เมื่อเรารู้สึกเหนื่อยกับชีวิตหรือสถานการณ์ที่เป็นอยู่ บางครั้งการพยายามแก้ไขทันทีอาจทำให้เรารู้สึกเครียดมากขึ้น สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์จริงคือ การที่ไม่ต้องพยายามจัดการทุกอย่างพร้อมกัน บางครั้งแค่ปล่อยวางและเฉยๆ กับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกอ่อนแอก็เป็นการพักผ่อนที่ดีมาก เพราะเวลามีพลังในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์โดยไม่ต้องบังคับตัวเอง เมื่อฉันเคยรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่รู้จะเริ่มต้นจัดการกับความรู้สึกนั้นอย่างไร ฉันเลือกที่จะหยุดพัก หายใจเข้าลึกๆ และยอมรับความรู้สึกเหล่านั้น โดยไม่ต้องเร่งรัดตัวเองให้ลุกขึ้นมาแก้ไขทันที กลับกัน ฉันให้เวลาเป็นเครื่องมือช่วยเยียวยา จนเมื่อผ่านช่วงที่เหนื่อยล้ามาได้ ฉันค่อยกลับมาแก้ไขปัญหาอย่างใจเย็นและมีสติ นอกจากนี้การพูดคุยกับเพื่อนหรือเขียนบันทึกความรู้สึกก็ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นด้วย ดังนั้นหากคุณรู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนแอ ลองหยุดพักและให้เวลาทำงานของมันบ้าง ปล่อยให้ใจได้พัก แล้วทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้นเอง นี่คือวิธีที่ฉันเองใช้แล้วเห็นผลจริงๆ และอยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้ดูบ้าง