Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
โปรไบโอติกทานตอนไหนได้ประโยชน์สูงสุด❓
หลายคนสงสัยว่าโปรไบโอติกควรกินตอนท้องว่าง ก่อนอาหาร หรือหลังอาหารกันแน่? - งานวิจัยที่จำลองสภาวะในระบบทางเดินอาหาร เปรียบเทียบการรับประทานโปรไบโอติกในช่วงเวลาต่าง ๆ พบว่า เชื้อโปรไบโอติกรอดได้ดีที่สุดเมื่อรับประทาน พร้อมอาหาร หรือก่อนอาหารประมาณ 30 นาที - ส่วนการรับประทาน หลังอาหาร 30 นาที พบว่
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ Staycation BKK ติดแม่น้ำเจ้าพระยา... สวยจนอยู่ได้ทั้งวัน ไม่อยากออกไปไหนเลย!
ถ้าใครกำลังหาที่พักสำหรับ Staycation ในกรุงเทพ ขอป้ายยาที่นี่เลยค่ะ 🤍 ประทับใจตั้งแต่ก้าวแรก เพราะทั้งโรงแรมให้ความรู้สึกเหมือนเดินอยู่ใน Art Gallery ทุกมุมถูกออกแบบมาอย่างสวยลงตัว ถ่ายรูปเพลินมาก 📸 ✨ สิ่งที่ชอบ • มุมถ่ายรูปเยอะมาก ทั้งกลางวันและกลางคืน • บรรยากาศติดริมแม่น้ำเจ้าพระยา เดินเล่
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦴 รู้ไหม? "กระดูกพรุน" กับ "ข้อเข่าเสื่อม" เหมือนกัน?
🦴 รู้ไหม? "กระดูกพรุน" กับ "ข้อเข่าเสื่อม" เป็นคนละโรค หลายคนเข้าใจผิดว่าอาการปวดเข่าคือกระดูกพรุน แต่จริง ๆ แล้ว ✔️ กระดูกพรุน = กระดูกบาง เปราะ หักง่าย มักไม่แสดงอาการจนเกิดกระดูกหัก ✔️ ข้อเข่าเสื่อม = กระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าสึก ทำให้ปวดเข่า เดิน ขึ้น-ลงบันได หรือลุกนั่งแล้วเจ็
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

กันแดดคนไทยมันเลิศนะ~🤍
ช่วงที่ผ่านมาแพรวได้ศึกษาสารกันแดดต่างๆเรื่อง ✔️ SPF 50 ไม่ได้เท่ากันทุกตัว ✔️ สารกันแดดรุ่นใหม่ดีกว่าสารรุ่นเก่ายังไง ✔️ UVA คือสาเหตุสำคัญของริ้วรอยและผิวแก่ก่อนวัย พอไปดูส่วนผสมกันแดดที่ใช้อยู่ทุกวัน ก็พบว่าตัวนี้มีสารกันแดดรุ่นใหม่ครบเลย ✨ Tinosorb S ✨ Tinosorb A2B ✨ Uvinul A Plus ✨ Uv
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

📸 แฟนถ่ายให้ VS เราถ่ายให้แฟน 🤣
ก็คิดว่าตัวเองถ่ายรูปเก่งมาตลอด... 🙉 #ภาพถ่าย #ถ่ายรูป #เรื่องตลก #Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาลองทำ Mini me กันค่ะน่ารักมากก
เพิ่งลองเล่นเทรนด์ Mini Me แล้วแอบชอบมาก 🥹 นอกจากจะได้รูปตัวเองเวอร์ชันการ์ตูนน่ารัก ๆ แล้ว ChatGPT ยังช่วยตีความชื่อของเราออกมาเป็นความหมายเชิงบวกในแต่ละตัวอักษรด้วย 💖 บางคำอ่านแล้วรู้สึกว่า... "เอ่อ เราก็เป็นแบบนี้จริง ๆ นะ" เหมือนได้เห็นตัวเองผ่านมุมมองที่อ่อนโยนขึ้น ✨ ใครอยากรู้ว
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ ช่วงนี้มีคนทักชุดบ่อยมาก จนต้องมาแจกพิกัด
💙 ไม่คิดว่าเสื้อสายเดี่ยวตัวนี้จะกลายเป็นตัวที่หยิบบ่อยที่สุด ✨ สีฟ้าอ่อนละมุน ✨ ขอบลูกไม้ดูแพง ✨ ใส่แล้วผิวดูสว่าง ✨ ลุคหวานแต่ไม่เด็กเกินไป ✨ ใส่เที่ยว ใส่คาเฟ่ ใส่เดทได้ ตอนนี้ยกให้เป็นตัวโปรดประจำหน้าร้อนเลย ☁️🤍 🛍️ พิกัดแปะไว้ในคอมเมนต์ค่ะ #OOTD #เสื้อสายเดี่ยว #แต่งตัว
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระทะไหม้อีกครั้งก็ไม่กลัว..ถ้ารู้วิธีนี้🤓
จากวิกฤต...สู่ความรู้ใหม่ 😂🔥 ตอนแรกคิดว่ากระทะใบนี้น่าจะไม่รอดแล้ว แต่สุดท้ายกลับได้วิธีล้างกระทะไหม้แบบใหม่ติดตัวมา แค่เติมน้ำ ต้มให้เดือด เททิ้ง แล้วต้มซ้ำอีก 2-3 รอบ คราบที่เคยติดแน่น ๆ จะขัดออกง่ายขึ้นเยอะเลย ถือซะว่าเป็นค่าเรียน 😆 รอบหน้าถ้ากระทะไหม้อีก... ก็ไม่กลัวแล้ว🤣
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากจะทานซุปร้อนๆสักถ้วยต้มจืดตำลึงแล้วกัน💚
วันนี้อยากกินต้มจืดตำลึง... ก็เลยทำเองซะเลย 🥬 หมูสับก้อนโต ๆ เต้าหู้ขาวนุ่ม ๆ ตำลึงสด ๆ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และไข่เป็ดต้มมะตูมเยิ้ม ๆ รวมแล้วอิ่มกำลังดีเลยยย✨ #เข้าครัวง่ายๆ #ต้มจืดตำลึง #เข้าครัว #ตำลึง #Lemon8Club
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 2 ครั้ง

😳 ร้านนี้ทำให้เราเข้าใจคำว่า "สด" ใหม่อีกครั้ง
ใครกำลังมีแพลนมาเที่ยวระยอง... 📍 แพรวมีร้านอาหารที่อยากบอกต่อ 💛 ตอนแรกแวะเพราะหิว แต่พออาหารมาเสิร์ฟถึงกับเข้าใจเลยว่าทำไมคนพื้นที่ถึงแนะนำ อาหารใต้รสจัดจ้าน วัตถุดิบสด หอยนางรมตัวใหญ่สะใจมาก 🦪 เป็นอีกหนึ่งร้านที่ถ้ามาระยองแล้วไม่อยากให้พลาดเลยค่ะ 😊 📍ครัวสะตอ จ.ระยอง ใครเคยไปแล
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ทา Retinol แล้วทำไมร่องลึกไม่หาย?
🪞 ทา Retinol มาตั้งนาน... ทำไม "ร่องลึก" ยังอยู่เหมือนเดิม? 😣 หลายคนคิดว่า Retinol คือคำตอบของริ้วรอยทุกชนิด แต่ความจริงคือ... ✨ ริ้วรอยเล็ก (Fine Wrinkles) กับ ✨ ริ้วรอยลึก (Coarse Wrinkles) เป็นคนละเรื่องกันเลย งานวิจัยที่วิเคราะห์ผู้เข้าร่วมกว่า 2,000 คน พบว่า 🏆 สารท
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

My holiday
ตื่นเช้าวันหยุด ยังไม่ทันหายง่วง มีคนโทรมาถามว่า "ไปฟิตเนสด้วยกันไหม" 🏋🏻‍♀️ แนะนำกางเกงออกกำลังกายตัวนี้ที่ใส่ซ้ำทุกอาทิตย์ ตอนซื้อไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แต่กลายเป็นตัวที่หยิบใส่บ่อยที่สุด 😆 สิ่งที่ชอบ 🤍 เอวสูง 🤍 เก็บทรงสวย 🤍 ไม่รัดจนหายใจไม่ออก 🤍 Squat ได้สบาย 🤍 ผ้าไม่ร้อน ใครกำล
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิวที่หลังไม่หายสักที? อาจไม่ใช่สิวธรรมดา
🚨 สิวที่หลังไม่ยอมหาย... หรือจริง ๆ ถึงเวลาพบแพทย์แล้ว? หลายคนเปลี่ยนสบู่มาแล้วหลายยี่ห้อ ลองทั้ง AHA, BHA, Retinol อาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย แต่สิวที่หลังก็ยังกลับมาไม่หยุด... ความจริงคือ "ไม่ใช่สิวทุกแบบ" ที่ Skincare จะจัดการได้ ⚠️ ลองเช็ก 5 สัญญาณนี้ 🔴 1. สิวเป็นก้อนลึก
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

💥 สารลดริ้วรอยยอดฮิต ตัวไหนมีหลักฐานวิทยาศาสตร์รองรับมากที่สุด?
🔬 ริ้วรอยเล็ก ๆ ที่เริ่มเห็นตอนยิ้ม... หลายคนวิ่งตามสาร Anti-Aging ตัวใหม่ทุกเดือน แต่รู้ไหมว่า...สารที่มีงานวิจัยรองรับมากที่สุด กลับเป็นกลุ่มที่เราได้ยินชื่อกันมานานแล้ว 👀 📚 งานวิจัยที่รวบรวมข้อมูลจาก 23 การศึกษา และอาสาสมัครกว่า 3,900 คน เปรียบเทียบประสิทธิภาพของสารลดริ้วรอยหลายชนิด พบว่า
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิวอาจไม่ได้มาจาก "ความสกปรก" อย่างเดียว... แต่บางทีอาจเริ่มจากค่า pH ของผิวที่เสียสมดุลก็ได้ 🧴
หลายคนพยายามล้างหน้า ล้างตัวให้สะอาดที่สุด แต่รู้ไหมว่า... ผิวที่สุขภาพดีไม่ได้ต้องการความ "สะอาดจนเอี๊ยด" ผิวของเรามีค่า pH ตามธรรมชาติอยู่ประมาณ 4.5–6 หรือที่เรียกว่า "กรดอ่อน ๆ" 📍 ใบหน้า : pH ประมาณ 5.4–5.6 📍 ผิวลำตัว : pH ประมาณ 5.0–5.2 แล้วทำไมผิวต้องเป็นกรด? เพรา
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 0 ครั้ง

🫗 ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า... ล้างสารพิษจริงไหม? หรือแค่ความเชื่อที่เล่าต่อกันมา?
เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยิน — "ตื่นเช้ามาดื่มน้ำอุ่น ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย" บางคนทำมาหลายปีแล้ว บางคนยังสงสัยอยู่ว่า... จริงหรือเปล่า? ❌ ก่อนอื่น — คำว่า "ล้างสารพิษ" ในทางวิทยาศาสตร์คืออะไร? ความจริงที่น่าตกใจคือ ไม่มีงานวิจัยชิ้นไหนพิสูจน์ได้ว่าน้ำอุ่นช่วย "detox" ไ
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍜✨ ใครบอกอาหารสุขภาพต้องจืด?
🍜 มื้อเย็นวันนี้ เปิดตู้เย็นดูว่ามีอะไรเหลืออยู่บ้างสุดท้ายออกมาเป็นโซบะปลากะพงหอยเชลล์ซอสเทอริยากิ 🐟🦪 เมนูนี้อร่อยเกินคาดมาก ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 20 นาที 🐟🦪 📌 วัตถุดิบ • เส้นโซบะ • ปลากะพง • หอยเชลล์ • กระเทียม • หอมแดง • ต้นหอม 📌 ซอส • ซอสเทอริยากิ 4 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโ
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥬 ต้มจืดผักกวางตุ้ง เมนูคลีนที่ลำไส้รัก
🥬 เริ่มต้นดูแลตัวเองวันนี้...ด้วยเมนูง่าย ๆ อย่าง "ต้มจืดผักกวางตุ้ง" วันนี้แพรวทำ "ต้มจืดผักกวางตุ้งหมูสับ" เมนูคลีนที่ทั้งอิ่ม สบายท้อง และทำง่ายมาก ✨ รู้ไหม? ผักกวางตุ้งเป็นผักที่มีใยอาหาร (Dietary Fiber) ซึ่งช่วยเป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์ดีในลำไส้ หรือที่หลายคนเรียกว่า &#3
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍳 ไข่ดาวขอบกรอบ = กินแล้วแก่เร็วจริงไหม?
หลายคนชอบไข่ดาวกรอบๆ แต่รู้ไหมว่า "ขอบเกรียม" นั้นอาจมีสารที่เรียกว่า AGEs (Advanced Glycation End Products) ซึ่งเกิดจากอาหารที่ผ่านความร้อนสูง เช่น ทอด ปิ้ง ย่าง จนเกรียม AGEs มีความเกี่ยวข้องกับการอักเสบของร่างกาย การเสื่อมของคอลลาเจน และกระบวนการชราภาพของเซลล์ 🧬 แต่ไม่ต้องตกใจนะ 😊
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍗 ผู้ร้ายตัวจริงของสิว อาจไม่ใช่อาหารทอด
🍟 กินของทอด = สิวขึ้นที่หลัง จริงไหม? หลายคนพอสิวขึ้นทีไร... ก็โทษไก่ทอด หมูกรอบ เฟรนช์ฟรายส์ก่อนเลย 😅 แต่รู้ไหมว่า... 📊 มีวัยรุ่นกว่า 33.2% ที่เชื่อว่า "อาหารไขมันสูง" คือสาเหตุหลักของสิว แต่จากงานวิจัยปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนพอที่จะฟันธงว่า "อาหารทอด" เป็นตัวก
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Praew Rapinnipa
101กำลังติดตาม
85ผู้ติดตาม
42ถูกใจและบันทึก

Praew Rapinnipa

เภสัชกร | รีวิวเที่ยว คาเฟ่ อาหาร สุขภาพและความสัมพันธ์แบบเข้าใจง่าย 🌷