เคยเป็นไหม? เมื่อวานคุมอาหารทั้งวัน แต่พอตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนัก กลับไม่ลดอย่างที่คิด 😅 จริง ๆ แล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจไม่ใช่ไขมันเสมอไป 🍜 กินเค็ม → ร่างกายอาจกักเก็บน้ำเพิ่มขึ้น 🍚 กินคาร์บ → ร่างกายสะสมไกลโคเจนพร้อมน้ำ 😴 นอนน้อย → อาจกระทบการควบคุมความหิวและสมดุลร่างกาย ⚖️ อาหารที่ย

ไทรอยด์ต่ำอาจทำให้เส้นทางดูแลสุขภาพของฉันช้ากว่าคนอื่น แต่ทุกครั้งที่ลุกมาขยับตัวและใส่ใจอาหาร คือก้าวเล็ก ๆ ที่ฉันภูมิใจ 🤍 #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์อ้วน #วินัยแปลว่าต้องทำแม้ไม่อยากทำ #ดูแลสุขภาพ #สู้กับใจตัวเอง

#วินัยแปลว่าต้องทำแม้ไม่อยากทำ #ดูแลสุขภาพ

#สู้กับใจตัวเอง #ดูแลสุขภาพ

#ค่อยๆผอมกับฉัน #สุขภาพที่เพิ่งรู้

#วิ่งสิรอไร #ไทรอยด์ต่ำ #ไขมันสูง

#ไทรอยด์ต่ำ #ไขมันสูง