Day 5 ✌️💚 1 วัน ออมกินอะไรบ้าง + ออกกำลังกาย #14วันชาเลนจ์เมนเทนหุ่นเอว23ไม่เกิน24

Day 4 ✌️🩷 1 วัน ออมกินอะไรบ้าง + ออกกำลังกาย #14วันชาเลนจ์เมนเทนหุ่นเอว23ไม่เกิน24

Day 3 ✌️💛 1 วัน ออมกินอะไรบ้าง วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย #14วันชาเลนจ์เมนเทนหุ่นเอว23ไม่เกิน24

Day 2 ✌️❤️ 1 วัน ออมกินอะไรบ้าง + ออกกำลังกาย #14วันชาเลนจ์เมนเทนหุ่นเอว23ไม่เกิน24

Day 1 เริ่ม ✌️💜 1 วัน ออมกินอะไรบ้าง + ออกกำลังกาย #14วันชาเลนจ์เมนเทนหุ่นเอว23ไม่เกิน24

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เครื่องดื่ม0แคล #เครื่องดื่มแคลต่ำ และแล้วก็ครบ 30 วัน ที่ทำชาเลนจ์สำเร็จ เย้ๆ 🥳 #30dayschallengeเครื่องดื่ม0แคลแทนน้ำชง พรุ่งนี้เจอเลย ชาเขียว หวาน 100% 🤭 #ติดเทรนด์

🙏ขอบคุณพื้นที่แห่งนี้ ที่ได้ให้ออมทำอะไรใหม่ๆ สนุกมาก😍

ผลลัพธ์จากการดูแลตัวเองต่อเนื่อง💘 นน 39.6>>35.9 🩷-3.7 kg %ไขมัน 22.4>>18.3 🩷-4.1% %กล้ามเนื้อ 30.6>>32.1 🩷+1.5% #ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดน้ําหนัก