Good at everything... except living
Ever been?
When you were praised for being good, you could do everything.
But when no one... doesn't know how to take care of himself
It's not you, broke.
But it's a system in the brain that's been trained like that since childhood.
# Psychology # Human brain # Develop yourself # Real life # Aomthebraineng
หลายคนที่ถูกเรียกว่า "เก่งทุกอย่าง" มักจะเจอกับความท้าทายที่ซ่อนอยู่ เมื่อผ่านช่วงวัยเด็กและเข้าสู่ชีวิตผู้ใหญ่ นั่นคือการดูแลตัวเองในด้านต่าง ๆ ที่ไม่เคยถูกสอนหรือฝึกฝนมาก่อน จากประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าใจว่าระบบสมองของเราถูกตั้งโปรแกรมหรือ "conditioning" ผ่านการอบรมเลี้ยงดูและค่านิยมตั้งแต่เด็ก เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงและปรับตัวได้ดีขึ้น เมื่อเราโตมาพร้อมกับความคาดหวังสูงที่จะต้อง "เก่ง" ทุกอย่าง เช่น เรียนดี ทำงานเก่ง แต่อาจมีความรู้สึกหมดไฟ (burnout) เพราะไม่ได้รับการฝึกฝนในเรื่องการจัดการอารมณ์หรือการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง ผมแนะนำว่าให้ลองมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ทักษะการดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการจัดการความเครียด การตั้งขอบเขตของตัวเอง และการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิต เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่เก่งทุกเรื่อง แค่รู้วิธีดูแลใจและร่างกายตัวเองก็พอ นอกจากนี้ การเข้าใจคำว่า "fear of failure" หรือกลัวการล้มเหลว ก็ช่วยลดความกดดันภายในใจ และเพิ่มความมั่นใจในการก้าวเดินไปข้างหน้า การพูดคุยหรือแชร์ประสบการณ์กับคนใกล้ตัว หรือผู้ที่เผชิญปัญหาเดียวกันอาจช่วยให้เราเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการรับมือกับความยากลำบาก สุดท้าย การฝึกฝนและเปลี่ยนแปลงระบบสมองที่ถูกฝึกมาตั้งแต่เด็ก ต้องอาศัยความตั้งใจและความอดทน แต่ถ้าทำได้ จะส่งผลให้เรามีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขมากขึ้นจริง ๆ
