Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ปล่อยใจไปกับธรรมชาติ🍃💖
หลังจากที่ต้องเผชิญกับเรื่องราวต่างๆ มาตลอดทั้งวัน บางทีก็ทำให้สมองเราแอบล้า จนรู้สึกเหนื่อยอึดอัดอย่างบอกไม่ถูก... ​สิ่งนี้ไม่ใช่ความขี้เกียจนะคะ แต่มันคือสัญญาณเตือนเบา ๆ ว่า พลังงานในใจของเราเริ่มเหลือน้อยเต็มทีแล้วค่ะ ☁️ ​การพาร่างกายก้าวออกมาสัมผัสธรรมชาติรอบตัว ในช่วงเวลาเย็นโพล้เพ
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เขาไม่ชอบสิ่งนั้นในเรา...หรือลึกๆ เขาแค่...
​เมื่อถึงจุดๆ หนึ่งเราจะเริ่มแยกออกว่า คำพูดแย่ๆ หรือการตัดสินจากคนอื่น หลายครั้งมันไม่ได้มาจากความจริง แต่มันมาจาก 'ปมในใจที่เขาจัดการไม่ได้' แล้วผลักมาลงที่เราต่างหาก🍃 ​ในทางจิตวิทยาเรียกว่า Projection ค่ะ คนเรามักจะโจมตีคนอื่นในสิ่งที่ตัวเองแอบเป็นแต่ยอมรับไม่ได้ เพื่อให้ตัวเองรู้สึ
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยู่กับความไม่แน่นอนยังไง?...ไม่ให้ใจพัง!!
ทุกวันนี้ในโลกที่ทุกอย่างเปลี่ยนไวและคาดเดาได้ยาก บางครั้งแผนที่เราตั้งใจวางไว้ก็อาจจะไม่ได้เป็นไปตามนั้น จนทำให้รู้สึกเครียดหรือกังวลใจได้ใช่ไหมคะ ​จริงๆ แล้ว ทักษะที่สำคัญมากในยุคนี้คือ Psychological Flexibility หรือความยืดหยุ่นทางจิตใจค่ะ คือการที่เมื่อแผนพัง แล้วเราสามารถตั้งหลักกลับ
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

​📌 ทักษะชีวิตที่ไม่มีสอน
คนที่พูดไม่หยุดตอนทุกคนอยากเงียบ หรือชอบทำวงแตกเพราะดูทิศทางลมไม่เป็น 🤫💨 "วิชาอ่านบรรยากาศรอบตัว" (Reading the Room) คือทักษะชีวิตที่สำคัญมาก แต่ไม่มีสอนในโรงเรียน คนที่เก่งจริงไม่ใช่คนที่พูดเก่งที่สุด แต่คือคนที่รู้ว่าเมื่อใด ควรพูด เมื่อใดควรเงียบ เพื่อไม่สร้างความอึดอัดให้ใคร
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 10 ครั้ง

เลี่ยงบางเรื่อง ไม่ใช่เพราะยอมแพ้...แต่เพราะเราหวงเวลาชีวิต⏰️
​เมื่อถึงจุดๆ หนึ่งเราจะรู้เลยว่า เวลาชีวิตเรามีค่าเกินกว่าจะเอาไปโฟกัสสิ่งที่ไม่สำคัญ ​การเติบโตที่แท้จริง ไม่ใช่การเอาชนะในบทสนทนาหรือเรื่องราวที่บั่นทอนใจ แต่มันคือการ "รู้ว่าสิ่งไหนคู่ควรกับพลังงานของเรา และสิ่งไหนที่ควรเดินถอยออกมาเงียบๆ" ​เอาเวลาและต้นทุนชีวิตอันมีค่า ไปโฟกัสเป
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปรับ Vibe ให้ดูน่าเกรงใจเป็นคนมี "เสน่ห์ละมุน"
เสน่ห์ที่น่าเกรงใจที่สุด ไม่ใช่การพยายามทำตัวเด่น เพื่อข่มใคร... แต่คือ "ความนิ่งสงบ" ที่ทรงพลังจนคนรอบข้างสัมผัสได้เอง โดยที่คุณไม่ต้องพยายามพรีเซนต์ตัวเองเลยสักนิด ​นี่คือแนวทางการ "รักษาพื้นที่พลังงานของตัวเอง" ที่ช่วยยกระดับการวางตัวให้ดูสุขุม สง่างาม และเป็นมิตรกับ คนรอบ
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

อ่านคนขาด ตามคนทัน มีชั้นเชิง🧐
​วิชาอ่านคน... ถ้าใช้เป็น...จะเป็น "เกราะป้องกันตัว" แต่ถ้าใช้ไม่ระวัง จะกลายเป็น "แว่นขยายจับผิด" ที่ทำลาย ความสุขตัวเอง ☯️🧐 เพราะสังคมทุกวันนี้รู้หน้าไม่รู้ใจ การรู้ทันเล่ห์เหลี่ยมคนไว้บ้าง จึงช่วยให้เราไม่ตกเป็นรองใคร และรักษาผลประโยชน์ของตัวเองได้อย่างมีชั้นเชิง 🤫 #มุม
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 43 ครั้ง

​"ลองมองตัวเองตอนนี้... จากสายตาของคุณในอีก 10 ปีข้างหน้าดูสิ"
เหนื่อยไหมกับการต้องแบกทุกอย่างในวันนี้? 📦✨ ​เวลาที่เราเจอทางตัน ลองถอยออกมาหนึ่งก้าว แล้วลองใช้จิตวิทยา "Future Nostalgia" มองตัวเองจากอนาคตย้อนกลับมาดูนะคะ ⏳ ​เรื่องที่ทำให้เรานอนไม่หลับในคืนนี้ วันหนึ่งมันจะกลายเป็น แค่เรื่องเล่าบทหนึ่งในชีวิตที่เราผ่านมันมาได้แบบชิวๆ เท่านั้นเอง
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกซื้อตามรีวิว! วิธีเช็กว่าเรา “อยากได้จริงๆ” หรือแค่ “โดนโซเชียลป้ายยา” 📲🔍
​เคยไหม? เห็นคนอื่นรีวิวอะไรก็อยากได้ตาม ไปหมด ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยคิดจะซื้อเลย... ​ในทางจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า "ความต้องการมือสอง" (Mimetic Desire) คือจริงๆ เราไม่ได้อยาก ได้ของชิ้นนั้นหรอกค่ะ แต่สมองเราแค่โดนโปรแกรมให้ "อยากมีเหมือนคนอื่น" โดย ไม่รู้ตัว #มุมของจิ๊บจ้
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

"ที่เดิม แสงเดิม" แต่ความรู้สึกเราวันนี้...กลับไม่เหมือนเดิม? 🌅
ทำไม. .. ท้องฟ้าตอนเย็นที่เดิม... วันนี้เรากลับรู้สึกว่ามันสวยและฮีลใจกว่าเมื่อก่อน ทั้งที่มันก็อยู่ตรงนี้มาตลอด ​ถ้าคุณกำลังอินกับมุมมองของจิ๊บจ้า ยินดีด้วยนะคะ เพราะมันคือสัญญาณว่า "ข้างในของคุณกำลังตกผลึกชีวิต" แล้วค่ะ 🧡 เมื่อก่อน ชีวิตเราอาจถูกขับเคลื่อนด้วยคำว่า "ต้องร
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮีลใจเท่าไหร่ก็ไม่ฟื้น? 🧠🍂
​พยายามฮีลใจเท่าไหร่ก็ไม่ฟื้น แถมส่องกระจกทีไรผิวพรรณก็ดูโทรมลง... 🥺💬 ​บางทีปัญหาไม่ได้อยู่ที่วิธีคิด แต่อยู่ที่ร่างกาย กำลังขาด "โปรตีน" วัตถุดิบหลักที่สมองใช้สร้าง สารความสุขและคอลลาเจนค่ะ! #มุมของจิ๊บจ้า #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #รักตัวเอง #พลังบวก
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ความสุขราคา 0 บาท" วิธีฮีลใจและกายด้วย Lifestyle 6 ด้าน 🍃
​การมีชีวิตที่ดีและสุขภาพใจที่แข็งแรง ไม่จำเป็นต้องใช้เงินก้อนโตเลย ในทางวิทยาศาสตร์มีแนวคิดที่เรียกว่า "Lifestyle Medicine" หรือการใช้ 6 ด้านในชีวิตประจำวันมาเป็นยาฮีลตัวเอง ซึ่งเราทำตามได้ทันทีแบบงบ 0 บาทค่ะ ใน 6 ด้านนี้ มีข้อไหนที่คุณรู้สึกว่าตัวเองละเลยไปมากที่สุด? ลองหยิบข้อนั้นมา
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล้าแตกต่าง...อย่างเป็นตัวเอง✨️
เคยสงสัยไหมว่า 🤔...ทำไมบางคนถึงมีความ มั่นใจที่ดูนิ่ง สง่างาม และไม่สั่นคลอนต่อสายตาหรือคำวิจารณ์ของใครเลย? ในทางจิตวิทยา ความมั่นใจที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นที่สุด ไม่ได้เกิดจากการแกล้งทำเป็นเก่ง แต่มันถูกหล่อหลอมมาจากกระบวนการเหล่านี้ค่ะ #มุมของจิ๊บจ้า #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #ฮีลใจ
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

เบื้องหลัง "ความเข้มแข็งภายนอก" อาจมี "ใจที่กำลังเหงา" ซ่อนอยู่💟
​ในสังคมที่ขับเคลื่อนด้วยวัตถุและการโชว์เปลือกภายนอก จนหลายคนต้องเหนื่อยวิ่งไล่ตามกระแสเพื่อหาวัตถุชิ้นใหม่มาเติมเต็มช่องว่างในใจที่ไม่เคยเต็ม... มุมของจิ๊บจ้าอยากมาชวนดึงสติและ ฮีลใจกันค🫶 คนสตรองที่แท้จริง ไม่จำเป็นต้องประโคมของนอกกายเพื่อสร้างจุดยืนค่ะ เพราะ "คุณค่าในตัวเอง" มันจะฉา
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

"แตกต่าง" จนเหมือนไม่มีเพื่อน...หรือจริง ๆ เราแค่กำลัง "แข็งแกร่งขึ้น"? 🍃
อย่ากลัวที่จะแตกต่างจนเพื่อนน้อยลงเลยค่ะ 🍃 เพราะบางทีมันไม่ใช่ความผิดปกติ แต่มันคือสัญญาณว่าเรากำลังเติบโต ​การยืนหยัดในทางของตัวเองวันนี้ อาจทำให้เราเหลือเพื่อนน้อยลง... แต่มันกำลังช่วยคัดกรองคนคุณภาพเข้ามา และทำให้เราเข้มแข็งขึ้นในเวอร์ชันที่ดีที่สุด 🫂✨ ​ส่งต่อพลังใจให้ทุกคนที่กล้าเลื
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

อัปเลเวลเป็น "New Me"ฉบับรักตัวเองมากขึ้น 100% ✨
รูทีนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม ไม่ต้องหักโหม เริ่มต้นง่าย ๆ ได้ทุกวัน แค่ปรับ วันละนิด ชีวิตก็เปลี่ยนแล้วค่ะ #มุมของจิ๊บจ้า #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #Lemon8ฮาวทู
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 8 ครั้ง

หยุดด่าตัวเองว่า "ขี้เกียจ" ได้แล้ว! ❌😭
คุณตั้งเป้าจะ Glow Up แล้วพังทุกรอบ ไม่ใช่เพราะคุณไม่มีวินัย แต่เพราะคุณกำลังโดนสมองตัวเอง "ปั่นหัว" อยู่ต่างหาก! 🧠 สัญชาตญาณสมองมนุษย์เกลียดการเปลี่ยนแปลงค่ะ มันเลยชอบสร้างกลโกงและคำโกหกเนียนๆ มาหลอกให้เรายอมแพ้แล้วกลับไปอยู่ที่เดิม ​ #มุมของจิ๊บจ้า #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไม?...เราถึง “ระแวง” เวลาชีวิตเริ่มมีความสุข🤔
​🧠ในทางจิตวิทยา อาการระแวงเวลาชีวิตราบรื่น มักเกิดขึ้นกับคนที่ “คุ้นชินกับความเครียดหรือมรสุมชีวิตมานานเกินไป” จนบาดแผลในอดีตทำให้สมองจดจำผิดๆ ว่า ความสงบสุขคือสิ่งอันตราย กลไกป้องกันตัวเองเลยสั่งให้คุณเครียดล่วงหน้าไว้ก่อน เพราะคิดว่าถ้าเกิดเรื่องแย่ขึ้นมาจริง ๆ จะได้ไม่เจ็บหนัก จนกลายเป็นกา
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมการเป็น "คนใจดี"ถึงกำลังทำลายชีวิตคุณ?
การเป็นคนดีที่คอยตอบตกลงกับทุกคน สุดท้ายแล้วเราจะไม่เหลือพื้นที่ให้ความสุขของตัวเองเลย🙂 ​การตั้งขอบเขตและปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่ ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการปกป้องพลังงานในใจเอาไว้เติบโต เลิกแบกความคาดหวังของคนอื่น แล้วกลับมาซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองกันนะคะ😊 #มุมของจิ๊บจ้า #พัฒนาตัวเอง
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

จิตวิทยา “นิ่งซ่อนคม” ยิ่งเงียบเท่าไหร่ คนยิ่งเกรง
ในสังคมที่วุ่นวาย บางครั้งการเลือกที่จะ "นิ่ง" ในจังหวะที่เหมาะสม ก็เป็นวิธีรับมือที่สง่างามที่สุดค่ะ 🤍 ​ความเงียบไม่ได้แปลว่ายอมแพ้ แต่คือการใช้สติ คุมเกม ลองนำ 3 วิธีนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ ​1️⃣ ไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเองให้ทุกคนฟัง การนิ่งไว้บ้าง จะช่วยให้เราดูสุขุมและน่าเกรงใจ ขึ้น
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง
0กำลังติดตาม
31ผู้ติดตาม
300ถูกใจและบันทึก

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

Sharing:พัฒนาตัวเอง|ฮีลใจ✨️