🎒 ปิดเทอมแล้ว! แต่ไม่ได้แปลว่าต้องนอนทั้งวันนะ 😄 ลองตามตารางนี้ดูสิ รับรองว่าปิดเทอมนี้ได้ทั้งพักผ่อน ได้ทั้งชาร์จพลัง และยังได้ทำสิ่งที่ชอบครบเลย! ✨ . ⏰ 06.00 ตื่นให้ทัน → เริ่มวันด้วยพลังงานดีๆ 📚 08.00 ชาร์จสมอง → เรียนออนไลน์ / ทำการบ้าน / ฝึกทักษะใหม่ 🍚 11.00 พักกินข้าว → อิ่มแล้วค่อยไปต่อ

• ดื่มน้ำ 1 เเก้ว หลังตื่นนอน🥤 • ออกกำลังกาย 30 นาที ⛹🏻‍♀️ • งดน้ำอัดลม/ของทอด 🙅🏻‍♀️ • อย่านอนดึกเกิน 5 ทุ่ม 🛌🏻 • ทาบอดี้ออย์ด์หลังอาบน้ำ 🛀🏻 • สคับผิวอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง 🍯 • หมั่นดูแลผิวพรรณ (ห้ามขี้เกียจ) ✨ • กินข้าวให้ครบ 3 มื้อ เเละ 5 หมู่ 🥬 • ฝึกเเต่งตัวให้เข้ากับตัวเอง 👗👠 • ฝึกเ

เคยรู้สึกมั้ยว่าอยากเก่งขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? คือลองใช้ “กฎ 1%” ดู กฎ 1% คืออะไร? มันคือการพัฒนาตัวเอง “วันละนิด” ไม่ต้องเก่งขึ้นเยอะ แค่ดีขึ้นจากเมื่อวานก็พอ ยกตัวอย่างที่เราทำเลยนะคะ เช่น อ่านหนังสือเพิ่มแค่ 5 นาที ออกกำลังกาย 10 นาที นอนเร็วขึ้นนิดนึง ตั้งใจโฟกัสกับสิ่งที่สน

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 ช่วงนี้ก็เป็นช่วงปิดเทอมแล้วนะคะ เป็นช่วงเวลาพักผ่อน แต่สำหรับคนที่อยากมีรายได้ช่วงปิดเทอม แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะเริ่มจากอะไร ลองดูไอเดียเหล่านี้ เผื่อจะเจอสิ่งที่เหมาะกับตัวเองค่ะ 🩷 👒 1. เปิดช่องทำนายหน้า >> ลงคลิปปักตะกร้า รีวิวสินค้า

1. { หลีกเลี่ยงแดดแบบที่สุด } ช่วงปิดเทอมเราอยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหนเลย อยู่แต่ในบ้าน แถมใส่เสื้อกันยูวีด้วย ผลปรากฏคือขาวขึ้นเลยค่ะ อาจจะดูเว่อไป แต่เรื่องจริง ไม่โดนแดดเลยคือช่วยสุดๆ 2. { หาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับตัวเอง } เช่น สกินแคร์ผิวหน้า หาตามสภาพผิว ผิวมันก็ต้องใช้อันที่เหมาะกับผิว

มาค่าาา มีใครสงสัยบ้าง ว่าช่วงที่นร.ปิดเทอมแล้ว ครูทำอะไรอ่ะ มีงานหรอ ในเมื่อนร.หยุดแล้ว น่าจะสบายเนอะ น่าจะมีเวลา คงแค่ไปสแกนนิ้วแล้วรอกลับ บลาๆๆๆๆๆๆๆ จริงๆแล้ว เหนื่อยมาก ยิ่งกว่าตอนสอนปกติอีกค่ะ เพราะ 1.ต้องทำสรุปเอกสารส่ง ทั้งโครงการ กิจกรรม งานต่างๆ 2. ตรวจข้อสอบ 3. กรอกคะแนน (อันนี้เคร

✅ เช็คลิสต์ดูแลตัวเองช่วงปิดเทอม 1️⃣ นอนครบ 7–8 ชั่วโมง 2️⃣ ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วขึ้นไป 3️⃣ ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน 4️⃣ ลองงานอดิเรกใหม่ (เช่น ทำอาหาร วาดรูป อ่านนิยาย) 5️⃣ ทำความสะอาดห้อง/โต๊ะเรียน จัดระเบียบชีวิต 🧹 6️⃣ ดูแลผิวหน้า–ผิวกาย ทาครีมกันแดด+สกินแคร์ 7️⃣ ลดเวลาจ้องมือถ

ตอบค่ะ เติมเกย์ค่ะ ฟินมากกก อยากขอบคุณมหาลัยที่ปิดนานขนาดนี้ ทั้งซีรีส์ใหม่ ซีรีส์ดอง นิยายเก่าเก็บ เรียงแถวกันมาเลยค่ะ ตาบวม ฟันเหยิน ภาพรวมสาววายฟินค่ะ ส่วนใหญ่ก็เติมเกย์จากต้นตำรับแหละค่ะ ผมรักJBL ที่สุด ทั้งซีรีส์ มังงะ เอาไปเถอะค่ะ มอบดวงใจน้อย ๆ นี่ให้พระเอกและนายเอกจากแดนอาทิตย์อุทัย แต่ซีรี