การดูแลจิตใจและดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจละเลย โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเครียดจากการทำงานและชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ ผมเองได้ลองนำแนวคิดของ #จะสุขหรือทุกจงยิ้มให้กำลังใจตัวเอง มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เริ่มจากการยิ้มให้ตัวเองทุกเช้า ไม่ว่าเหตุการณ์จะเลวร้ายแค่ไหนก็ตาม การยิ้มช่วยกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขและลดความเครียดได้จริงๆ นอกจากนี้ผมยังได้เรียนรู้การใช้แอปพลิเคชัน CapCut เพื่อสร้างวิดีโอสั้น ๆ ที่บันทึกช่วงเวลาที่มีความสุขในแต่ละวัน การทำเช่นนี้นอกจากจะช่วยเก็บความทรงจำที่ดีแล้ว ยังช่วยส่งต่อพลังบวกไปยังคนรอบข้าง สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยู่ในพื้นที่กาฬสินธุ์หรือชื่นชอบสาวกาฬสินธุ์ถิ่นคนงาม การรวมกลุ่มหรือแชร์เรื่องราวในชุมชนออนไลน์ช่วยสร้างความอบอุ่นและแรงบันดาลใจซึ่งกันและกันได้อย่างดี สุดท้ายนี้ อยากฝากให้ทุกคนไม่ลืมว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องร้ายหรือสุข ทุกช่วงเวลาล้วนมีคุณค่า และการยิ้มให้ตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่จะช่วยให้เราก้าวผ่านทุกอุปสรรคไปได้อย่างแข็งแรงและมีพลังมากขึ้นครับ
6/21 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
จงมีสติในทุกสถานการณ์
#สติ #พลังบวก #กำลังใจ #รักตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 120 ครั้ง
🌼 คำคมสอนใจน่ารักๆ~จงเติบโตเป็นคนที่ตัวเองชอบ🐣 🌼
🌼 “จงเติบโตเป็นคนที่ตัวเองชอบ” 🌼 บางครั้ง เราใช้เวลาทั้งชีวิตพยายาม เป็น “คนที่คนอื่นพอใจ” จนลืมถามหัวใจตัวเองว่า “เราชอบตัวเราในวันนี้ไหมนะ?” 🤍 การเติบโตที่ดีที่สุด อาจไม่ใช่การเก่งที่สุด รวยที่สุด หรือสมบูรณ์แบบที่สุด แต่คือการค่อย ๆ เติบโต ไปเป็นคนที่ใจเราอยู่ด้วยแล้วมีความสุข ✨
ถูกใจ 47 ครั้ง
จงใช้ชีวิต
#จงใช้ชีวิตบนความดี #ชีวิตดีๆที่ลงตัว #ติดเทรนด์ #รวมครบรสชาติ #ถ ูกที่ถูกเวลาเสมอ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
จงมีความสุขในเรื่องเล็กๆ ในทุกๆวัน
ถูกใจ 10 ครั้ง
🤗"ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นจงมีความสุขค่ะ😉
🤗"ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จงมีความสุขค่ะ😉 ยิ้มให้กับตัวเองก่อนเด้อค่ะ 💜☕ #คนชอบหมอลำ #คนชอบเต้น #ลิปซิ้งเพลง
ถูกใจ 4 ครั้ง
จงเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่
#ฉันชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้ละ #พัฒตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #สิ่งเล็กๆที่เรียกว่าความสุข
ถูกใจ 5 ครั้ง
จงใช้ชีวิตให้มีความสุข
จงมีชีวิตที่เรียบง่าย... เพราะความเรียบง่าย จะทำให้คุณมีความสุขง่ายขึ้น จงเป็นคนกินง่าย นอนง่าย จงเป็นคนยิ้มง่าย หัวเราะง่าย จงเป็นคนสบายใจได้อย่างง่ายๆ ชีวิตที่แสนธรรมดา... ชีวิตที่มีแต่ความเรียบง่าย ชีวิตที่ไม่ยุ่งยาก ไม่ซับซ้อน เป็นชีวิตที่มีความสุขที่แท้จริง อย่าดูถูกความสุขของคนอื่น
ถูกใจ 1 ครั้ง
🍋🌺จงเป็นตัวของตัวเอง ใครจะรักหรือไม่รัก.."ก็ช่าง"👇
ใครจะชอบหรือไม่ชอบ..."ก็เรื่องของเขา" ไม่เกี่ยวกับเรา ชีวิตมันสั้นเกินกว่าที่เราจะ เป็นแบบอย่าง "ความสุขของใครคนนั้น" ถ้าเขาจะรักจะชอบ เขาก็ต้องรับให้ได้กับ ตัวตนของเรา ที่เราเป็น เครดิต : ขอบคุณบทความจาก เพจ ปลายทาง เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณภาพจากช่อง Wolfgang Wiethoff in
ถูกใจ 33 ครั้ง
อย่าเป็นแค่คนรวยที่ป่วย😷จงเป็นคนรวยความสุขที่มีแรงใช้เงินและช่วย
ถูกใจ 1 ครั้ง
จงขอบคุณทุกคนที่เข้ามาในชีวิตเรา เพราะทุกคนสอนให้เราเก่งขึ้น
ประโยคนี้สื่อถึง “ทัศนคติแห่งการเติบโต” อย่างลึกซึ้ง และสามารถอธิบายได้ดังนี้ค่ะ: ⸻ อธิบายความหมาย 1. ขอบคุณทุกคนที่เข ้ามาในชีวิต เพราะทุกคนที่เราได้พบ ไม่ว่าจะชั่วคราวหรือยาวนาน ล้วนมีผลต่อเส้นทางชีวิตเราเสมอ บางคนทำให้เรายิ้ม บางคนทำให้เราเจ็บ แต่ทุกคนล้วนทิ้งร่องรอยให้เราได้เรียนรู้
ถูกใจ 1 ครั้ง
จงเป็นผู้หญิงที่……
💎 จงเป็นผู้หญิงที่… 1. จงเป็นผู้หญิงที่ลุกขึ้นมาได้เสมอ แม้เจ็บปวดแค่ไหนก็ไม่ยอมแพ้ 2. จงเป็นผู้หญิงที่รักตัวเองให้มากกว่าคนอื่นทุกครั้ง 3. จงเป็นผู้หญิงที่ไม่กลัวเริ่มต้นใหม่ แม้พังมาแล้วกี่ครั้งก็ตาม 4. จงเป็นผู้หญิงที่เลือกอยู่กับคนที่ ให้คุณค่า ไม่ใช่แค่ความเหงา 5. จงเป็นผู้หญิงที่กล้าปฏิ
ถูกใจ 24 ครั้ง
จงเป็นแสงสว่างให้ตัวเองก่อนเสมอ
เราใช้เวลามากมายในการดูแลคนอื่น คอยเป็นกำลังใจให้คนรอบข้าง คอยเติมพลังให้คนที่เรารัก จนบางครั้งก็ลืมหันกลับมาดูหัวใจของตัวเองว่ากำลังเหนื่อยแค่ไหน ความจริงแล้ว การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว และการเลือกดูแลความรู้สึกของตัวเองก่อ น ก็ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะหากภายในใจของเรายังมืดมน ว่าง
ถูกใจ 1 ครั้ง
"จงเติมใจทื่จะเป็นผู้เริ่มต้นใหม่ในทุกๆเช้า"🌅🌄🥰💚😘
ถูกใจ 8 ครั้ง
เราทุกคนมี "ชีวิตเดียว"จงใช้มันด้วย "ความสุข"ใช้ชีวิตด้วยการมีทัศ
ถูกใจ 12 ครั้ง
✨ จงเป็นคนสดใส ไม่ใช่เพราะชีวิตไม่มีฝนตก แต่เพราะเรารู้ว่าหลังฝนตก ฟ้าย่อมสดใสเสมอ 💛
🌞 เปิด 5 ทริค ทำไมเราต้องสดใส 1️⃣ ความสดใสสร้างพลังงานดีให้ตัวเอง เมื่อเรายิ้มและมองโลกในแง่ดี ใจเราจะเบาสบาย และพร้อมรับมือกับเรื่องต่าง ๆ ได้ดีขึ้น 2️⃣ ดึงดูดโอกาสดี ๆ เข้ามาในชีวิต คนที่มีพลังบวกมักสร้างความประทับใจ และเปิดโอกาสให้ได้พบผู้คนหรือสิ่งดี ๆ มากขึ้น 3️⃣ ช่วยลดความเครียด ค
ถูกใจ 8 ครั้ง
จงหัวเราะเมื่ออยากหัวเราะ ไม่ใช่เพื่อให้คนอื่นชอบ!
#ติดเทรนด์ #ความสุข
ถูกใจ 2 ครั้ง
คำตอบอยู่ที่เรา จงกลับมาหาตนเอง ฟังเสียงหัวใจตนเอง
คำตอบอยู่ที่เรา จงกลับมาหาตนเอง ฟังเสียงหัวใจตนเอง🎁 ในหลายๆอย่าง หลายๆเรื่องราวที่เราต้องการคำตอบ เรามักถามหาจากคนอื่น ถามหาประสบการณ์จากใครเขา ทั้งความคิดเห็นหรือปรึกษา แต่จริงๆ รู้หรือเปล่าว่า ตัวเรานี่แหละ เป็นคำตอบได้ดีที่สุด เพราะเรารู้ดีที่สุดว่าเราต้องการอะไร เราต้องทำอย่างไร ควรอยู่ จุดไ
ถูกใจ 2 ครั้ง
อย่าไปเชื่อใครจงเชื่อในตัวเองแล้วคุณจะรู้ว่าความสุขมันเป็นยังไง
#เชื่อในตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ความสุขของฉัน
ถูกใจ 12 ครั้ง
จงใช้เวลากับสิ่งที่ทำให้เราสบายใจ
ไม่มีใคร ..... ทำได้ “ถูกใจทุกคนหรอก” มีคนรั ก..ก็ต้องมีคนเกลียด มันอยู่ที่เรา..เก็บคำด่านั้น มาคิด..ให้ตัวเองไม่สบายใจ หรือจะเก็บคำนั้น.. ไว้เพื่อ “พัฒนาตัวเองต่อ” ถ้าใช่ ก็..แก้ไข ถ้าไม่ใช่ ก็..แค่ปัดทิ้ง จง...ใช้เวลากับสิ่ง ที่..ทำให้ “ เราสบายใจ ” จง...อยู่กับผู้คน ที่ทำให้เรา..ไม่ต้
ถูกใจ 113 ครั้ง
จงใช้ชีวิตที่เหลืออยุ่ให้มีความสุข ยิ้มให้กับปัจจุบัน อย่ายึดติดกับอดีตที่ทำให้ทุกข์ใจ💜
ถูกใจ 30 ครั้ง
EP.78 จงเติบโต แม้มึงจะอยู่ในที่ไม่เหมาะสม
1. ในโลกที่ทุกอย่างโคตรสะดวกสบาย มึงอาจลืมไปแล้วว่าความยากนี่แหละที่สร้างตัวมึงจริง ๆ การออกจาก safe zone มันไม่สนุกหรอก แต่มันทำให้มึงโต ความลำบากแม่งไม่ใช่ศัตรู แต่มันคือส ิ่งที่ทำให้ชีวิตมึงมีความหมาย 2. ความยากลำบากไม่ใช่ตัวร้าย แต่มันคือครูเงียบ ๆ ช่วงที่มึงอึดอัดสุด ๆ นั่นแหละ มึงกำลังรู
ถูกใจ 30 ครั้ง
จงเป็นตัวของตัวเองในแบบที่เราชอบ
ความสุขไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่าง แต่อยู่ที่การเป็นเราเองในแบบที่เราเป็น วันนี้คุณยิ้มหรือยัง 😊 🌸🌺🌸😊 #สไตล์ตามใจตัวเอง #ฉันรักตัวเอง
ถูกใจ 12 ครั้ง
“จงโอบกอดบาดแผล…ของตัวเอง”
🌒 ในวันที่โลกใบนี้ใจร้ายจนทิ้งรอยแผลไว้ในใจ… “จงหยุดวิ่งตามหาอ้อมกอดจากคนอื่นแล้วหันกลับมาโอบกอดตัวเอง… “รอยแผลเหล่านั้นไม่ใช่สัญลักษณ์ของความพ่ายแพ้ ”แต่เป็นหลักฐานชิ้นเอกที่บอกว่าคุณเข้มแข็งและผ่านมันมาได้… “ไม่เป็นไรเลยหากวันนี้จ ะรู้สึกอ่อนแอ หรืออยากร้องไห้ ”เพื่อระบายความอัดอั้
ถูกใจ 1 ครั้ง
“จงเป็นผู้หญิงที่เลือกชีวิตของตัวเองได้”
🌱 มีความสุขได้ แม้ไม่มีใครมารับรองคุณค่าเรา 🌱 ตัดสินใจจากสิ่งที่เราอยากเป็น ไม่ใช่จากความกลัวว่าจะถูกทิ้ง 🌱 หาเงินได้ด้วยความสามารถของตัวเอง จึงไม่ต้องทนอยู่ในสิ่งที่ทำร้ายใจเพราะความจำเป็น 🌱 เลือกให้อภัยหรือเลือกเดินออกมา เพราะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตเรา ไม่ใช่เพื่อเอาชนะใคร 🌱 มอ
ถูกใจ 0 ครั้ง
♥️ประโยคนี้จริงมาก ." ทุกอย่างบนโลกนี้เป็นเพียงสิ่งชั่วคราว..ถ้ามันดีก็จงมีความสุขกับมัน..เพราะมันจะอยู่
ถูกใจ 5 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม