🧡วันที่ 1🧡

วันนี้อยากมาแบ่งปันประสบการณ์การเริ่มต้นชาเลนจ์รีดไขมัน 7 วันของตัวเองกับเมนูวันที่ 1 ที่ค่อนข้างครบถ้วนและเน้นสุขภาพมาก ๆ เช้าของวันที่ 1 เริ่มด้วยการทานอาหารเสริม Nutrilite ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรอย่างหลินจือและสาหร่าย ซึ่งรู้สึกว่าช่วยเพิ่มพลังงานและระบบภูมิคุ้มกัน แต่ที่ประทับใจคือ Shrimp Roll กับสาหร่ายห่อ ที่ทำให้ได้โปรตีนคุณภาพดีและไฟเบอร์จากสาหร่าย อิ่มท้องแต่ไม่รู้สึกหนักท้อง นอกจากนี้ยังมี Dimsum ที่เป็นเวอร์ชันผสมเนื้อไก่และหมู อร่อยและมีความหลากหลายของรสชาติ ทำให้ไม่รู้สึกเบื่ออาหารในระหว่างวัน เครื่องดื่มที่เลือกทานก็ไม่หวานมากอย่างกาแฟจาก KFC Café และ GOOD DAY EZYGO ซึ่งเหมาะสำหรับการคุมแคลอรี่และให้ความสดชื่นระหว่างวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว รู้สึกว่าการจัดสรรเมนูอาหารและเครื่องดื่มให้ครบทั้งสารอาหารและความอร่อยในแต่ละวัน เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เราไม่ท้อและสามารถทำชาเลนจ์นี้ต่อเนื่องได้ ภายใน 7 วันนี้หวังว่าจะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ในเรื่องรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน ท้ายที่สุดแนะนำให้ทุกคนลองจัดเมนูที่เหมาะสมกับตัวเอง และอย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยการทำงานของระบบเผาผลาญภายในร่างกายด้วยนะครับ/ค่ะ