Why do good people swing at lovers? The answer is in the brain.
Ever... with an outsider, we are still, polite, calm, but when we go home and throw at the person we love the most.
This isn't because you're always a bad person.
But it can be a condition where the emotional part of the brain takes control until the thought part of the brain temporarily decreases.
If you know that before you leave, you may maintain both the relationship and the life you built.
Watch this clip and you will understand yourself more.
# Psychology # brain # relationship # Develop yourself # fyp
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยเจอสถานการณ์ที่รู้สึกว่าเมื่ออยู่กับคนอื่นจะนิ่งสุขุมมาก แต่พอกลับบ้าน กลับแสดงอารมณ์รุนแรงใส่คนที่รักอย่างไม่ตั้งใจ เมื่อศึกษาข้อมูลเรื่องสมองและอารมณ์ ผมได้เรียนรู้ว่า Amygdala ซึ่งเป็นศูนย์กลางความกลัวและอารมณ์ ทำหน้าที่รวดเร็วเกินไป จนบางครั้งสมองส่วนคิด (Prefrontal Cortex) ไม่ทันควบคุมจึงเกิดภาวะที่เรียกว่า Amygdala Hijack หรือการที่อารมณ์ครอบงำการตัดสินใจ การเข้าใจตรงนี้ช่วยให้ผมเริ่มฝึกสังเกตอารมณ์ของตัวเอง และเรียนรู้ที่จะหยุดนิ่งก่อนตอบสนอง เช่น หายใจลึกๆ หรือเดินออกไปสักพัก จนทำให้อารมณ์ความเครียดลดลงและไม่เหวี่ยงใส่คนรักบ่อยเหมือนก่อน นอกจากนี้ หากสถานการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยๆ และยาวนาน อาจส่งผลกระทบต่อ Hippocampus ซึ่งเกี่ยวข้องกับความจำ ทำให้สมรรถภาพในการจดจำและรับมืออารมณ์ลดลงอีกด้วย ผมแนะนำว่าการรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง คือกุญแจสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ เราไม่ใช่คนแย่ที่ทำร้ายคนรักเสมอไป แต่เป็นสัญชาตญาณสมองที่ทำงานเร็วและเกินควบคุม การฝึกพัฒนาตัวเองด้วยการรู้จักและเข้าใจสมอง จึงช่วยให้เราได้อำนาจคืนมาและไม่ทำลายสิ่งสำคัญระหว่างกันได้ง่ายๆ