หลายครั้งที่ชีวิตทำให้เราต้องเป็นคนแข็งแกร่ง ทว่าเมื่อแข็งแกร่งเกินไป ก็อาจทำให้เรารู้สึกเหงาและไม่รู้จะหันไปพึ่งใครในวันที่เจอปัญหา จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราโตมาโดยแก้ปัญหาด้วยตัวเองมาตลอด เช่น"รับจบเองเดี๋ยวก็หาย" มักทำให้ยากเวลาที่ต้องการใครสักคนมาฟัง บางครั้งพอเจอวันที่แย่ๆ เราจะหันไปหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรหาเพื่อนหรือคนในครอบครัว แต่พอพูดจริงๆ กลับไม่รู้จะเล่าเรื่องอะไร เพราะความรู้สึกกลัวเป็นภาระหรือไม่อยากเป็นปัญหา การยอมรับว่าตัวเองก็ต้องการการพักผ่อนทางอารมณ์และความเข้าใจจากคนรอบข้าง เป็นเรื่องสำคัญมาก นอกจากนี้ เรายังสามารถฝึกทักษะเล็กๆ อย่างเช่น การพูดเปิดใจช้าๆ กับคนที่เราวางใจ เพื่อช่วยเปิดช่องทางในการรับความช่วยเหลือและลดความรู้สึกโดดเดี่ยว การรักตัวเอง (#lovemyself) ไม่ได้หมายความว่าต้องแกร่งตลอดเวลา แต่คือการกล้าที่จะยอมรับความอ่อนแอและหาความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น สุดท้าย อย่าลืมว่าการแบ่งปันความรู้สึกและเรื่องราวของตัวเองกับผู้อื่นช่วยให้หัวใจเราเบาขึ้นและพบกำลังใจใหม่ๆ เพื่อผ่านวันที่ยากลำบากไปได้อย่างเข้มแข็งและเต็มไปด้วยความหวัง