Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
กินเจแบบไหนไม่ให้.. จำเจ🎉​
เมนูคาวหวานที่เติมเต็มโปรตีนจากผงถั่วดาวอินคาทำได้ไม่ยาก.. ใครทำแล้วมาแบ่งปันกันนะคะ​ #กินเจไม่อ้วน #เมนูเจ #อาหารเจเพื่อสุขภาพ #ผงโปรตีนถั่วดาวอินคา
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประกาศอิสระภาพ✌️🎉​
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชิลๆในลุคนี้😍
✂️ ทรงผมที่ใช่…ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร พออายุมากขึ้น เราอาจไม่ได้เลือกทรงผมเพราะว่า “กำลังฮิต” แต่เลือกเพราะว่า…ทรงนี้เหมาะกับเรา 😊 เหมาะกับรูปหน้า เหมาะกับบุคลิก ดูแลง่าย และที่สำคัญ…ส่องกระจกแล้วเราชอบตัวเอง สำหรับฉัน ผมไม่ใช่เรื่องของอายุ แต่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เรารู้สึกสดใสและม
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เราจะเป็นอย่างไร…ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเลือกในทุกวัน💪🫰❤️​
💋วิธีทา: เลือกกินแบบไหน เลือกใช้ชีวิตแบบไหน เลือกดูแลตัวเองแบบไหน ผลลัพธ์…ย่อมสะท้อนกลับมาเสมอ เพราะสุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจากคำว่า “อยากสุขภาพดี” แต่เกิดจาก สิ่งที่เราลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ วันนี้เราเลือกได้ เลือกดูแลตัวเองก่อนที่จะต้องดูแลด้วยยา เลือกสร้างสุขภาพ ก่อนที่จะรอให้ร่างกายส่งสัญญาณ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

คอลลาเจน…ไม่ใช่แค่เรื่องผิว ✨
วัยที่เพิ่มขึ้น สิ่งที่เราควรใส่ใจไม่ใช่แค่ “ความสวย” แต่คือการดูแลตัวเองให้ดูดีและรู้สึกดีไปพร้อมกัน 💜 Nic’s Colla Plus คอลลาเจนเปปไทด์ พร้อมส่วนผสมที่ช่วยเติมเต็มการดูแลตัวเองในทุกวัน เพราะการรักตัวเอง… ไม่ใช่รอให้เห็นปัญหาแล้วค่อยดูแล แต่คือ ดูแลตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้พรุ่งนี้ยังรู้สึกด
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥤 เครื่องดื่มแก้วง่าย ๆ ที่ให้มากกว่าความอร่อย
บางวันเราอยากได้อะไรที่ทำง่าย ดื่มแล้วสดชื่น และช่วยเติมพลังให้ร่างกาย ลองเปลี่ยนผลไม้ที่ชอบ ปั่นรวมกับ โปรตีนจากถั่วดาวอินคา 🌱 ได้ทั้งความสดชื่นจากผลไม้ ความอร่อยที่ดื่มง่าย และที่สำคัญ… เพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย 💚 ไม่ต้องทำเมนูยุ่งยาก ไม่ต้องใช้เวลานาน แค่เลือกวัตถุดิบดี ๆ ที่เราชอบ ก็เปลี่
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥭 ส่งท้ายฤดูกาลทุเรียนปีนี้ 💛
กินให้มีความสุข…แต่ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพไปพร้อมกันนะคะ 😊 ฤดูกาลหนึ่งกำลังจะผ่านไป แต่ความสุขเล็ก ๆ ที่เราได้สัมผัส ยังเก็บไว้เป็นความทรงจำดี ๆ ได้เสมอ ปีนี้ได้กินแล้ว…ปีหน้าค่อยว่ากันใหม่ 😋 ชีวิตต้องมีความสุข และต้องบาลานซ์ให้เป็น #ส่งท้ายทุเรียนปีนี้ #ทุเรียน #ฤดูกาลทุเรียน #ความสุขเล็ก
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎂 สุขสันต์วันเกิดนะคะ 🎉
ขอให้ปีนี้เป็นอีกหนึ่งปีที่เต็มไปด้วย ✨ สุขภาพแข็งแรง ✨ จิตใจเบิกบาน ✨ มีความสุขในทุก ๆ วัน ✨ พบเจอแต่คนดี ๆ และเรื่องราวดี ๆ ✨ คิดหวังสิ่งใด ขอให้สมหวังดังใจ ขอให้มีพลังในการใช้ชีวิต ได้ทำในสิ่งที่รัก และมีความสุขกับสิ่งที่ทำ ขอให้ทุกก้าวต่อจากนี้…มีแต่ความสุข ความสำเร็จ และความสบายใจนะคะ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เวลาไม่ย้อนกลับ…
เราอาจย้อนกลับไปแก้เรื่องราวในอดีตไม่ได้ แต่เรายังเลือกได้ว่า… จากวันนี้ จะใช้เวลาที่เหลืออยู่อย่างไร อย่ารอให้สุขภาพแย่ อย่ารอให้คนสำคัญจากไป อย่ารอให้โอกาสผ่านไป แล้วค่อยบอกว่า “รู้อย่างนี้…” วันนี้ยังหายใจ ยังเดินได้ ยังยิ้มได้ ยังมีโอกาสดูแลตัวเอง และยังมีโอกาสเริ่มต้นใหม่เสมอ 🌿 ใช้
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักกาย เติมใจ แล้วไปต่อ🎉​
บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องรีบไปให้ถึงไหน แค่ พักฟังหัวใจตัวเองสักแป๊บ ว่าวันนี้เราเหนื่อยแค่ไหน… ต้องการอะไร… แล้วค่อยสูดหายใจลึก ๆ ❤️ เติมพลังให้ตัวเอง แล้วไปต่อ เพราะการหยุดพัก…ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการดูแลหัวใจ เพื่อให้เรา เดินต่อได้ไกลกว่าเดิม 🌿✨ #ให้กำลังใจชีวิต #เติมพลังใจไปด้วยกัน
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

“อายุเพิ่มได้…แต่อ่อนเยาว์ได้ด้วยการดูแลตัวเอง” 🌿
“อ่อนเยาว์จากภายใน ✨ เพราะการดูแลเซลล์และสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง เมื่อร่างกายได้รับการดูแลอย่างสมดุล เราก็พร้อมใช้ชีวิตอย่างสดใสในทุกวัย” 🌿💚 #อ่อนเยาว์จากภายใน #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีทุกวัย #รักตัวเอง #สมดุลชีวิต
ก�ร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันหยุด…ขอพักบ้าง ☕💛
ไม่อยากออกไปไหน ไม่เป็นไรเลย แค่ให้ตัวเองได้หยุด…หายใจช้าๆ เติมพลังใจกายแบบง่ายๆ ด้วย “นิคส์คอฟฟี่” สักแก้ว วันพักไม่ต้องทำอะไรให้มาก แค่ได้อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุข ก็เป็นการดูแลตัวเองที่ดีแล้ว 🌿✨ #นิคส์คอฟฟี่ #วันหยุดของฉัน #เติมพลังให้ตัวเอง #รักตัวเอง #พักกายพักใจ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

✏️ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบหรอก…
นั่นคือเหตุผลที่ดินสอจึงมียางลบ 🤍 เราทุกคนมีวันที่เขียนผิด มีวันที่ตัดสินใจพลาด มีวันที่ทำอะไรไม่เป็นอย่างใจ แต่ความผิดพลาดไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว มันคือโอกาสให้เรา ลบ เรียนรู้ และเขียนชีวิตใหม่อีกครั้ง ไม่ต้องเก่งตั้งแต่วันแรก แค่ไม่หยุดพัฒนาตัวเองก็พอ 🌱 ชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ขอแค่ดีขึ้นกว
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ สวยได้…ไม่ต้องเปรียบเทียบใคร ✨
เพราะความสวยที่ดีที่สุด คือความสวยในแบบที่เป็น “เรา” 💕 ไม่ต้องเหมือนใคร ไม่ต้องตามใคร แค่รู้จักตัวเอง รักตัวเอง และมี สไตล์ในแบบของเรา สวยอย่างมั่นใจ…ในเวอร์ชันที่เป็นตัวเองที่สุด 🌷 #สวยในแบบของเรา #มั่นใจในตัวเอง #Lemon8TH #Styleของเรา #ผู้หญิงวัยไหนก็สวยได้
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำเล็บเองได้ ดูแลตัวเองได้ในวัย สว. 💅❤️
ไม่ต้องรอให้ใครมาดูแล แค่เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง 💅 ตัดแต่งเล็บให้สะอาด 🧴 ทาครีมบำรุงมือและเล็บ 🌸 ทาสีเล็บที่ชอบ 😊 ใช้เวลาอยู่กับตัวเองอย่างมีความสุข อายุเพิ่มขึ้นได้ แต่ความใส่ใจตัวเองไม่จำเป็นต้องลดลง สวยในแบบเรา สุขในแบบเรา และดูแลตัวเองได้ทุกวัยค่ะ ❤️ #เล็บสวยด้ว
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตามหาสุขภาพดี…ได้ที่ไหน? 🌿
ความจริงคือ…สุขภาพดีไม่ได้อยู่ไกลเลย แต่อยู่ที่ “ความเข้าใจ” และสิ่งที่เราลงมือทำด้วยตัวเอง รู้ว่าอะไรดีต่อร่างกาย เลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเรา ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพราะไม่มีใครดูแลสุขภาพของเราได้ดีเท่าตัวเราเอง ❤️ สุขภาพดี เริ่มได้ที่ตัวเรา…วันนี #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #L
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ขอบคุณพลังงานดี ๆ ที่อยู่รอบตัว…เพราะพลังดี ๆ เปลี่ยนวันธรรมดาให้มีความสุขได้ 💚
ขอบคุณทุกคน ทุกโอกาส และทุกเรื่องราวดี ๆ ที่เข้ามาในชีวิต เมื่อเราเลือกมองสิ่งดี ๆ เราก็จะมีพลังดี ๆ ส่งต่อให้คนรอบข้างได้เสมอ 💚🌿 รับพลังบวก เติมพลังใจ แล้วส่งต่อสิ่งดี ๆ ให้กันในทุกวัน ✨ #พลังงานดีๆ #พลังบวก #ส่งต่อพลังดีๆ #ความสุขในทุกวัน #คิดบวกชีวิตเปลี่ยน
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ทำหน้าที่แม่มา​ 43 ปีเต็ม🫰🩵​
เรียกตัวเองว่า “แม่” มายาวนาน แต่คำว่า “คุณแม่” ที่เคยเรียกคนอื่นมาตลอดชีวิต… วันนี้กลับรู้สึกถึงความหมายของมันมากขึ้น ตอนเป็น “ลูก” ชีวิตดูง่ายกว่า มีคนคอยห่วง คอยถาม คอยดูแล แต่พอวันหนึ่งเราได้เป็น “แม่” จึงรู้ว่า…การเป็นแม่ไม่ง่ายเลย เพราะแม่ต้องเข้มแข็งในวันที่เหนื่อย ต้องยิ้มในวันที
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

แก้วที่ทำให้ช่วงเวลาธรรมดา ๆ มีความสุขขึ้นมา ☕️💛
ไม่รู้มีใครเหมือนฉันบ้าง… ☕️ ที่มี “แก้วประจำ” ไว้ชงกาแฟ จนกลายเป็น แก้วโปรด ไปแล้ว 💕 บางทีความสุขก็ไม่ได้ต้องมีอะไรพิเศษ แค่ได้ตื่นมา…ชงกาแฟในแก้วใบเดิม ได้กลิ่นกาแฟหอม ๆ และนั่งจิบช้า ๆ ก็รู้สึกว่า…เช้านี้เป็นเช้าที่ดีแล้ว 😊 แล้วคุณล่ะ? มี “แก้วโปรด” ประจำตัวกันไหม? ☕️✨ #แก้วโปรด #กาแ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย
178กำลังติดตาม
502ผู้ติดตาม
2742ถูกใจและบันทึก

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

“ผู้ช่วยดูแลสุขภาพวัย 50+ ให้แข็งแรงและมีรายได้”