2655円でつくる作り置き6品
レシピはこちら💁♀️
4人家族食費月4万円生活❤️🔥
朝ごはんや子どものおやつ
小腹が空いた夜の1人時間に🫶
節約と時短が叶うから
バタバタの毎日でもイライラせず
家族と向き合う時間もできた⏰！
小さな事を大切に、コツコツお金貯めてこ🫧
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➡︎@aomama_okane_
レシピの詳細⬇️
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▫️鮭みそバターおにぎり🍙567円
生鮭 2切れ
米 2合（130円）
生鮭 2切れ（300円）
コーン 50g（40円）
バター 20g（60円）
⭐︎味噌 大さじ2（20円）
⭐︎みりん 大さじ1（10円）
⭐︎醤油 小さじ1（2円）
⭐︎和風だし 小さじ1（5円）
ー作り方ー
① 米をといで通常の2合の水加減にする
② ⭐︎調味料を入れて軽く混ぜる
③ 鮭とコーンを入れるて通常炊飯
④炊き上がったら鮭の骨をとってバターをいれて混ぜ合わせたら完成
▫️豆腐チーズハンバーグ🍳706円
⭐︎合い挽き肉 300g（420円）
⭐︎豆腐 100g（30円）
⭐︎えのき 1/2袋（40円）
⭐︎玉ねぎ 1/2（40円）
⭐︎卵 1個（30円）
⭐︎パン粉 大さじ4（10円）
ーソースー
コンソメ 小さじ1（5円）
塩 ひとつまみ（1円）
ケチャップ 大さじ2（20円）
ウスターソース 大さじ1（10円）
ピザ用チーズ 50g（100円)
ー作り方ー
①えのきは1センチにカット。玉ねぎはみじん切りにして600w2分レンチン
⭐︎の肉だね材料を全て容器に入れてこねる。
②ソースの材料を混ぜ合わせて①にかけ、その上にチーズをのせて600wレンチン8分。火が通ってたら完成。
▫️無限ピーマン🫑355円
ピーマン 7個（200円）
ツナ缶 1缶（120円）
ごま油 小さじ2（10円）
めんつゆ 大さじ1.5（15円）
白いりごま 大さじ1（10円）
ー作り方ー
①ピーマンを千切りにしてクッキングシートに包んで蒸し焼き
②①にツナ缶と調味料を全て入れ混ぜ合わせたら完成
▫️ 春キャベツと豚バラの塩バター蒸し🥬416円
春キャベツ 4枚くらい（80円）
豚バラ 150g（300円）
塩 小さじ1/3（1円）
鶏ガラ 小さじ1/2（5円）
バター 10g（30円）
ー作り方ー
①キャベツをザク切りに、豚バラを2センチくらいにカット
②クッキングシートにキャベツ→豚バラの順にのせて調味料をかけて蒸し焼きに。お肉に火が通ってたら軽く混ぜて完成
▫️えびときのこの卵サラダ🥗425円
A.むきえび 100g（200円）
A.きのこ 150g（しめじ・えのきなど）（100円）
A.オリーブオイル 小さじ1（5円）
A.塩 ひとつまみ（1円）
B.オリーブオイル 大さじ2（30円）
B.鶏ガラ 小さじ1（5円）
B.醤油 小さじ1（2円）
B.砂糖 小さじ1（2円）
B.レモン汁 大さじ1〜1.5（20円）
B.ゆで卵 2個（60円）
ー作り方ー
①Aの材料をクッキングシートに乗せて軽く混ぜて包み蒸し焼きに
②①にBを混ぜ合わせたら完成
▫️トマトしらす和え 166円
トマト 1個（120円）
しらす 大さじ2（40円）
ごま油 小さじ1（5円）
醤油 小さじ1/2（1円）
ー作り方ー
トマトを角切りにして全部まぜる
6品で2655円💰´-
安い？高い？🤔
仕事に育児に家事に
今日も1日お疲れ様です🫶
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ゆる節約で叶える選べる人生🌿
22時から作る節約作り置きレシピを発信中
▶︎貯金0から4年で資産1000万円
▶︎100冊の読書から学んだ節約マインド
▶︎FP2級・30代共働きワーママ
このレシピセットは、4人家族の食費をしっかりと節約しつつ、忙しい毎日にも対応できるよう工夫されています。例えば、鮭みそバターおにぎりは炊飯器で簡単に作れるので朝食やおやつにぴったりで、忙しい朝でも手軽に栄養を摂れます。 また、豆腐チーズハンバーグはレンジで調理可能なので火加減を気にせずに時短調理が可能。素材のえのきや豆腐が入ることで、ヘルシーで子どもにも食べやすい味わいになっています。無限ピーマンや春キャベツと豚バラの塩バター蒸しは、ごま油やバターの風味が食欲をそそり、冷蔵保存もできるため作り置きにも最適です。 さらに、えびときのこの卵サラダは、オリーブオイルとレモン汁が爽やかで栄養価の高い一品。トマトしらす和えも簡単に作れて、ごま油のコクと醤油の旨味が絶妙にマッチ。これらの料理は全体で2655円とコスパが良く、食費節約を意識するワーママにぴったりです。 私自身も忙しい時期に、こうしたレンチンや炊飯器調理でできる作り置きを活用しています。おかげで夕食の準備時間が大幅に減り、子どもと過ごす時間を増やせました。材料をまとめ買いし、下ごしらえしておくことで、ストレスなく毎日の食事を乗り切れます。節約しながら健康的な食事を続けたい方に、この6品セットは強くおすすめしたいです。
👏素晴らしい✨