ชุดเดียวกัน แค่ต่างคนละเวลา ได้แค่นี้ก็ภูมิใจแล้วถึงจะลดไม่มาก 🥹🩷🩷 ลงลิฟต์มา 24 ชั้นแล้วนะ ✌🏻✌🏻✌🏻💪💪

เราเคยขึ้นลิฟต์ถึงชั้นที่ 95 เลยนะ 😅😅 กว่าจะลงได้มาถึง ชั้นที่ 68 แทบแย่เหมือนกัน ทุลักทุเลสุดๆ แต่ใจสู้🩷🩷🤭

สวัสดีคะ วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ลด น้ำหนักให้ระยะเวลาประมาณ 6-7 เดือนหน่อยคะ ส่วนตัวเราเป็นคนอ้วนน้ำหนักเกือบ 100 โล ใน(รูป91ลดลงมาแล้วพึ่งถ่ายไว้) เมื่อก่อนเป็นคนกินเยอะมาก กินก่อนนอน ขอทอดกินหมด ของอร่อยไว้ใจผม😆😆🤣 แต่เราไม่กินของหวานไม่กินน้ำอัดลม ไม่กินผลไม้หวานๆอยุ่แล้ว ชอบกินข้าวของทอดประม