Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ที่นี่มีแต่ของอร่อย The Barnery #ร้านอาหารสระบุรี #คาเฟ่สระบุรี
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

แอล-อาร์จินีน
🔴ประโยชน์ของ L Arginine 🌈ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้ดี ลดความดันโลหิต ดีต่อสุขภาพหัวใจ 🌈ทานก่อนนอน ช่วยกระตุ้น Growth hormones คืนความเป็นหนุ่ม เป็นสาว 🌈 ทานก่อนออกกำลังกาย จะช่วยให้ออกกำลังกายได้อึด นานขึ้น ลดอาการล้า เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี 🌈กระต
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิตามินดี ไม่ใช่แค่บำรุงกระดูก
ประโยชน์อื่นๆ ของวิตามินดี 🦠 เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้สู้กับเชื้อโรค และลดความรุนแรงของโรคภูมิแพ้ 💪🏻 บำรุงกล้ามเนื้อ: ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น ลดอาการอ่อนแรง ทรงตัวได้ดี และลดการปวดเมื่อย 🧠 ดูแลสมองและอารมณ์: มีผลต่อสารสื่อประสาท ช่วยลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า และป
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

CoQ10 อาหารเสริมที่แพทย์ชะลอวัยแนะนำ
คุณหมอเวชศาสตร์ชะลอวัย ย้ำเลยว่า CoQ10 ดีมาก เป็นวิตามินที่ต้องทานอย่างยิ่ง สำคัญต่อ ไมโทคอนเดรีย . CoQ10 (โคเอนไซม์ คิวเทน) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยผลิตพลังงานให้เซลล์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น บำรุงหัวใจ, ลดความถี่ไมเกรน, ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อจากการใช้ยาลดไขมันสแตติน, และอาจช
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลไมโทคอนเดรีย คือ การชะลอเซลล์แก่
ปัจจัยที่ช่วยดูแลการทำงานของไมโทคอนเดรีย * ออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแรงต้านอย่างสม่ำเสมอ * นอนหลับให้เพียงพอ * รับประทานอาหารที่มีคุณภาพและโปรตีนเพียงพอ * ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด * หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป * การเสริมสารอาหาร เช่น CoQ10, Alpha-lipoic acid และวิตามิน
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินเค็ม กินแซ่บ ตัวบวม น้ำหนักขึ้น
🔴สาวๆ ที่ชอบกินเค็ม กินแซ่บ หรือช่วงก่อนมี ปจด จะมีอาการบวมน้ำ ทำให้หน้าบวม ตัวบวม พุงใหญ่ ขาใหญ่ น้ำหนักเพิ่ม ใส่เสื้อผ้าอึดอัด - หรือบางคนที่ลดน้ำหนักด้วยการ กินส้มตำทุกวัน แต่พอกินไปกิน...ไหงน้ำหนักขึ้นพรวดๆ ในระยะเวลาอันสั้น แถมตัวก็บวม พุงป่องเป็นม้าน้ำ ขาใหญ่ หน้าบวม อึดอัดไปหมด . . ⁉️เ
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประโยชน์เน้นๆเอ็นไซม์จากนัตโตะ
อาหารที่คนญี่ปุ่นทานกันทุกๆเช้า คือ ถั่วเน่านัตโตะ มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพมากมาย เค้ามีเอ็นไซม์ที่ชื่อว่า นัตโตะไคเนส (Nattokinase) ⭐️ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ❤️ ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ 🧠 โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) 🦴 มีวิตามิน K2 ช่วยนำพาแคลเซี่ยมเข้ากระดูก ป้องกันกระดูกพรุน 💩 ลด
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงควรมีไขมันดี HDL มากกว่า 50 mg/dL
หม่ามี๊ทานไหน มี HDL ต่ำกว่า 50 ทานเสริมด่วนๆ ค่า….ผู้หญิงควรมี ไขมันดี (HDL) ในเลือดอยู่ในระดับที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โดยค่ามาตรฐานทั่วไปคือ: • ดีมาก: มากกว่า 60 mg/dL 👍 • ปกติ/ยอมรับได้: ประมาณ 50 mg/dL ขึ้นไป • ต่ำ (เสี่ยงโรคหัวใจ): น้อยกว่า 50 mg/dL 🔴ไขมันดีหรือ
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาวะเอสโตรเจนเกิน ส่งผลเสียทั้งหญิงและชาย 
🔴DIM หรือ Diindolylmethance ( ไดอินโดลิลมีเทน)  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีจุดเด่นคือ #ขับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน   เพราะถ้าเรามีภาวะ เอสโตรเจนไม่สมดุล จะก่อให้เกิดผลเสียมากมาย DIM คือ สารชนิดนึงที่เกิดมาจากการย่อยสารพฤกษเคมีที่ชื่อว่า Indole-3-Carbinol (I3C) ในกระเพาะอาหาร ซึ่งพบมากใน พืชผัก
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินแป้งได้ ไม่รู้สึกผิด
กินแป้งทีไร 🍕🍰🥐 รู้สึกผิดทุกที …ใครเป็นบ้าง ขอเสียงหน่อยยยย ค้าบ ขอแนะนำนี่เลย carb blocker 👉🏻ทาน 2 เม็ด ก่อนมื้อที่ทานแป้ง ช่วยได้มากเลยค่ะ🥰 - ช่วยบล็อกแป้ง ควบคุมระดับน้ำตาล ช่วยย่อยไขมัน เร่งนำไขมันเก่ามาใช้ ลดการสะสมไขมัน ลดหุ่น ลดน้ำหนัก ลดพุง เหมาะกับผู้ที่ติดแป้ง ติดขนม ขนมปัง พ
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชะลอวัย ซ่อมแซม DNAซ่อมแซมผิวพรรณให้พลังงานระดับเซลล์ฟื้นฟูข้อต่อ กล้ามเนื้อ การนอน
Neocell แบรนด์นี้ไม่พูดเยอะดังมานานค่ะ NeoNAD+, Resveratrol Multicollagen Bio-Peptides __ เน้นการชะลอวัย + พลังงานระดับเซลล์ +ดูแลผิวและข้อต่อ. เหมาะกับวัย 30+ __ ดูแลสุขภาพโดยรวม, ผิว ผม เล็บ, ข้อต่อสมอง พลังงาน นอนดึก รู้สึกเหนื่อยล้า ต้องการชะลอวัย 🔴ส่วนผสม NAD+ Resveratrol Multi
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

Akkermansia muciniphila ได้รับฉายาว่า “โปรไบโอติกของคนผอม”
🔴การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวเบลเยี่ยมชื่อ Muriel Derrien ในปี 2004 ค้นพบว่า คนอ้วน เป็นเบาหวาน มีภาวะดื้ออินซูลิน จะมีแบคทีเรีย Akkermansia muciniphila ในลำไส้น้อย 🥲🥲 ในขณะที่ คนที่แข็งแรง หุ่นดี จะมีเจ้าแบคทีเรียตัวนี้เยอะกว่า🥹🥰 Akkermansia muciniphila เป็นแบคทีเรียที่พบได้ตามธรรมชาติใน &#3
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

แมกนีเซียม แร่ธาตุสำคัญ
แมกนีเซียม แร่ธาตุที่จำเป็นมากต่อร่างกาย มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของเอ็นไซม์ถึง 300 เอ็นไซม์ ทุกเซลล์ในร่างกายต้องการแมกนีเซียม ตั้งแต่เซลล์กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และของเหลวต่างๆ รวมทั้งเลือด 🔴บทบาทสำคัญต่อร่างกาย ✅เป็นองค์ประกอบสำคัญของโครงสร้างกระดูกในร่างกาย กระดูกและฟันแข็งแรง ป้อ
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิตามินวัยทำงาน
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร่างกายอักเสบ
สาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายอักเสบเรื้อรัง ได้แก่ * 🥤 กินน้ำตาลและอาหารแปรรูปมาก * 🍟 กินของทอด ไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัวมากเกิน * ⚖️ มีไขมันหน้าท้องหรือโรคอ้วน * 😴 นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ * 😰 ความเครียดเรื้อรัง * 🛋️ ไม่ค่อยออกกำลังกาย * 🚬 สูบบุหรี่ * 🍺 ดื่มแอลกอฮอล์มาก * 🦠 การติดเชื้อหรือโ
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิตามินดี มีดีมากกว่าบำรุงกระดูก
🔴ไม่น่าเชื่อว่า #คนไทยขาดวิตามินดี เพราะคนไทยกลัวแดด กลัวดำ ทาครีมกันแดด กางร่ม ใส่เสื้อแขนยาว ทำงานใน office นั่งอยู่ในรถที่ติดฟิล์มกรองแสง ไม่ค่อยโดนแดดกันค่ะ คุณหมอเอง บอกว่าเลย “ต้องทานเสริมค่ะ” 🔴ผลเสียของการขาดวิตามินดี 🌈ทำให้กระดูกอ่อน ขาโก่ง ฟันผุ 🌈กล้ามเนื้ออ่อนแรง อุ้งเชิงกราน
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฟื้นฟูผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย ด้วย ceramide
ทำไม ผิวที่สูญเสีย ceramides จึงแห้ง แพ้ง่าย Ceramide คือไขมันชนิดหนึ่งที่อยู่ใน ชั้นนอกสุดของผิว ทำหน้าที่เหมือน “ปูนซีเมนต์” ที่ยึดเซลล์ผิวเอาไว้ หากเซราไมด์ลดลง เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) จะอ่อนแอลง ทำให้ผิวแพ้ง่ายขึ้น สาเหตุ 1. ผิวสูญเสียน้ำมากขึ้น * ปกติเซราไมด์ช่วยกักเก็บน้
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิตามินเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
🔴ใครบ้างที่ป่วยบ่อย ป่วยทุก season อากาศเปลี่ยนทีไร ครั่นเนื้อครั่นตัว ไอ จาม น้ำมูกมาละ แนะนำตัวนี้เลยค่ะ 🔴วิตามินเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ⭐️⭐️ ส่วนผสมครบดีมาก ⭐️⭐️ - 🟧 เม็ดเป็น softgel กลืนง่าย 🟧ผลการศึกษาทางคลินิกระบุว่า ทุกโดส เสริมประสิทธิภาพให้ เซลล์เม็ดเลือดขาว ดักจับเชื้อโรค
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

Oniku to Gohan
Oniku to Gohan ร้าน Yakiniku จากญี่ปุ่น มาเปิดที่ Future Park รังสิตแล้ว ไม่รอช้า รีบพุ่งตัวมาเลย… วัตถุดิบนำเข้าจากญี่ปุ่น A5 wagu beef เนื้อสวย ละลายในปากมากกกก🤤🤤 ทีเด็ดซิกเนเจอร์ของ Oniku to Gohan คือ ข้าวญี่ปุ่น เสิร์ฟในถังไม้ เป็นข้าวสายพันธุ์ญี่ปุ่นเมล็ดป้อมๆ หอมนุ่มสุดจะบรรย
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยาร้านมัทฉะพรีเมี่ยม ที่อยุธยา ใครมาเที่ยวอยุธยา แวะมาจิบชา หลบร้อน ได้ที่นี่เลยค่ะ 👉🏻 Matcha House คาเฟ่มัทฉะ เสิร์ฟในถ้วย Chawan ญี่ปุ่น บรรยากาศร้าน ฟีลเหมือนจิบชาที่ ญี่ปุ่นเลย เราสั่ง โทนถั่ว cold whisk แก้วนี้ 200 บาท ทานคู่กับ matcha tart ไม่หวาน เข้ากันดีมาก 150 บาท 📍M
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
คุณอ้อมชอบเที่ยว
7กำลังติดตาม
1043ผู้ติดตาม
1724ถูกใจและบันทึก

คุณอ้อมชอบเที่ยว

aomka88

aomka88

ยกเลิก

ท่องเที่ยว สุขภาพ อาหารเสริม