How to help people break down that the Thai police actually use
When humans are stressed, they accumulate very heavily.
The brain enters a condition called Emotional Tunnel Vision.
The world in my head is getting narrower and narrower.
From seeing the future
Only uncomfortable in front
From listening to the voices of people around
Only the voice in your head remains.
And this is why
Why do police or people help crises?
To choose to speak slowly. Use a still tone.
Because the first goal
It's not the use of emotion.
But to pull the "rational brain."
Back online again.
What I really like under this news is
Many Thai people are not aggravated at all.
Maybe humans didn't survive.
Because always the strongest
But many times...
We survive.
Because someone signaled to know that.
The world is not too mean to us.
# tiktok # Psychology # Mental health # Today's news # Humans
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยผ่านเหตุการณ์ความเครียดสะสมมากๆ รวมถึงการสังเกตพฤติกรรมของผู้คนรอบตัว พบว่าการดูแลคนในภาวะ Emotional Tunnel Vision นั้น สำคัญมากที่จะต้องเริ่มจากการสร้างบรรยากาศที่สงบและปลอดภัยก่อน ในกรณีของตำรวจที่ปากเกร็ดซึ่งใช้วิธีการเจรจาอย่างใจเย็นและนิ่งๆ นั้น เป็นตัวอย่างที่ดีของการสื่อสารที่ไม่กระตุ้นอารมณ์ของคนที่กำลังทุกข์ใจ ภาวะนี้คือสมองที่ถูกความเครียดบีบจนไม่สามารถคิดอย่างมีเหตุผลได้ จึงต้องใช้เทคนิคดึงส่วนของสมองที่เรียกว่า Prefrontal Cortex ให้กลับมาทำงานอีกครั้ง ตัวช่วยสำคัญคือ น้ำเสียงที่นิ่งและคำพูดที่เข้าใจ ไม่ตะโกนหรือข่มขู่ เพื่อให้ผู้ที่กำลังลำบากรู้สึกว่ามีคนรับฟังและยังมีความหวัง สิ่งที่ผมเห็นจากการแชร์เรื่องนี้และโพสต์ข่าวคนนนท์ คือ ความเห็นจากคนทั่วไปที่ไม่โทษหรือซ้ำเติมผู้เคราะห์ร้าย แต่กลับให้กำลังใจและความเห็นใจ เหมือนเป็นสัญญาณที่บอกว่าชีวิตยังไม่เลวร้ายเกินไป แม้จะเจอกับอุปสรรคมากมาย การได้รับการสนับสนุนและความเข้าใจจากคนรอบข้างทำให้หลายคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้จริงๆ นอกจากนี้ การช่วยเหลือในลักษณะนี้ยังเป็นการเตือนใจว่า เราทุกคนมีหน้าที่ช่วยกันสร้างความปลอดภัยทางใจให้กับคนรอบตัว บางครั้งคำพูดง่ายๆ สักคำหรือการแสดงออกถึงความช่วยเหลือใจดี อาจเป็นความหวังเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตเขาผ่านพ้นวิกฤตครั้งนี้ไปได้อย่างปลอดภัย