6 รายการที่ทำไว้ล่วงหน้าในราคา 2655 เยน
คลิกที่นี่เพื่อดูสูตร💁♀️
4 มื้ออาหารสำหรับครอบครัว 40,000 เยนต่อเดือน❤️🔥
อาหารเช้าและของว่างสำหรับเด็ก
ครั้งหนึ่งในคืนที่หิวโหย🫶
เพราะออมและประหยัดเวลาเป็นจริง
โดยไม่หงุดหงิดแม้ในวันที่กระพือปีก
ฉัน⏰เวลาเผชิญหน้ากับครอบครัวของฉัน!
ดูแลสิ่งเล็ก ๆ และประหยัดเงิน🫧
ดูวิดีโออื่น ๆ
➡ aomama_okane_
รายละเอ ียดสูตร⬇️
- - - - - - - - - - -
▫️แซลมอน มิโซะ บัตเตอร์ ข้าวปั้น 🍙567 เยน
แซลมอนดิบ 2 ชิ้น
ข้าว 2 ไป (130 เยน)
แซลมอนดิบ 2 ชิ้น (300 เยน)
ข้าวโพด 50g (40 เยน)
เนย 20g (60 เยน)
⭐ ช้อนโต๊ะมิโซะ 2 (20 เยน)
⭐ ช้อนโต๊ะมิริน 1 (10 เยน)
⭐ ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา (2 เยน)
⭐น้ำซุปสไตล์ญี่ปุ่น 1 ช้อนชา (5 เยน)
~ วิธีการทำ ~
▪แปรงข้าวและลดปริมาณน้ำเป็น 2 ไป
▶⭐ เพิ่มเครื่องปรุงและผสมเบา ๆ
▶โดยปกติข้าวปรุงด้วยปลาแซลมอนและข้าวโพด
☑เมื่อปรุงสุก ให้เอากระดูกปลาแซลมอนออก ใส่เนยและผสมให้เสร็จ
▫️เต้าหู้ชีสแฮมเบอร์เกอร์🍳706 เยน
⭐ เนื้อบด 300g (420 เยน)
⭐ เต้าหู้ 100 กรัม (30 เยน)
⭐ ถุง Enoki 1/2 (40 เยน)
⭐ 1/2 หัวหอม (40 เยน)
⭐ 1 ไข่ (30 เยน)
⭐ ช้อนโต๊ะเศษขนมปัง 4 (10 เยน)
~ ซอส ~
คอนโซม 1 ช้อนชา (5 เยน)
เกลือเล็กน้อย (1 เยน)
ซอสมะเขือเทศช้อนโต๊ะ 2 (20 เยน)
ซอสวูสเตอร์เชียร์ช้อนโต๊ะ 1 (10 เยน)
พิซซ่าชีส 50g (100 เยน)
~ วิธีการทำ ~
▪ตัดเห็ดเอโนกิเป็นชิ้น 1 ซม. สับหัวหอมอย่างประณีตและเพิ่ม 600w เป็นเวลา 2 นาที
⭐เนื้อ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะแล้วนวด
▶ผสมส่วนผสมของซอสแล้วใส่ลงไป ใส่ชีสลงไป และเลนติน 600w 8 นาที เสร็จสมบูรณ์เมื่อปรุงสุก
▫️พริกไทยเขียวอนันต์🫑355 เยน
พริกเขียว 7 เม็ด (200 เยน)
ปลาทูน่า 1 กระป๋อง (120 เยน)
น้ำมันงา 2 ช้อนชา (10 เยน)
ซุปก๋วยเตี๋ยวช้อนโต๊ะ 1.5 (15 เยน)
ช้อนโต๊ะงาขาว 1 (10 เยน)
~ วิธีการทำ ~
▪ฉีกพริกเขียวห่อในแผ่นทำอาหารแล้วนึ่ง
▶เพิ่มปลาทูน่ากระป๋องและเครื่องปรุงรสทั้งหมดลงใน▪และผสมให้เสร็จ
▫️กะหล่ำปลีฤดูใบไม้ผลิและหมูสามชั้น🥬416 เยน
กะหล่ําปลีฤดูใบไม้ผลิประมาณ 4 ชิ้น (80 เยน)
พุงหมู 150g (300 เยน)
เกลือ 1/3 ช้อนชา (1 เยน)
สต็อ กไก่ 1/2 ช้อนชา (5 เยน)
เนย 10g (30 เยน)
~ วิธีการทำ ~
▪ตัดกะหล่ำปลีเป็นชิ้น ๆ แล้วหั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้น ๆ ประมาณ 2 ซม.
▶วางกะหล่ำปลี → หมูสามชั้นตามลำดับบนแผ่นทำอาหารและนึ่งด้วยเครื่องปรุงรส เมื่อเนื้อสุกให้ผสมเบา ๆ ให้เสร็จ
▫️สลัดไข่กุ้งและเห็ด🥗425 เยน
A. กุ้ง 100g (200 เยน)
A. เห็ด 150g (เห็ดชิเมจิ เห็ดเอโนกิ ฯลฯ) (100 เยน)
A. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (5 เยน)
เกลือเล็กน้อย (1 เยน)
B. น้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ 2 (30 เยน)
B. น้ำสต๊อกไก่ 1 ช้อนชา (5 เยน)
B. ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา (2 เยน)
B. น้ำตาล 1 ช้อนชา (2 เยน)
B. น้ำมะนาวช้อนโต๊ะ1-1.5 (20 เยน)
B. ไข่ต้ม 2 ฟอง (60 เยน)
~ วิธีการทำ ~
▪ใส่ส่วนผสมของ A ลงบนแผ่นทำอาหาร ผสมเบา ๆ ห่อและนึ่ง
▶ผสม B กับ▪ให้เสร็จสมบูรณ์
▫️มะเขือเทศชิราสึ 166 เยน
มะเขือเทศ 1 ลูก (120 เยน)
ชิราสึช้อนโต๊ะ 2 (40 เยน)
น้ำม ันงา 1 ช้อนชา (5 เยน)
ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนชา (1 เยน)
~ วิธีการทำ ~
ตัดมะเขือเทศเป็นก้อนแล้วผสมให้เข้ากัน
2655 เยนสำหรับ 6 รายการ💰' -
ราคาถูก? แพง? 🤔
สำหรับทำงาน ดูแลเด็ก งานบ้าน
ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณในวันนี้🫶
- - - - - - - - - - -
ฉันพอใจกับความคิดเห็นของคุณ🤍
ชีวิตที่สามารถเติมเต็มด้วยการออม🌿
เรากำลังส่งสูตรออมทรัพย์ให้ทำตั้งแต่ 22 โมง
▶ สินทรัพย์ 10 ล้านเยนใน 4 ปีจากการออม 0
▶ การประหยัดจิตใจเรียนรู้จากการอ่านหนังสือ 100 เล่ม
▶ FP2 class · แม่ทำงานคู่ของ 30
#ทำ สูตรที่เด็กจะรัก ประหยัดอาหาร การประหยัด โปรแกรมการค้นพบผู้สร้างที่เพิ่มขึ้น
このレシピセットは、4人家族の食費をしっかりと節約しつつ、忙しい毎日にも対応できるよう工夫されています。例えば、鮭みそバターおにぎりは炊飯器で簡単に作れるので朝食やおやつにぴったりで、忙しい朝でも手軽に栄養を摂れます。 また、豆腐チーズハンバーグはレンジで調理可能なので火加減を気にせずに時短調理が可能。素材のえのきや豆腐が入ることで、ヘルシーで子どもにも食べやすい味わいになっています。無限ピーマンや春キャベツと豚バラの塩バター蒸しは、ごま油やバターの風味が食欲をそそり、冷蔵保存もできるため作り置きにも最適です。 さらに、えびときのこの卵サラダは、オリーブオイルとレモン汁が爽やかで栄養価の高い一品。トマトしらす和えも簡単に作れて、ごま油のコクと醤油の旨味が絶妙にマッチ。これらの料理は全体で2655円とコスパが良く、食費節約を意識するワーママにぴったりです。 私自身も忙しい時期に、こうしたレンチンや炊飯器調理でできる作り置きを活用しています。おかげで夕食の準備時間が大幅に減り、子どもと過ごす時間を増やせました。材料をまとめ買いし、下ごしらえしておくことで、ストレスなく毎日の食事を乗り切れます。節約しながら健康的な食事を続けたい方に、この6品セットは強くおすすめしたいです。
