【 ゆでたまご 】 とコメントで買い物リスト配布中🫶🏻 ⁡ ※フォローしていないと うまく届かないことがあるから注意してね⚠️ ⁡ ⁡ ⁡ 平日ラクする冷凍ストック🫶🏻 ⁡ ⁡ 🐟鮭フライ ‎ ‎‎大人2人前 ⁡ 鮭3切れ 塩コショウ適量 マヨネーズ適量 パン粉大さじ3 ⁡ 1.鮭はひと口大に切る。 2.塩コショウ・マヨネーズを塗り パン粉をまぶす。 ⁡ 🍳食べるとき ・凍ったままフライパンへ ・少量の油で両面揚げ焼き ・中まで火が通ったら完成 ⁡ ⁡ 🐟無限ごま鮭 大人2人前 ⁡ 鮭3切れ 塩コショウ適量 マヨネーズ適量

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