“เบื่อโจ๊กแบบเดิม ๆ ลองเมนูเพื่อสุขภาพกันมั้ยคะ?” 🔹 วัตถุดิบ • ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ • อกไก่บด 100 กรัม • ไข่กุ้ง • เห็ด • ผงปรุงรส 1 ช้อนชา + เครื่อง 3 เกลอ • ผักชีโรยหน้า 🔹 วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข้าวโอ๊ต คนจนข้น 2.&

🍙อิ่มอร่อยเมนูวันหยุด“ทูน่าไข่กุ้งห่อสาหร่าย” 📝 วัตถุดิบ • ข้าวโอ๊ตหุงสุก 1 ทัพพี 🍚 • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง 🐟 • ไข่กุ้งสด ๆ 🍣 • พริกขี้หนูซอย 🌶️ • มะนาว 1 ซีก 🍋 • แตงกวาญี่ปุ่นหั่นเต๋า 🥒 • ซอสงาขาวญี่ปุ่นคีโต 🥗 • แ