Reduce Cheek-Reduce Wattle with 3 Yoga Pose
3 Face Yoga that helps to tighten your face, blood flow well every day for 3-5 minutes is doing great.
---
1) Position V - Shape Lift Front Frame
Help with: Reduce cheeks, stiffen face frames, reduce swelling
How to do:
1. Use the index finger + middle finger. Put the V on the chin.
2. Stroking up to the temples to feel taut
3. Hold for 5 seconds. Do it 10 times.
---
2) Fish Face Pose Suck Cheek
Help with: Raise cheek flutter, reduce cheek swag
How to do:
1. Suck your cheeks in like a "fish" face.
2. Gently smile, hold for 10 seconds.
3. Do 5 rounds
---
3) Tha Stretch Neck & Underchin Reducing Wattle
Help with: Reduce wattle, long neck, slender face
How to do:
1. Keep your head up slowly.
2. Push your lower lip up to the ceiling to feel tight under your chin.
3. Hold 10 seconds. Do it 5 times.
---
# Yoga face # Baby face yoga # Face exercise# Reduce wattle cheeks # Yoga posture
นอกจากท่าโยคะหน้าที่แนะนำแล้ว ผมอยากแนะนำให้ลองทำเป็นประจำทุกเช้าหรือตอนเย็น พร้อมกับดูแลสุขภาพผิวหน้าด้วยการล้างหน้าให้สะอาดและทาครีมบำรุงที่เหมาะกับผิว เพื่อช่วยบำรุงและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว อีกทั้งการดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอยังมีส่วนช่วยทำให้ผิวหน้ากระชับและลดการบวมน้ำบริเวณแก้มและเหนียงได้ดีขึ้น ท่าทาง V-Shape ที่ใช้สองนิ้ววางเป็นตัว V ที่คางแล้วลูบขึ้นไปถึงขมับนั้น จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและช่วยยกกระชับกรอบหน้าอย่างเห็นได้ชัด สำหรับผู้ที่อยากลดร่องแก้มและต้องการผิวหน้าเด็กลง การทำโยคะหน้าอย่างสม่ำเสมอร่วมกับการนวดเบา ๆ ใบหน้าจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและกระชับผิว ช่วยลดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยได้ดี สุดท้าย อย่าลืมความสำคัญของการยิ้มและความรู้สึกดีที่ส่งผ่านออกมาขณะที่ทำโยคะหน้า เพราะนอกจากได้ประโยชน์ทางกายแล้ว ยังช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและสร้างความมั่นใจให้กับใบหน้าอีกด้วยค่ะ