ในประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยพบเจอหรือได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ Reactive Abuse พบว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องของอารมณ์ที่ระเบิดออกมาเพียงครั้งเดียว แต่เป็นกระบวนการที่เหยื่อถูกบีบให้เข้าสู่ภาวะอารมณ์เกินขีดจำกัด (emotional threshold) อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรม Narcissist ซึ่งจะใช้วิธีหลากหลายเช่นการบันทึกภาพช่วงเวลาที่เหยื่อตอบโต้กลับอย่างรุนแรง เพื่อทำลายชื่อเสียง (smear campaign) และผิดตัวเหยื่อให้รู้สึกว่าเป็นฝ่ายที่ผิด การที่เราโกรธหรือใช้คำพูดรุนแรงนั้นจึงมักเกิดจากความพยายามเอาตัวรอดในสถานการณ์เหล่านี้ (survival response) ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา เทคนิคที่เรียนรู้มาแล้วช่วยให้เข้าใจและจัดการกับสถานการณ์เช่นนี้ได้ดีขึ้นคือการสังเกตสัญญาณเตือนของ amygdala hijack หรือปฏิกิริยาเผชิญหน้าที่รุนแรงเกินไป และฝึกการควบคุมอารมณ์ในช่วงต้นก่อนที่จะทำให้เกิด reactive abuse นอกจากนี้การรู้จักแยกแยะว่าภาพหรือคลิปวิดีโอที่ถูกบันทึกไว้แสดงออกเพียงบางมุมของความจริง จะช่วยให้เราไม่ตกเป็นเหยื่อของ selective recording และช่วยปกป้องตัวเองจากการถูกบิดเบือนภาพลักษณ์ (identity distortion) สุดท้าย การเข้าใจว่าการโกรธหรือระเบิดอารมณ์ที่เกิดขึ้นอาจมาจากการถูกกดดันซ้ำๆ และไม่ได้ส่งสัญญาณว่าคุณเป็นคนเลว มันช่วยให้เราโทษตัวเองน้อยลงและก้าวเดินต่อไปได้อย่างเข้มแข็งมากขึ้น