ในชีวิตบางช่วงเราก็อาจรู้สึก "ว่างเปล่า" ไม่ใช่เศร้าหรือทุกข์ แต่เหมือนไม่มีแรงจูงใจ ไม่อยากเจอใครหรือทำอะไรเลย ซึ่งเป็นภาวะที่หลายคนเผชิญโดยเฉพาะเมื่อเจอความเจ็บป่วยเรื้อรังอย่างโรค Prurigo Nodularis ซึ่งเป็นโรคผิวหนังที่ทำให้เกิดตุ่มคันและผิวเสียหาย ทำให้ส่งผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจ จากประสบการณ์ของตัวเอง การเผชิญกับอาการคันเรื้อรังทำให้ผมรู้สึกเหนื่อยทั้งกายและใจ ความรู้สึกท้อแท้จึงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง การรู้จักยอมรับอารมณ์เหล่านี้และไม่ผลักไสตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ผมพยายามพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจเพิ่มอาการคัน และพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์ นอกจากนี้ การดูแลใจใจ๋ให้ค่ากับตัวเอง ทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลงที่ชอบ อ่านหนังสือ หรือแม้แต่จดบันทึกความรู้สึกส่วนตัว ก็ช่วยให้เรามีจุดยึดเหนี่ยวทางใจและทำให้ผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่างเปล่าไปได้ สุดท้าย ผมเองก็เรียนรู้ว่าการเดินหน้าต่อไปในชีวิตแม้มีความรู้สึกไม่สนุก หรือไม่อยากทำอะไรเลย เป็นเรื่องปกติ และไม่จำเป็นต้องเร่งรีบให้ตัวเองกลับมาเป็นปกติทันที สิ่งสำคัญคือการเข้าใจและให้อภัยตัวเองในจังหวะนั้น ๆ เพื่อเตรียมใจสำหรับการฟื้นฟูในอนาคต