも全部、リアルな気持ち。でもそのままだと何も変わらないことも本当はわかってる。いきなり大きく変わらなくていい。小さくでいいから動くこと。それだけで見える景色は変わり始める。あなたはどれが一番当てはまった？

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【科学的根拠あり】幸福度は小さな習慣で上げられる🌸

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無添加おやつで、福を食べ尽くす♡

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魅力的な女性の共通点

魅力的な女性って、特別な見た目や才能を持っている人だけじゃない。笑顔で周りを明るくしたり、小さなことに「ありがとう」を伝えたり、自分の意見を持ちながらも柔軟でいられる。それは日々の習慣や心の持ち方から生まれるもの。人を大切にし、自分も大切にする。その積み重ねが、自然と人を惹きつける力になるんだよね。今日から、たったひとつでも「魅力的な女性の共通点」を取り入れてみて。半年後、あなたの周りの景色はきっと変わっているはず♪ 在宅で自立したいママたちのサポートもしています♪ ▶気になる方はプロフィールから♪ フォローしてDMしてね♪

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おいしそう！」と思ったら【保存】して作ってみてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は（Instagram ID：@puni_diet_recipe）さんのダイエットレシピから「冷凍ストックで作る味噌ラーメン風なべ」をご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🍲我慢ゼロで‐9kg痩せた秘密🤫 【冷凍ストックで作る味噌ラーメン風なべ】今回は“味噌ラーメン風鍋”を作ったよ🫶 具材たっぷりで満足感しっかりなのにヘルシー！仕事終わり疲れて料理したくない日にぴったり🌟 ＼このレシピ作ってみたい人は『🍲』ってコメントしてね♡／

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今すぐ痩せたきゃコレ！

今すぐ痩せるストレッチ！？こんにちは！せんちゃんです😎！今日は、最強の骨盤ストレッチやってみたよ！このストレッチ、たった１０回やるだけで効果ありすぎるからオススメ✨ 初めは上手く脚を持ち上げれなかったんだけど、、、同じ人いるかな🫣？持ち上げることできない人もいるみたい！大事なポイント↓ ・無理に脚を上げようとしない・４の字は崩さない・肩が上がらないように注意！・腰痛持ちさんは無理せずやって下さい・ゆっくりと持ち上げる気持ちいいと感じる程度の伸びを意識してやってみよう✨✨ まずは1日左右10回ずつから！骨盤整えて綺麗

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🎬 30-15｜願いが叶いにくい人に共通する思考のクセ

【保存しておくと見返すことができます】願いが叶いにくい人に共通する思考のクセ。それは、とても真面目で優しい人ほど無意識に持ってしまう考え方です🍋 ここからは、本来なら“有料で扱う内容”です。なぜなら、多くの人が一生気づかないまま同じ場所を回り続けている “核心”に触れるからです。お金の価値は、金額そのものではありません。人は、「そのお金で何を得られるか」で価値を判断します。たとえば、ある人は短期的な快楽や一時的な満足にまとまったお金を使います。一方で、人生の前提を一つ外す知恵にはなかな

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私のやったことはキャプションにまとめました🥺

16キロ痩せるために気づいた事🥹✨ 無理なく代謝を上げる事がマストっ‼️ 1日に消費されるエネルギーは3つ👇 1.基礎代謝（エネルギー60%） 2.運動活動量（エネルギー30%） 3.食事エネルギー（10％）運動するより… 食事制限するより… 基礎代謝を上げるのが1番痩せやすい🔥🔥 私が代謝を上げるための1日ルーティン✨　朝から代謝上げることが大事っ‼️ ①朝起きたら白湯・一日で体重×35mlを目安に水を飲む ②出発前にサプリで代謝UP （今は維持できるので飲んでません） ③毎朝軽いストレッチ（継続が大事だから無理なくやる）（ストレッチ

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\謝り癖のある私.../なぜ？HSPはすぐ謝ってしまうのか？

謝る場面じゃないのに相手が機嫌が悪そうだったりピリピリした空気感だとついつい「すみません💦」と謝ってしまう時ありませんか？これhspさんの’’特徴のひとつ’’なんです。理由としては・自分が原因で誰かを不快にしているかも？という低い自己肯定感・不穏な空気をより強く受け取るため謝ることで場の雰囲気を和らげようする・嫌われるくらいなら自分が謝った方がいいという見捨てられる不安や恐怖心からくるなどがあげられます💭🧐 でもでも、、、謝る場面じゃないのに謝ってしまって悪いことをしていないのに勝手に申し訳ない

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レンコンだけでお肉を超える!?レンコンポルペッティ🤤

メインを張れるレンコン団子 🫡テレフォンショッピングのノリで（なぜ？はきかないw）イタリアの家庭料理「ボルペッティ（揚げ団子）」を、レンコンを主役にして作りました。ポイントは、レンコンに熱を入れ糊化の力を使いすりおろさずに卵、肉なしで成形できます。さらにつなぎに「高野豆腐」を使いレンコンから出る大量の水分を捨てずに、乾燥した高野豆腐に吸わせることで、野菜の旨味を逃さず「肉のような弾力」を生み出します。皮ごと使うのも風味がアップ。メインの主菜としても十分なボリューム感ある一品です。🤤 この謎じみたレシピ動画を目にとめてくれてありがとうございます。そんなみなさんはきっ

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脱レーズン女黒胡麻煎餅

レーズン女になりたくない方は「🍘」ってコメントしてね 🔻黒胡麻煎餅のレシピは🔻 材料・胡麻　大さじ４強・砂糖　大さじ3 ・水　　大さじ2 ・醤油　大さじ1 ①フライパンに水、砂糖、醤油を入れて、中火で煮立たせる。この時はかき混ぜないようにする。 ② グツグツして色が茶色く変わってきて、半分ほどの量になったら、弱火にしてごまを加えて水分がなくなるまで混ぜる。 ③水分がなくなったら、火を止めすぐにクッキングシートにうつす。 ④クッキングシートに包んで綿棒で伸ばしたら、熱いうちに冷蔵庫で冷やす 🌿保存は冷凍庫で行ってください。 🌿胡麻は

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幸福度を25%あげる！感謝のやり方7選🌸

【保存版】感謝の実践法7選｜幸福度が25%上がる ⁡ 感謝する人は幸福度が25%高いそんな研究結果が出ています💡 ⁡ でも実際は「感謝できない」「思いつかない」人も多いですよね💦 ⁡ 大丈夫🌷今日はやり方をご紹介します✌️ ⁡ ⁡ 【実践法① 3行日記】 ⁡ 寝る前に3つ書く ⁡ 例) ・コーヒーが美味しかった・晴れて気持ちよかった・友達が笑顔だった ⁡ 小さなことでいい 21日続けると習慣化します✨ ⁡ ⁡ 【実践法② ありがとうを声に出す】 ⁡ 1日10回「ありがとう」と言う ⁡ ▷対象・人・モノ・自分

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オススメフォント5選

【フォントフォント迷子の人集合🙋】フォントって与えたい印象によって使い分ける必要があるんだけど眺めてると違いがよくわからなくなってこない？まずはこの５つを抑えておけばOK 保存して参考にしてみてね😊 プロも使うおすすめ5選👇 ① 源ノ角ゴシック：超万能フォント、シンプルで癖がないからどこでも使える！ ② 源ノ明朝：まじめな話や、しっかり伝えたいとき内容のときに相性が◎ ③ アオハルマーカー：エモい手書き風フォント、心に訴えたり、親しみやすさを出したい時に◎ ※漢字は非対応 ④ にくまるフォント：どうぶつの森っぽいフォント、

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HSPさんはネガティヴだから成長できる☆

「ネガティヴな自分が嫌い…」って思うことありませんか？そう思っているHSPさんって沢山いると思うんです！（ ; ; ）私もずっと明るい自分だったらなあ… ポジティブな自分の方が生きやすいな… って思うことたーくさんあります💭 考えすぎて結局行動に移せていないような…🌀 結局変われてないなって思う時もありました😭💧 物事を悲観的に捉えすぎてしんどくなっちゃうことも… でも！知っていましたか？！ネガティヴじゃないと成長しないんです❤️‍🔥 【その理由&ネガティヴを活かすコツ】ご紹介します💫 ☆★☆★☆★

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感謝できない時はまず吐き出そう✨

⁡ 感謝ノートで幸運体質に✨ とはいうけれど、 ⁡ 「感謝なんてできない...」「前向きになれない...」「ポジティブ無理...」 ⁡ そんなあなたへ💌 ⁡ それでいい無理しなくていいんです ⁡ 「感謝しなきゃ！」じゃなくてまず、吐き出そう💭 ⁡ ⁡ 【「感謝しなきゃ」のプレッシャー】 ⁡ 「感謝3つ」って言われても何も浮かばない🌀 ⁡ むしろ、不満や愚痴ばかり ⁡ そして思う「感謝できない自分はダメだ😣」 ⁡ でも、違います ⁡ 感謝できないのはあなたがダメなんじゃない ⁡ 心が疲れてるだけ❤️‍🩹 ⁡ ⁡

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今日のおつまみにどうですか？

レシピはコチラ👇どうも！現役！居酒屋！大将！キャプテンです！😙 今日は居酒屋らしいアレンジレシピ！初心者でもちょっと頑張れば出来る簡単おつまみです！😁 料理は遊び心も必要😁 ふざけた演出にふざけたネーミングも相手を喜ばせるには大切⭐️ そして何より料理は楽しくが1番☝️😁 是非チャレンジしてみてねー‼️ ————————————————————— ⭐️材料⭐️ ちくわ（紀文）のりふみ君　5本キムチ　好きなものピザ用チーズ　適量豚バラ　ちくわ一本に2枚！　200gくらいかな？味付けは味醂と醤油プラぺのみ！ ———

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頑張りすぎてしまうのには理由がある！

⁡ 「また無理してる...」「休めない...」「頑張りすぎちゃう...」 ⁡ そんなあなたへ🧸🫧 ⁡ 頑張りすぎてしまうのはあなたのせいじゃありません ⁡ 明確な理由があるんです☝️ ⁡ ⁡ 【こんなことありませんか？】 ⁡ ✓ いつも全力で頑張ってしまう ✓ 休むと罪悪感がある ✓ 断れない、NOと言えない ✓ 完璧じゃないと不安 ✓ 疲れてても止まれない ✓ 他人の期待に応えたい ✓ 自分を後回しにしてしまう ⁡ 一つでも当てはまったら最後まで読んでくださいね😉 ⁡ ⁡ 【頑張りすぎてしまう理由】 ⁡ ⁡ ① 愛されたか

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40代になると無理がちゃんと体と心に出る若い頃みたいに気合いだけでは持たないそれなのにまだ頑張ればいけるって自分を追い込んでしまうでも壊れてからでは遅い睡眠人間関係働き方ちゃんと整えることが必要特に怖いのは自分を後回しにし続けること我慢を続けるほど心も体も削られていく 40代は無理して耐える時期じゃないこれからをどう生きるか見直す時期守るべきは周りだけじゃない自分自身も同じくらい大事

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小さな習慣が未来のお金の流れを変える❣️

「お金って努力した分だけじゃないの？」そう思っていた私。でも、お金が寄ってくる女性たちは、 “稼ぎ方”だけじゃなく“在り方”を大事にしていた。お金を大切に扱い、自分の価値を下げず、人との信頼を積み重ねる。その姿勢が、お金もチャンスも自然と引き寄せていくんだよね。あなたも今日からできる小さな習慣で、未来のお金の流れを変えてみませんか？🌿

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大きな裏切りより日常の軽視のほうが心を壊す話を遮る感謝しない謝らない疲れを笑うその一つ一つを大したことないで済ませた結果妻は黙るようになる怒らなくなる期待しなくなる笑わなくなるそれを落ち着いたと勘違いする知らなかったは通用しない見ようとしなかっただけ愛は大きなイベントじゃない日常の態度軽く扱われた記憶は消えない取り返しがつかなくなるのは裏切った日じゃない軽視を続けた日々気づいた時にはもう選ばれる側じゃない

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心が折れても戻る力を育てよう🌸

すぐ折れる→立ち直れる｜レジリエンスを高める7つの方法 ⁡ 「また落ち込んだ」「立ち直れない」「私、弱いのかな...」 ⁡ それはあなたが弱いんじゃない心の回復力が育ってないだけ☝️ ⁡ ⁡ 【心の回復力（レジリエンス）とは】 ⁡ 折れても戻る力があること ⁡ 英語で「resilience」・弾力性・復元力・しなやかさ ⁡ 竹のイメージ・強風で曲がる・でも折れない・元に戻る ⁡ これがレジリエンス❤️ ⁡ 【折れない心 vs 折れても戻る心】 ⁡ よくある誤解「レジリエンス = 折れない心」 ⁡ これは違います

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ポジティブ心理学を知って幸福を引き寄せ🕊️

『ポジティブ心理学が教える幸福の法則』 ⁡ あの人はいいな、幸せそうで… そう思ったことありませんか？ ⁡ 幸せは偶然起こるもの？いいえ、科学で解明されてるんです☝️ ⁡ ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマン博士が提唱した「PERMA理論」 ⁡ 幸福の5要素を紹介します✨ ⁡ 【PERMA理論とは】 ⁡ 幸福を構成する5つの要素 ⁡ P: Positive emotion(ポジティブ感情) E: Engagement(没頭) R: Relationships(人間関係) M: Meaning(意味) A: Accomplishment(達成

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「新生児〜12か月月齢別おうちモンテまとめ」と書かれたタイトル画像。木製の棚に様々な知育玩具が置かれ、上部には果物のイラストが配置されています。

新生児から2か月頃のモンテッソーリ教育として、ムナリモビールが吊るされている様子。白黒の幾何学模様のモビールが赤ちゃんの胸元あたりに配置されています。

生後2〜5か月頃のモンテッソーリ教育として、赤ちゃんが木製のスプーンを握っている手元と、木製のガラガラやラトルが木製トレイに置かれている様子。

👇キャプション文読んでみてね🕊️💓 

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 誰でもできる0〜2歳知育とおうちモンテ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おうちモンテってたくさん情報があって、どれもこれもやるのは大変！結局何をすれば良いかわからない！って人多いんじゃないかな🥹？今日はそんな人のために月齢別のおうちモンテについてシンプルにまとめてみました🙆‍♀️ おうちモンテって実は至ってシンプルで、赤ちゃんのその時々の成長に合った、環境やおもちゃ(教具)を与えてあげるだけでOK✨ そのために必要なのは我が子をしっかり観察すること👀 「最近よくこんな動きをしているな〜ってことはこういうおもちゃが

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無視できない違和感

一度でもこの人信用できないかもそう感じたことがあるなら流さないで信じたいと思って目をつぶって飲み込んで我慢してきた時間があったからそう感じるようになっただけ信用できなくなった自分を責めなくていい疑うようになった心もちゃんと理由がある本当は最初から疑っていたわけじゃない何度も信じようとした何度も期待したその結果心が先に限界を出しただけ我慢の上に成り立つ関係は優しさじゃなく自己犠牲になっていく心を守るために距離を考えることも立ち止まることも逃げじゃない

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追われる男が実際に使っている魔法の言葉 

それは「また来たいね！」 ▼この一言から女性が感じること・あなたと一緒にいると楽しいという　ポジティブな感情・二人の未来を匂わせ・余裕（「次いつ会える？」だと場合によってはガツガツして聞こえる）・好意の匂わせ（「また会いたい」だとちょっと重い）この表現に含まれる「余裕感」と「軽さ」により女性は落ち着いて二人の未来を考えられます女性が安心して距離を縮められるような配慮のできる男性はとても魅力的です！ぜひ女性とのデートの帰り際に使ってみてくださいね！

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商品詳細はキャプションで！

どれが1番可愛いかコメントで教えて〜（ ; ; ）💕 ｟Look1｠ tops: 配色ラインラッフルカラーブラウス［pm583a］ skirt: バックスリットマーメイドスカート[dk988] ｟Look2｠ tops: 前後2Wayリボンペプラムトップス［fo2114］ skirt: バックスリットマーメイドスカート[dk988] ｟Look3｠ tops: オフショルダーケープカラートップス[ lyz657］ skirt: バックスリットマーメイドスカート[dk988] ｟Look4｠ tops: チュールノースリーブトップス(Louere) p

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［セルフさん必見］大事な "甘皮" 切りすぎてない..？

ネイルの持ちをよくするために欠かせない工程として "甘皮処理" よく耳にしますよね👂🏻 この甘皮処理のこと、とりあえず根本付近ぎゅっと押し上げて甘皮がなくなるくらいすっきりカットすることだと思っていませんか？ ..実はそれ、結構危険な行為なんです。ニッパーに慣れていないセルフさんが過度に甘皮部分をカットしてしまうと、 ◼︎うまく切り取れなかった部分から爪周りが乾燥　⇨ささくれを生み出し悪化させる ◼︎爪の根本部分が露出し細菌が侵入しやすくなる　⇨炎症・痛みが生じるリスクが高まる.. 様々なトラブルを招いてしまうことも。

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好き×好きで作るおしゃれ音楽ストーリー🎧

ほかの加工はここから👉🏻 【 @waraca_instastory 】 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方はここから🫧 ①コントロールセンターを開く途中でスクショ ②保存したスクショで開き直す ③ 右に7回スワイプして「Graphite」のフィルターに ④🙂→【写真】で写真を選んだら、3回タップして丸にトリミング ⑤真ん中より少し上に配置 ⑥🙂をタップして、「レコード」のGIFを検索して、選ぶ ⑦④の写真に重ねて、一回りくらいの大きさに広げたら、GIFを長押し→下にスワイプでレイヤーを下にする ⑨「music」で検索して出てきたプレイヤーのGIFを挿入→画像

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限界を迎えたあと、人は「どう立て直すか」を急いで考えてしまう。前を向かなきゃ。強くならなきゃ。次の答えを見つけなきゃ。でもね、限界のあとに必要なのは前進じゃなくて回復。心が疲れ切っているときにポジティブな言葉は、逆に苦しくなることもある。だからまずは、頑張れない自分をそのままにしてあげて。泣いてもいい。止まってもいい。何も決めなくていい。少し楽になる考え方は、「ちゃんとしよう」を一旦手放すこと。今日一日、大きなことができなくても、生きているだけでもう十分。限

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タンパク質15g！まったり濃厚チーズケーキ🧀

チーズケーキ食べたいけどカロリー高いし、糖質と脂質が気になる😭 そんなときでも罪悪感ゼロで食べられる超おすすめの絶品チーズケーキ🧀 これのチーズケーキはチーズや生クリーム不使用でワンホール約200kcal！タンパク質もたっぷり摂れるから、もはや食べたほうが綺麗に引き締められる🌷💫 しかもレンチン1分40秒だから、めんどくさがりでもできる‼︎ 紅茶の香りが口いっぱいに広がる幸せすぎるご褒美✨ ぜひ作ってみてね〜！👀 ⸻ 『紅茶のチーズケーキ🫖』 ——【材料】—— ・卵　1個・ギリシャヨーグルト　100g ・紅茶　1パック（2g）・

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ため息は悪い事じゃないよ🌸

💭ため息、つい出ちゃうよね。でも、ただのネガティブサインじゃないんです。ため息は… ・心のモヤモヤを外に出す魔法・自分の気持ちを確認するきっかけ・リセットして次に進むスイッチだから、ため息は「悪いこと」じゃなくて、ママの心を守る味方。たまには深呼吸しながら、自分のためにため息ついてみてね😊 👩✨ママが自分らしく笑える毎日を叶えるための、完全在宅で、知識ゼロから始められる働き方をお伝えしています✨ 「もっと知りたい！」って思った方は、気軽にDMしてね☺️ #ママの味方 #ため息は魔法 #心のリセット #自分を大事に

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頑張り過ぎなママへ

ママって気づかないうちに頑張りすぎてるちゃんとしなきゃ迷惑かけちゃいけない私がやらなきゃそうやって自分に厳しくしてきた人ほど「力を抜く」が分からなくなるでも本当は全部頑張らなくていい機嫌をとらなくていい無理に変えなくていい完璧じゃなくていい少し手を抜いても何も壊れないむしろ余裕ができた方が家族にも優しくできる頑張らないことはサボりじゃない自分を守る選択最後にあなたはもう十分頑張ってる

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使った物はキャプションにワーママ⌇家事ラク⌇収納⌇便利⌇ ⁡ ＼わんぱく三兄弟×楽しくラクするワーママ暮らし／ ◻︎ SNS総フォロワー18万人！家事ラク発信 ◻︎ 12歳・10歳・3歳𓅸 三兄弟育児中 ◻︎ 簡単収納 × 簡単DIYでスッキリ暮らす ◻︎ 便利アイテムで家事の手間を半減 ◻︎4LDK中古住宅を居心地の良い家に ⁡ こんにちは、ワーママのAzuです😊 気軽に話しかけてね💕 ⁡ ・・・・・＊・・・・・皆が真似したい‼️天才‼️とバズった静かに遊べるおもちゃセット家族旅行の前にさらに夢中になれるようにバージョンアップさ

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『2歳が泣かない！？距離バグ注意のイルカ体験がコスパ神すぎた🐬』 

『2歳が泣かない！？距離バグ注意のイルカ体験がコスパ神すぎた🐬』 🐸香川発▶▷▶おでかけスポット📍 “@kero.kagawakara.kodureodekake” 他も✔︎︎︎︎してみてね🪷˚✩∗*ﾟ …………………………………………………………… 今回お届けする🐸親子が遊びに行った所は【📍 日本ドルフィンセンター】✨️ 大きなイルカに2歳児は泣いちゃうかな？…と思いきやムスメッコは自分でお魚あげて大興奮！🐟✨ イルカたちがとにかく優しくて、目の前で「寝てる？😂」ってくらいリラックスしてる姿に親子で癒やされまくりでした👏 ここ、何がすごいっ

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👈詳細はキャプションを見てね😊 ▫️使ったもの（合計：3162円）・IKEA LACK テーブル　799円・タイルシール（5cm角）7枚　2363円 ※4枚入り×2袋の金額です ※商品は楽天ROOMに載せています 🧰作り方 ①テーブルの表面を拭いて整える ②端を固定して、少しずつ剥がしながら貼る ③全体に貼ったら完成！｡:+* ﾟ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ゜ﾟ +:｡:+｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡タイルテーブルを作りたかったんだけど本物のタイルを貼るのはかなり時間かかりそうだし準備も工程も難しそう… ということで、IKEAの定番テ

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抜け出そう！ネガティビティバイアスの罠⚡️

🌸本日のテーマ:ネガティビティバイアスの罠 ⁡ 「良いこともあったのに、悪いことばかり思い出す」「褒められても、1つの批判が忘れられない」「楽しかったのに、嫌なことだけ覚えてる」 ⁡ それはネガティビティバイアスといい、脳の仕組みなんです💡 ⁡ 【ネガティビティバイアスとは】 ⁡ ポジティブよりネガティブに注目してしまう脳の癖 ⁡ ▷研究結果ポジティブな出来事:ネガティブな出来事 = 1:5 ⁡ つまり 1つの悪いことを打ち消すには 5つの良いことが必要✨ ⁡ これは脳の仕組み💦 ⁡ 【なぜ起こるの？】 ⁡ 進化心理学の視点 ⁡

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