ที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการที่ผิวดูโทรม เหนื่อยง่าย แล้วฮอร์โมนรวนได้เลยนะ แถมยังมีงานวิจัยจาก American Journal of Clinical Nutrition ถึงประโยชน์เน้นๆที่ช่วยทั้งผิว หัวใจ และระบบฮอร์โมนของผู้หญิงเราด้วย #ปรับฮอร์โมน #ประโยชน์ของน้ํามันมะกอก #น้ํามันมะกอก #น้ํา

ผู้หญิงเราต้องดูแลตามรอบเดือน! 🩸 ช่วงก่อนเมนส์มา (Luteal Phase) คือช่วงที่ฮอร์โมนเริ่มเหวี่ยง ร่างกายกักน้ำจนตัวบวม สูตรนี้ช่วยได้ค่ะ! ​🛒 Ingredients: 1️⃣ ผักสลัด + ต้นอ่อนทานตะวัน: เน้นดีท็อกซ์ตับ 2️⃣ แครนเบอร์รี่: ลดอักเสบช่วงก่อนเมนส์ 3️⃣ อัลมอนด์ + เมล็ดทานตะวัน: ไขมันดีช่วยสร้างฮอร์โมนให้ส

ผิวตึง-หุ่นลีน ​. Growth Hormone (GH) คือฮอร์โมนที่ต้องให้ความสำคัญที่สุดหลังวัย 30 ค่ะ! เพราะมันคือตัวกู้ชีพผิวและกล้ามเนื้อ! ​⚠️ ปัญหา: GH จะหลั่งดีได้เมื่ออินซูลินนิ่ง และ คุณหลับลึก! ​🔑 Hack ตอนเช้าที่ต้องทำ: ​วัตถุดิบ: EVOO 1 ช้อนโต๊ะ + เลมอนครึ่งลูก ​วิธี: กินตอนท้องว่าง ก่อนอาหาร 15 น

ถ้าก่อนเมนส์มาแล้วผิวหมอง อารมณ์เหวี่ยง ตัวบวมหนัก นั่นแปลว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ช่วง Luteal Phase ค่ะ! เราต้องช่วยตับและฮอร์โมนให้ทำงานง่ายขึ้น! > 🔑 Hack อาหาร 3 วันก่อนเมนส์: > * เน้น Detox ตับ: ด้วยผักใบเขียวและ ต้นอ่อนทานตะวัน (ช่วยให้ตับขับฮอร์โมนเก่าออกดีขึ้น!) > * ลดอักเสบ: แครน

ถ้าคุณเป็นสาววัย 30+ ที่อยาก #ชะลอวัย แบบไม่เหนื่อยและดูแลฮอร์โมน (แบบอ้อม) ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! อ้อมลองกิน #น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ผสมเลมอนทุกเช้าครบ 7 วันแล้ว ผลลัพธ์คือปังเกินคาด! 👇 ✨ รีวิวผลลัพธ์ 7 วัน ✨ ✅ Day 1-3: 💥 อาการท้องอืดหายไปเลย! 💩 ระบบขับถ่ายดีขึ้นตั้งแต่เช้า รู้สึกตัวเบาม

ลองครั้งแรกน้ำมันมะกอก+เลมอน! 🍋 . ไปต่อมั้ย? #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกเลม่อน