ผมอยากแชร์ประสบการณ์การค้นหาความสบายใจในชีวิตประจำวันที่จริงใจและเป็นธรรมชาติ หลังจากที่ชีวิตเต็มไปด้วยความวุ่นวายและความกดดัน การเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับจุดเล็กๆ ที่ทำให้ใจสงบและยิ้มได้กลายเป็นสิ่งที่ผมให้ความใส่ใจมากขึ้น ความสบายใจไม่ได้หมายความว่าต้องเกิดความสุขอย่างต่อเนื่องหรือไม่มีปัญหา แต่เป็นความสามารถที่จะยอมรับและอยู่กับความรู้สึกต่างๆ อย่างสงบ เช่น การทำสมาธิสั้นๆ ในแต่ละวัน การหากิจกรรมที่ชอบและไม่เครียด หรือแม้กระทั่งการยิ้มให้กับตัวเองในกระจก จากคำว่า "ท้ายที่สุดแล้วชีวิตก็ไม่ต้องการอะไร นอกจากความสบายใจในทุกๆวัน" ผมได้เปลี่ยนมุมมองมองชีวิตใหม่ว่า การดูแลใจเราคือเรื่องสำคัญที่สุด ที่จะทำให้ทุกสิ่งในชีวิตดูง่ายและมีความหมายมากขึ้น แนะนำให้คุณลองตั้งเวลาหยุดและถามตัวเองในแต่ละวันว่า วันนี้คุณได้ทำอะไรที่ทำให้ใจสบายบ้างหรือยัง และอย่าลืมส่งยิ้มเล็กๆ ให้ตัวเองเหมือนที่ #smile😊 ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับผมครับ