เมื่อพูดถึงการบำรุงสมองสำหรับเด็กวัยเรียน โดยเฉพาะเด็กที่มีอาการสมาธิสั้นอย่างวัย 5-6 ปี การเลือกน้ำมันปลาที่มี DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอิค) ที่เหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะ DHA เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยพัฒนาสมองและสายตาของเด็ก หากได้รับในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยเพิ่มสมาธิและความจำให้ดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเลือกน้ำมันปลาสำหรับลูกหลาน พบว่า การเลือกน้ำมันปลาที่มีปริมาณ DHA ไม่เกิน 1000 mg ต่อวัน และมีความบริสุทธิ์สูง จะทำให้เด็กได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่โดยไม่เสี่ยงต่อสารปนเปื้อน เช่น ปรอท นอกจากนี้ น้ำมันปลากิฟฟารีนเป็นแบรนด์หนึ่งที่ได้รับความน่าเชื่อถือ มีสูตรเฉพาะสำหรับเด็กที่ช่วยดูดซึมดีและรสชาติเหมาะกับเด็ก ทำให้เด็กทานได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ดี ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มเสริม เพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและภาวะสมาธิสั้นของเด็กแต่ละคน นอกจากนี้ควรให้เด็กรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และมีกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มสมาธิร่วมด้วย เช่น การเล่นเกมฝึกสมอง หรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความตั้งใจ เพื่อต่อยอดประสิทธิภาพของ DHA ในการบำรุงสมองค่ะ